Комфорт во время сна важен для поддержания хорошего самочувствия. Здоровый сон восстанавливает силы, поддерживает ежедневную продуктивность и хорошее настроение. Матрас сильно влияет на качество сна, состояние суставов и поясницы.
При выборе матраса, в первую очередь, нужно ориентироваться на свои предпочтения и состояние здоровья. Стоит отметить, что «правильный» матрас не всегда является ортопедическим. Недобросовестные продавцы нередко называют свою продукцию ортопедической просто для привлечения покупателей и обоснования высокой цены. Далее мы рассмотрим основные критерии, по которым можно определить хороший матрас.
Жесткость
Жесткость матраса – важный параметр. От нее зависит, комфортно ли вам будет спать в постели. Подбирать жесткость матраса следует, исходя из возраста и веса человека, для которого покупается изделие.
Читать: Польза творога со сметаной
Производители предлагают 3 типа жесткости, которые будут оптимальны для большинства людей. Однако в некоторых случаях необходим более тщательный индивидуальный подбор. По жесткости матрасы подразделяются на:
- Мягкие. Подходят для детей 8-15 лет и пожилых людей. Такие изделия снимают напряжение со спины. Мягкие матрасы рекомендованы при различных заболеваниях.
- Средние. Этот тип матрасов является наиболее распространенным и универсальным. Изделия средней жесткости подходят для людей средних роста и комплекции. Они нередко сочетают в себе различные слои наполнителя, обеспечивающие необходимый уровень жесткости.
- Жесткие. Такие матрасы показаны при патологиях позвоночника и остеохондрозе. Также они рекомендованы для новорожденных детей, т. к. для правильного формирования скелета требуется твердая поверхность. Жесткие матрасы отлично подходят для людей с лишним весом. Однако они нежелательны для людей в возрасте.
Если вы подбираете матрас для пары, то обратите внимание на модели, имеющие разные свойства половинок.
Материал наполнителя
Наполнители для матрасов бывают натуральными и искусственными. Нередко производители используют смешанные наполнители, что позволяет достичь требуемых характеристик. Наполнитель в беспружинных матрасах укладывают слоями или располагают под и над пружинами.
Натуральные «дышащие» наполнители считаются наилучшим вариантом, однако они стоят дороже искусственных аналогов. Натуральный наполнитель особенно важен для людей с лишним весом и тех, кто страдает от патологий опорно-двигательного аппарата. Наиболее распространенными натуральными наполнителями матрасов являются: ватин, шерсть, сизаль, конский волос, кокосовая койра и латекс.
Современные искусственные наполнители практически не уступают по своим свойствам натуральным. Они гипоаллергенны и отличаются более низкой ценой. В качестве искусственных наполнителей для матрасов обычно используют холлофайбер, мемориформ, ортопену и пенополиуретан.
Тип матраса
Матрасы бывают пружинные и беспружинные. Первые включают в себя пружинный блок, который увеличивает срок службы изделия. Пружинные матрасы отличаются низкой ценой и высокой прочностью. Однако матрасы с зависимыми пружинами после выхода из строя могут быть вредны для позвоночника. Существуют более совершенные модели с независимым пружинным блоком, которые лишены этого недостатка и подстраиваются под каждый изгиб тела.
Читать: Сухое молоко: польза и вред
Беспружинные матрасы отличаются доступной ценой и простотой транспортировки. Однако они быстро теряют анатомические свойства и быстро входят из строя. Однако качественные беспружинные матрасы обладают ортопедическими свойствами и мало отличаются от моделей с независимыми пружинами. Естественно, такие изделия стоят недешево.
Высота и размер
Эти показатели влияют не только на качество сна, но и на эстетику спального места. Для детских матрасов оптимальная высота 5-10 см (беспружинные изделия) и 10-15 см (пружинные матрасы). Для взрослого человека стандартная высота матраса составляет от 19 до 23 см. Также существуют элитные модели высотой до 40 см, обладающие улучшенными характеристиками.
Ширина матраса также является важным критерием выбора. Слишком широкий матрас будет выпирать в разные стороны и негативно влияет на долговечность кровати. Если он будет меньше кровати, то будет скользить по ее поверхности, ухудшая качество сна.
Лучше всего покупать матрас и кровать вместе, это позволит выбрать подходящие друг другу предметы.
Таким образом, при выборе матраса, в первую очередь, нужно определиться с его типом (пружинный или беспружинный), а также высотой и шириной. Важным критерием выбора является жесткость изделия, т. к. она сильно влияет на комфорт во время сна. При выборе матраса также следует обращать внимание на материал наполнителя.