Многие люди не знают, на что нужно обращать внимание при выборе психолога, и в итоге постоянно откладывают решение проблем с ментальным здоровьем. Игнорирование психологических проблем приводит к их усугублению: появлению страхов, панических атак, апатии, депрессии, частым конфликтам с близкими.
Всего вышеперечисленного можно избежать, если сразу же обратиться к грамотному психологу. Критерии выбора специалиста в данном случае значительно отличаются от того, как мы обычно выбираем врача. При выборе психолога нужно обращать внимание не только на формальные факторы, но и на субъективные ощущения. Далее мы рассмотрим советы, которые помогут вам определить подходящего психолога.
Наличие высшего психологического образования
Многие не задумываются о важности этого критерия и не интересуются образованием психолога. Люди, которые окончили психологические курсы, не являются психологами, т. к. они не имеют всех необходимых знаний. Такой «психолог» будет в лучшем случае малоэффективен, а в худшем – может неосознанно навредить.
Читать: Цикорий: вред и польза
При выборе психолога не стесняйтесь спрашивать о наличии высшего психологического образования. Вы можете попробовать найти диплом на страничке этого человека в социальной сети, на сайте или психологическом портале. Если этого человека нет в интернете, то попросите его показать вам документы об образовании. Настоящего психолога такая просьба не должна напрягать: он с гордостью покажет вам свидетельства своего профессионализма.
Известность специалиста
Многим кажется, что, чем известнее психолог, тем лучше. Ведь, если человека показывают по телевизору, то он точно разбирается в своем деле. Однако на практике известность психолога влияет только на стоимость его консультаций.
Поэтому при выборе психолога не нужно ориентироваться на его общественную популярность. Лучше всего пообщаться с этим человеком лично, прочитать его статьи или посмотреть его видеоролики в интернете.
Важно понимать, что помощь хорошего психолога заключается не столько в применении особых психологических техник, сколько в доверительном общении с клиентом. Поэтому при выборе этого специалиста важно обращать внимание не только на его знания и опыт, но и на человеческие качества.
Комфорт при общении
При выборе психолога следует отдавать предпочтение только тому специалисту, который будет вам приятен. Это субъективное ощущение, но объяснять его вы никому не должны. При общении с психологом у вас не должно возникать эмоционального отторжения. Если это чувство появляется, то лучше поищите другого специалиста.
Появление у вас дискомфорта при общении с человеком не означает, что он плохой специалист. Для кого-то другого он может быть подходящим психологом, но не для вас. Поэтому при выборе психолога важно обращать внимание на свой внутренний голос и интуицию. Вам необязательно испытывать сильную симпатию к специалисту, достаточно нейтрального отношения.
Общение при первой встрече
Хороший психолог должен интересоваться вашим внутренним миром, давать вам возможность много говорить о себе и своих проблемах. Он должен уважать ваше мнение и относиться к вам на равных. Самое главное – хороший психолог будет принимать вас такими, какие вы есть.
Если уже на первой встрече вам не дают нормально высказаться, постоянно перебивают и поучают, то пользы из этого общения вы извлечь не сможете. Поэтому смело заканчивайте работу с таким «психологом».
Читать: Польза вареной свеклы
Задача психолога – оказание психологической помощи. Он не учит и не дает советов, что вы должны чувствовать или как должны жить, не рассказывает о своей жизни. Если на консультации с вами общаются свысока и принципиально не слушают, то смело уходите прямо посреди сеанса.
Умение специалиста работать с вашими проблемами
Психолог должен не просто слушать, но и уметь правильно работать с вашими проблемами, иначе от вашего общения будет мало пользы. Грамотный специалист поможет вам сформулировать цели, к которым вы стремитесь, и будет работать с вами, чтобы помочь достичь желаемого.
Поэтому нет смысла работать с психологами, которые общаются с вами без проговаривания целей и возможных путей решения проблем.
Итак, выбирая психолога, следует ориентироваться не только на формальные факторы, но и на свои субъективные ощущения. Перед консультацией важно удостовериться в наличии у специалиста высшего психологического образования. Обращать внимание на известность психолога не стоит, т. к. она влияет только на цену его услуг. При общении с подходящим психологом вы не должны чувствовать эмоциональное отторжение. Хороший специалист должен не только вас слушать, но и уметь работать с вашими проблемами.