Икота: почему возникает, как перестать икать

как перестать икать

Икота – это спазматическое сокращение диафрагмы и межреберных мышц, характеризующееся резким, непроизвольным и ритмичным сокращением мышц гортани. В результате возникает характерный звук икоты.

Почему появляется икота

Этот физиологический процесс может быть вызван различными причинами, включая переедание, резкие изменения температуры пищи или напитка, эмоциональное возбуждение, воздействие раздражающих веществ на слизистую желудка и т.д.

Читать: Польза горького шоколада

Периодически возникающая икота обычно не представляет угрозы для здоровья, но не всегда такая реакция является своевременной (к примеру, человек начал икать в людном месте). Каждому из нас будет полезно знать способы быстро остановить икоту.

Дыхательные практики

Данный метод довольно часто используется для борьбы с икотой. Нужно перевести дыхание в глубокие и медленные вдохи и выдохи.

Размеренное дыхание снимает напряжение с диафрагмы и восстанавливает нормальные ритмичные сокращения гортани.

Выпейте немного воды

Многим людям справиться с икотой помогает питье небольшого количества воды. Механическое действие на глотку, вызванное глотанием жидкости, восстанавливает ритм сокращений диафрагмы.

Стимуляция нервных окончаний на лице

Распространенным методом устранения икоты является стимуляция нервных окончаний на лице. Для этого необходимо слегка надавать на верхнюю часть подбородка, одновременно оттягивая его наружу.

Это действие вызывает некоторый дискомфорт, но помогает прекратить икоту.

Нетрадиционные методы

Некоторые люди предпочитают использовать нетрадиционные методы борьбы с икотой. По отзывам, нередко помогают глотание кубика сахара, дыхание в бумажный пакет или активное массирование диафрагмы.

Читать: Айран: вред и польза

Необходимо отметить, что в большинстве случаев икота проходит сама по себе без медицинского вмешательства. Однако, если подобный симптом сопровождается сильным дискомфортом или ухудшением общего самочувствия, необходимо обратиться к врачу.

Итак, существует несколько эффективных методов, позволяющих справиться с икотой. Они включают дыхательные практики, стимуляцию нервных окончаний на лице, народные способы лечения, питье небольшого количества воды. В большинстве случаев икота проходит сама по себе, однако, если она сопровождается сильным недомоганием, следует обратиться к врачу для дополнительных консультаций.

🤞 Подписаться на обновления сайта

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Добавить комментарий