Стоило бы напомнить, что человек примерно на 80 % состоит из воды. Если процент жидкости в организме снижается, то это чревато обезвоживанием. Чтобы предупредить подобные негативные эффекты, рекомендуется пить по утрам натощак 1-2 стакана воды. Хороший вариант – вода с лимоном.
Лимоны – одни из самых полезных и доступных фруктов. Любители здорового образа жизни уже давно поняли и взяли на вооружение постулат, что вода с лимоном дает ощутимую пользу для организма.
Польза и вред горячей воды с лимоном
В лимоне содержится значительное количество полезных веществ, а именно:
- калий – укрепит сердечно-сосудистую систему;
- витамин P – способствует нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы;
- витамин C – улучшит иммунитет;
- витамин D – важен для нервной системы и гормонов;
- пектин – улучшает работу всех органов ЖКТ, выводит токсины, шлаки и яды;
- лимонная кислота – способна понизить кровяное давление, уменьшает риск возникновения тромбов и улучшает кровообращение.
Читать: Польза конопляной муки
Стоит просто добавить в горячую воду лимон, и этот напиток способен оказать полезное воздействие на организм. Лимонная вода мягко вымывает из желудка и кишечника скопившиеся остатки еды и предотвращает запоры. Бытует мнение, что горячая вода с лимоном может даже предотвращать рак, а горечь в лимонном напитке уничтожает раковые клетки.
Невзирая на то, что в лимоне много полезных веществ, чрезмерное употребление напитка может привести к неблагоприятным последствиям, а именно к разрушению эмали зубов, возникновению изжоги и сбоям в работе ЖКТ. Горячая лимонная вода противопоказана при нарушениях функций печени, желудка, кишечника, индивидуальной непереносимости.
Польза и вред кипятка с лимоном
Выпивая регулярно кипяток с лимоном, можно нанести здоровью как пользу, так и вред. Положительный эффект от напитка состоит в том, что он улучшает работу пищеварительного тракта.
Читать: Польза и вред отрубного хлеба
Но кипяток также уничтожает полезные энзимные свойства лимона.
От напитка следует воздержаться тем людям, у кого есть проблемы с печенью, почками и ЖКТ. Особенно противопоказано это средство при язве желудка и кишечника, повышенной кислотности желудочного сока, а также тем, у кого имеется аллергия на цитрусовые.
Польза и вред теплой воды с лимоном
Если регулярно пить теплую воду с лимоном, можно насытить организм огромным количеством полезных веществ. В частности, такой напиток:
- активизирует пищеварение и препятствует газообразованию в кишечнике;
- стабилизирует кислотно-щелочной баланс, так как лимон содержит много щелочи и выводит из суставов излишки мочевой кислоты, а это основная причина болей в суставах;
- поможет в борьбе с лишним весом. Нормализация щелочной среды в организме помогает расщеплять жиры;
- улучшает и очищает состояние кожи. Антиоксиданты и витамин С напитка предотвращают старение кожи и развитие пигментации;
- снижает воспалительные процессы на коже и уменьшает появление прыщей;
- очищает печень, а именно снижает риск появления камней в почках и жировой болезни печени;
- укрепляет иммунитет, так как содержит витамин С, а сапонины обладают сильным противомикробным эффектом;
- очищает кровь, стабилизирует уровень холестерина и сахара в крови. Очищает артерии и сосуды;
- хорошее настроение и тонус организма. Это средство поможет справиться с депрессией и относится к природным энергетикам;
- поможет очистке мочевыводящих путей и избавит от мочекаменной болезни, а также уменьшит количество вредных бактерий.
Читать: Польза белого хлеба
Не стоит употреблять такой напиток натощак тем, у кого проблемы с желудком. У теплой воды с лимоном мощный мочегонный эффект, поэтому в течение дня следует пить минеральную воду во избежание обезвоживания.
