Даже самые заядлые курильщики знают, что курить вредно. Зависимость от никотина схожа с наркотической, поэтому преодолеть ее самостоятельно сложно.
Отказ от никотина не вернет тело в состояние никогда не курившего человека. Однако бросание вредной привычки нормализует течение обменных процессов, улучшает состояние тканей и психоэмоциональное здоровье. Резкий отказ от сигарет сопровождается симптомами отмены, однако они временные и не несут реальной опасности для здоровья. Ниже мы рассмотрим, как отказ от курения влияет на здоровье.
Улучшение здоровья сердца и сосудов
Избавление от никотиновой зависимости значительно снижает риск внезапной сердечной смерти, а также минимизирует вероятность развития различных патологий сердечной мышцы. Отказ от сигарет положительно влияет на снабжение сердца кислородом, укрепляет миокард, нормализует пульс и предупреждает инфаркт.
Люди, отказавшиеся от курения, имеют более низкий риск развития тромбоза и гипертонии. Отказ от никотина нормализует проходимость артерий и вен, делает стенки сосудов крепкими и устраняет патологическое сужение сосудистых просветов.
Улучшение здоровья легких
Отказ от сигарет способствует постепенному восстановлению функций легких. Кроме того, это облегчает симптомы бронхита, астмы и ХОБЛ.
Избавление от никотиновой зависимости снижает выраженность хронических воспалительных процессов в легких, способствует их очищению от смолистых соединений и увеличивает объем вдыхаемого воздуха. Также бросание курения усиливает местный иммунитет слизистой оболочки бронхов.
Профилактика развития раковых опухолей
Курение является фактором развития многих типов рака. Отказ от никотина значительно снижает вероятность злокачественных новообразований легких, желудка, поджелудочной железы, печени, мочевого пузыря, почек, глотки, гортани и пищевода.
При наличии уже развившейся опухоли бросание курения замедляет ее прогрессирование и предупреждает активное метастазирование.
Улучшение работы мозга
Если бросить курить, это положительно скажется на работе нервной системы и головного мозга. Отказ от сигарет способствует активной мозговой деятельности, улучшает память, минимизирует риск развития инсульта и увеличивает концентрацию внимания.
Также это устраняет области ишемии и способствует эффективному снабжению головного мозга кислородом.
Нормализация состояния органов ЖКТ
Отказ от никотина положительно влияет на аппетит, работу пищеварительных желез, перистальтику кишечника и восприятие вкуса. Кроме того, это способствует обновлению клеток эпителия, очищению клеток печени и выведению вредных веществ из организма.
Различные научные исследования доказывают прямую связь курения с развитием язвенной болезни ДПК и желудка. Отказ от данной пагубной привычки не только снижает риск гастрита и язвы, но и способствует постепенному заживлению уже имеющихся язв.
Неприятные последствия отказа от сигарет
После отказа от курения происходит перестраивание обмена веществ. В первые месяцы отказа от никотина человек испытывает ряд неприятных симптомов. «Ломка» при отказе от сигарет может проявляться:
- головокружением;
- головной болью;
- появлением неприятного привкуса во рту (связано с восстановлением печени);
- нарушениями сна (ночные кошмары, бессонница и т. д.);
- подавленностью, агрессивностью, раздражительностью;
- апатией и депрессивными расстройствами.
Читать: Влияние пива на женский организм
Степень выраженности этих симптомов во многом зависит от «стажа» курения и психологического настроя человека. Долгосрочных негативных последствий отказа от сигарет нет. Если перетерпеть первые недели, то дальше вы будете ощущать прилив сил, уверенность в себе и гордость.
Таким образом, отказ от курения несет в себе множество преимуществ для здоровья. Бросание вредной привычки улучшает работу мозга, предотвращает развитие злокачественных опухолей, положительно влияет на здоровье органов ЖКТ, легких, сердца и сосудов. В первые месяцы отказа от сигарет появляются неприятные симптомы, однако они носят временный характер и не имеют долгосрочных последствий.
