Как стресс влияет на организм

Как стресс влияет на организм

Хронический стресс является опасным состоянием, которое сильно изнашивает организм. Список возможных стрессовых ситуаций огромен, и с течением времени человеку становится все труднее сопротивляться стрессу. Постоянные переживания чреваты развитием множества проблем со здоровьем, в т. ч. опасных.

В некоторых случаях стресс даже полезен, особенно тогда, когда необходима немедленная реакция. Первой реакцией организма на стресс является увеличение частоты дыхания и сердечных сокращений, а также усиление снабжения мышц кислородом. В краткосрочной перспективе это безопасно для здоровья. Однако, если данное состояние длится дольше, чем необходимо, то это чревато серьезными последствиями. Далее рассмотрено негативное влияние стресса на различные системы и органы организма.

Органы дыхания и сердечно-сосудистая система

Хронический стресс способствует развитию множества заболеваний сердца и сосудов. Гормоны стресса (кортизол, адреналин) заставляют кровеносные сосуды сужаться, чтобы обеспечить наилучший приток кислорода и энергии к мышечной ткани. Это также сопровождается повышением артериального давления.

Читать: Айран при сахарном диабете

При хроническом стрессе сердце постоянно перегружено. Острый стресс может стать причиной воспаления коронарных сосудов и артерий. Это способствует развитию артериальной гипертензии, аритмии и других опасных патологий. Хронический стресс многократно увеличивает риск инсульта и инфаркта миокарда.

Стресс также сильно вредит дыхательной системе. При острой физиологической реакции организм учащает дыхание для наилучшего распределения обогащенной кислородом крови по телу. Это опасно при патологиях органов дыхания, особенно при эмфиземе и астме.

Органы ЖКТ

При стрессе печень значительно повышает уровень глюкозы в крови с целью обеспечить телу заряд энергии. Однако при постоянных переживаниях частые скачки глюкозы способствуют появлению сахарного диабета.

Высокий пульс, учащенное дыхание и влияние гормонов стресса нарушают нормальную работу органов ЖКТ. Стресс не вызывает возникновение заболеваний пищеварительной системы напрямую. Однако он ухудшает течение уже имеющихся подобных патологий, а также повышает вероятность развития язвенной болезни. При длительном нервном напряжении у человека могут появляться расстройство желудка, рвота, тошнота и диарея.

Нервная система

Длительный стресс оказывает разрушительное влияние на нервную систему. При стрессовой ситуации, расположенный в головном мозге гипоталамус, отдает сигнал надпочечникам об усиленной выработке гормонов стресса. В результате этого резко возрастает частота сердечных сокращений для улучшения кровоснабжения жизненно важных органов.

Если стрессовая ситуация разрешилась, то гипоталамус отдает сигнал всем системам, чтобы они вернулись в обычный режим работы. Однако, если стрессовый фактор не исчезает, то все соответствующие физиологические реакции не заканчиваются. Это увеличивает риск развития различных заболеваний и осложнений.

Кроме того, постоянный стресс негативно влияет на психику, вызывает поведенческие расстройства. Также он часто становится причиной депрессии, бессонницы, раздражительности.

Иммунитет

Кратковременный стресс усиливает иммунитет, что может быть полезно во время какой-либо опасной ситуации. За счет этого организм может быстрее заживлять поврежденные ткани и эффективнее сопротивляться инфекциям.

Однако длительный стресс ослабляет иммунную систему, вызывая противоположный эффект.

Мышечная система

При сильном стрессе мышцы напрягаются. Это является нормальной физиологической реакцией: таким способом организм пытается защититься от травм и болевых ощущений. После исчезновения стрессового фактора мышечная ткань расслабляется и накопившееся напряжение уходит.

Читать: Творог с изюмом: польза

Однако при хроническом стрессе мышечная система длительное время находится в напряженном состоянии. Это может привести к головной боли и мигрени. Напряжение мышц плеч, шеи и головы обычно вызывает умеренную или незначительную головную боль.

Под воздействием длительного стресса человек прекращает заниматься спортом и зачастую меньше двигается. Это способствует мышечной атрофии, а также ухудшает течение имеющихся патологий опорно-двигательного аппарата.

Таким образом, кратковременный стресс может улучшить работу иммунной системы и повышает скорость реакции. Однако длительный стресс ослабляет иммунитет, перегружает нервную систему и способствует появлению сердечно-сосудистых патологий.

🤞 Подписаться на обновления сайта

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Добавить комментарий