Организация спального места и качество принадлежностей для сна сильно влияют на то, хорошо ли вы выспитесь ночью. Функция одеяла – поддержание оптимальной температуры тела во время сна. Ранним утром (в 4-5 ч) наблюдается минимальный пик температуры тела. В этот момент происходит ослабление иммунитета и возрастает риск развития простудных заболеваний. Поэтому важно выбрать комфортное одеяло, которое будет хорошо сохранять тепло.
При этом перегревание тела во время сна также не полезно: это является причиной дискомфорта и мешает полноценному отдыху. Одеяло нужно выбирать с учетом условий использования и микроклимата в комнате, а также исходя из индивидуальных особенностей. Далее мы подробно рассмотрим параметры, по которым следует выбирать одеяло.
Материал наполнителя
Наполнитель одеяла является важным критерием выбора. От него зависят уровень тепла, стоимость изделия, правила ухода. Наполнители бывают искусственными и натуральными. Также в продаже встречаются изделия со смешанным составом, характеризующиеся хорошим соотношением стоимости и характеристик.
Читать: Чем полезен творог с бананом
Натуральные наполнители отличаются отличной воздухопроницаемостью, за счет чего обеспечивают максимальный комфорт во время сна. Кроме того, они не электризуются. Однако одеяла с таким наполнением обычно стоят дороже синтетических аналогов и более требовательны к уходу. К натуральным наполнителям относят:
- бамбук;
- лен;
- тенсел;
- шелк;
- шерсть (козья, овечья или верблюжья);
- хлопок;
- гусиный или утиный пух.
Одеяла с синтетическим наполнителем более легкие и проще в уходе, они не отсыревают и не впитывают влагу. Такие изделия подходят для людей, склонных к аллергии. Однако они хуже натуральных наполнителей пропускают воздух, что может привести к перегреванию тела во время сна. В большинстве случаев в качестве искусственного наполнителя используют холлофайбер, реже синтепон.
Плотность наполнителя
Плотность наполнителя на квадратный метр влияет на то, насколько теплым будет одеяло. По плотности наполнения изделия разделяют на легкие, всесезонные и теплые.
Легкие одеяла подходят для жаркого климата и квартир с хорошим отоплением. Теплые рекомендуются тем, кто постоянно мерзнет во время сна. Всесезонные одеяла считаются сбалансированным универсальным вариантом.
Материал чехла
Качество чехла во многом определяет срок службы одеяла, т. к. именно он защищает изделие от возможных повреждений и загрязнения. От материала чехла также зависит то, насколько одеяло будет приятным на ощупь. Большинство современных чехлов делают из качественных мягких материалов, которые не пропускают наполнитель наружу.
Чехлы могут отшивать из натуральных или синтетических материалов. К первым относят лиоцелл, перкаль, поплин, сатин и тик. Эти материалы не только прочные, но также характеризуются отличной воздухопроницаемостью. Они не требовательны к уходу, не электризуются и приятны на ощупь.
Из синтетических материалов для изготовления чехлов обычно используют микрофибру и полиэстер. Одеяла с чехлами из искусственных материалов стоят дешевле изделий с чехлами из натуральных тканей. Полиэстер является наиболее дешевым, однако он непрочный и хорошо накапливает в себе статическое электричество. Поэтому лучше выбирать чехлы из микрофибры: она не мнется и характеризуется хорошей износоустойчивостью.
Размер
Важно правильно выбрать размер одеяла, иначе оно может не поместиться в пододеяльник. Производители выпускают одеяла следующих стандартных размеров:
- евростандарт 200х220 см;
- двуспальное 170х205 см;
- полуторное 140х205 см.
Полуторные изделия предназначены для 1-го человека, а евро и двуспальные – для 2-х.
Расширенные функции
Некоторые современные модели одеял имеют эффекты терморегуляции или охлаждения. Изделия с эффектом охлаждения отлично подходят для тех, кому постоянно жарко под одеялом. Они рекомендованы для использования в жарком климате. Одеяла с терморегуляцией способны поддерживать комфортную температуру в любых условиях.
Читать: Гречневые отруби: польза
Существуют специальные одеяла с утяжелителями. Они весят 5-9 кг и оказывают приятное давление на тело, имитируя эффект объятий. Это способствует выработке гормонов радости, помогает снять стресс и способствует засыпанию.
Таким образом, при выборе одеяла, в первую очередь, нужно обращать внимание на размер изделия, материал и плотность его наполнителя. Также следует учитывать качество материала чехла, потому что он влияет на срок службы одеяла.
