Бывает множество ситуаций, при которых прекращение общения является единственным правильным решением. Самыми очевидными причинами являются отсутствие взаимного уважения, попытки манипуляции, несоответствие ценностей, токсичность и нарушение границ.
Решение прекратить общение с человеком должно быть осознанным, важно думать не только о своих чувствах, но и о чувствах другого. Чтобы уменьшить неловкость и избежать конфронтации, вам понадобятся развитые вежливость и тактичность. Ниже мы разберем способы, помогающие прекратить общение с человеком.
Поговорите лично или через соцсеть
Чтобы эффективно, честно и без обид закончить общение, рекомендуется откровенно поговорить с человеком лично или написав ему сообщение. В разговоре следует объяснить причину разрыва. Многие люди отрицают наличие проблемы, если им не сказать прямо.
Читать: Замороженная черешня: польза
Говорите честно и уважительно, избегайте обвинений и оскорблений. Не нужно задевать самооценку человека. Лучше использовать выражения в стиле «Мои и твои взгляды изменились» или «Наше общение больше не такое легкое и приятное, как раньше».
Не следует нарушать границы и подталкивать человека к разрыву отношений, т. к. это является манипуляцией, которая не принесет вам ничего хорошего. Честный и откровенный разговор поможет поставить точку в ваших отношениях, даст возможность избежать чувства вины или обиды.
Избегайте конфликтов
Нередко попытка завершить отношения с человеком перерастает в скандал. Если ваш оппонент настроен агрессивно, позволяет себе оскорбления в ваш адрес, следует вести себя сдержанно и спокойно.
Важно объяснить человеку свою позицию и более ничего. Примет ли он ее или нет – вас это не должно волновать. Главное – не отвечайте ответной агрессией, т. к. это только усугубит ситуацию.
Дистанцируйтесь, но избегайте гостинга
Если вы уже обсудили с человеком решение прекратить отношения, то следует дистанцироваться от него. Не встречайтесь с ним лично, не лайкайте его публикации в интернете. Лучше закрыть доступ к своим публикациям в соцсетях, чтобы у человека не было возможности лайкуть их или написать комментарий.
Однако важно избегать гостинга, т. е. резкого прерывания отношений и игнорирования человека без объяснения причин. Не следует делать вид, что вашего знакомого или друга теперь не существует. Такое поведение может вызвать у него сильную обиду и спровоцирует желание отомстить. Перед разрывом отношений важно откровенно поговорить и обозначить свою позицию.
Постепенное прекращение общения
В некоторых случаях лучше не разрывать отношения сразу, а постепенно сводить общение с человеком на «нет». Не нужно делать вид, что вы не замечаете человека, игнорировать его сообщения и звонки. Однако стоит начать постепенное отдаление.
Если у вас завяжется разговор, избегайте общения на тему личной жизни и не обсуждайте потенциально конфликтные вопросы. Старайтесь давать максимально краткие ответы, выдумывайте причины, из-за которых вы не можете продолжить разговор. Этот способ хорошо помогает избавиться от фиктивной дружбы, когда человек не ценит отношения.
Выслушайте человека
Скорее всего, человек, с которым вы хотите прекратить общение, будет хотеть высказаться. Он может сказать вам много неприятных слов, но помните, что он обижен и злится.
Читать: Польза цикория для женщин
Постарайтесь спокойно его выслушать, не спорьте и не давайте резкие комментарии. Человек может давать вам обещания, что он изменится, но, если вы намерены прекратить общение, то не стоит доверять им.
Проявление эмпатии
Во время последнего разговора вы можете выразить свое сожаление из-за разрыва отношений и вспомнить положительные моменты из вашего общения с человеком. Это смягчит удар и поможет справиться с негативными эмоциями. Дайте человеку почувствовать, что он оказал положительное влияние на вас, даже несмотря на разрыв отношений.
Итак, чтобы прекратить общение с человеком и избежать конфронтации, следует откровенно поговорить с ним, высказать свою позицию и дать каждому возможность выговориться. Можно вспомнить положительные моменты вашего общения в прошлом, чтобы немного смягчить удар. Избегайте обвинений и оскорблений, даже если ваш оппонент ведет себя агрессивно.
