Польза и вред сока моркови для здоровья организма человека

сок из моркови польза и вред

Морковный сок издавна считается целебным напитком. Рассмотрим более детально его полезные и вредные свойства.

Польза и вред свежевыжатого сока моркови со свеклой

Смесь соков из морковки и свеклы является богатейшим источников витаминов, которые нужны человеку для нормального обмена веществ и укрепления иммунитета. В напитке содержатся витамины:

  • А;
  • бета каротин;
  • В1;
  • В2;
  • С;
  • Е;
  • РР.

Свежевыжатый сок моркови со свеклой насыщен:

  • калием;
  • магнием;
  • железом;
  • фосфором.

Эти вещества полезны для работы сердца, сосудов, нервной системы.

Читать: Польза бега на месте дома

Морковно-свекольный сок содержит органические кислоты и помогает очистить кровеносные сосуды, снижает уровень холестерина, улучшает состав крови. Напиток полезен для мужского здоровья: улучшает снабжение органов малого таза кровью и повышает потенцию. Употребление такого овощного сока является хорошей профилактикой анемии.

Сок из моркови и свеклы с мякотью очищает кишечник от гнилостных остатков, нормализует пищеварение, улучшает микрофлору в ЖКТ. Напиток полезно пить людям со склонностью к запорам.

Регулярное употребление морковно-свекольного сока нормализует липидный обмен и способствует снижению веса.

Сок из свеклы с морковкой обладает антиоксидантными свойствами. В этом напитке много красящих веществ антоцианов и каратиноидов. Они делают сок отличным профилактическим средством против онкологии.

Чтобы напиток принес пользу, его лучше всего готовить в пропорции 1 часть свекольного и 3 части морковного сока.

Вред здоровью такая смесь приносит людям с аллергией на компоненты сока. Склонность к диарее, повышенный метеоризм также являются противопоказаниями к употреблению морковно-свекольного сока.

Польза и вред свежевыжатого сока моркови с медом

Морковный сок полезен для здоровья в чистом виде, а с добавлением меда его целебные свойства еще больше увеличиваются. Такая смесь – это прекрасное витаминное средство, повышающее защитные силы организма и восстанавливающее иммунитет.

В морковном соке с медом много витаминов и минералов. В напитке есть:

  • пигментные вещества;
  • природные сахара;
  • соли макро- и микроэлементов;
  • органические кислоты.

Такой сок полезно пить при:

  • воспалительных процессах;
  • сильном кашле;
  • проблемах с печенью;
  • тревожных состояниях и плохом сне.

Сок из морковки с медом положительно сказывается на работе половых желез, повышает остроту зрения, замедляет процессы старения организма. Морковный сок с мякотью, приправленный медом, помогает утолить голод, нормализует работу желудка и кишечника, способствует выведению токсинов, восстанавливает солевой баланс. Его можно включать в рацион детей и людей престарелого возраста.

Читать: Польза отварной свеклы для организма

Сок из морковки и меда полезно пить при проблемах с почками: он помогает справиться с воспалительными процессами, замедляет образование камней.

Вредно пить морковный сок с добавлением меда больным диабетом. Напиток вреден при обострении гастрита и язвы при высокой кислотности желудочного сока. Отказаться от него придется людям с аллергией на мед или морковный сок.

Польза и вред свежевыжатого сока моркови с сельдереем

Свежевыжатый сок из морковки и сельдерея полезен для организма мужчин и женщин. Это, прежде всего, связано с химическим составом напитка. В нем есть:

  • витамины А, бета каротин, группы В, С, Е, К;
  • макро- и микроэлементы калий, магний, натрий, фосфор, йод, кобальт, хром;
  • органические кислоты;
  • пигменты;
  • пищевые волокна.

Свежевыжатый сок моркови с сельдереем прекрасно утоляет жажду, дает энергию, нормализует обмен веществ. Учитывая низкую калорийность напитка, его способность выводить лишнюю жидкость и вредные вещества, такой сок полезно включать в состав низкокалорийных диет.

Читать: Польза и вред цикория гранулированного

Ежедневное употребление 1 – 2 стаканов сока из сельдерея и морковки помогает наладить пищеварение и сбросить лишние кг. При регулярном употреблении напиток нормализует микрофлору в желудке и кишечнике.

Морковно-сельдереевый сок можно пить больным диабетом. Он повышает эффективность инулина, снижает уровень сахара в крови, улучшает состояние кровеносных сосудов и снабжение кровью сердца, почек, нижних конечностей, органов зрения.

Этот напиток полезно употреблять при высоком кровяном давлении, проблемах с мочеполовыми органами. Он не только помогает при воспалительных заболеваниях в них, но и способствует разрушению камней и выведению песка.

Вредно пить сок из морковки и сельдерея при высокой кислотности желудочного сока и аллергии. Отказаться от напитка придется людям с низким давлением. Обострение гастрита, язвы, мочекаменной болезни также являются противопоказаниями к употреблению сока из морковки и сельдерея.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: