Рыбий жир в капсулах – модное сегодня средство. Рассмотрим полезные и вредные свойства таких лекарственных препаратов.
Польза и вред рыбьего жира в капсулах для мужчин
Рыбий жир в капсулах очень полезен для здоровья мужчин, прежде всего, как натуральная добавка к пище. Получают его из промысловой морской рыбы и ее печени. Чаще всего используют рыбу тресковых пород.
Продукт необходим мужчинам во время физических нагрузок и занятий спортом. Он регулирует обмен веществ и способствует росту мышечной ткани.
Читать: Польза настойки на водке из перепонок грецкого ореха
Большое содержание кислот Омега-3 в рыбьем жире повышает иммунную защиту мужского организма, помогает восстановится после тяжелых болезней. Препарат понижает содержание уро плохого холестерина в организме и выводит токсины.
Рыбий жир в капсулах улучшает мозговые процессы и повышает скорость реакций. Его молекулы укрепляют оболочки нервных клеток и защищают их от разрушения. Регулярное употребление рыбьего жира снижает риск развития болезни Альцгеймера.
Рыбий жир положительно сказывается на мужской силе. Он устраняет тревожность, улучшает кровообращение органов малого таза, очищает сосуды и нормализует гормональный фон.
Вредно употреблять рыбий жир в капсулах при аллергических реакциях на морепродукты, остром холецистите и панкреатите.
Польза и вред рыбьего жира в капсулах для женщин
Рыбный жир полезен для женского организма как источник следующих соединений:
- витаминов А, Е, Д;
- макро- и микроэлементов магния, йода, фосфора, кальция;
- жирных кислот омега — 3, 6 и 9.
Эти вещества улучшают состояние волос, ногтей и зубной эмали, питают кожу и замедляют ее старение. Рыбий жир помогает представительницам слабого пола сохранить стройную фигуру. Он укрепляет опорно-двигательный аппарат и улучшает остроту зрения.
Читать: Польза и вред засахаренного имбиря
Систематическое употребление капсул с рыбьим жиром курсом от 1 месяца до 3 месяцев помогает оставаться женщинам в хорошем настроении, снижает нервное возбуждение, защищает мембраны клеток мозга и ЦНС от разрушения. Прием капсул является хорошей профилактикой старческого слабоумия.
Этот продукт можно рекомендовать дамам во время гормональной перестройки. Его употребление полезно перед зачатием малыша и при отсутствии противопоказаний во время беременности.
Вредно употреблять капсулы с рыбьим жиром при аллергии на рыбу и морепродукты. Камни в желчном пузыре и острый панкреатит являются противопоказанием к применению капсул. Вредно превышать указанную дозировку.
Польза и вред рыбьего жира в капсулах для детей
В прошлом веке в детских учреждениях дети в обязательном порядке получали жидкий рыбий жир. Он имел не очень приятный запах и такой же вкус. Рыбий жир в капсулах проще дать ребенку, чем жидкий продукт. Кроме того, сегодня налажен выпуск капсул для детей с приятным запахом.
Употребление капсул полезно для детей в следующих случаях:
- авитаминозы;
- рахит;
- аллергия;
- отставание в развитии;
- слабая иммунная защита.
Читать: Польза рыбьего жира для похудения
Рыбий жир нормализует липидный обмен, способствует росту мышечных и костных тканей, укрепляет зубы. У детей школьного возраста рыбий жир помогает работе мозга, улучшает внимание и память. Дети становятся спокойнее и усидчивее. Применение капсул является хорошей профилактикой диабета, такие препараты полезны при бронхитах и воспалении легких.
Вредно давать капсулы с рыбьим жиром грудничкам и малышам до 3 лет. Таким крохам препарат назначает врач в жидком виде. Количество капсул определяется возрастом ребенка и инструкцией к препарату. Превышение дозы не допустимо.
Нельзя давать жир детям с аллергией на него и вспомогательные вещества, при диарее и проблемах с пищеварением. Плохая свертываемость крови, холецистит и панкреатит являются противопоказаниями к применению капсул.
