Неприятный запах изо рта не только мешает общаться с окружающими, но также является признаком нарушений в работе организма. Эту проблему не стоит игнорировать, т. к. она может со временем ухудшаться.
Неприятный запах изо рта (галитоз) возникает по множеству различных причин. Наиболее частыми являются: жесткие низкоуглеводные диеты, вредные привычки, ЛОР-заболевания, стоматологические патологии, сухость во рту, налет на языке и плохая гигиена полости рта. Кроме того, проблема может возникать из-за заболеваний внутренних органов (желудка, кишечника, почек, печени).
Если запах изо рта беспокоит постоянно, то следует обратиться к специалисту для исключения серьезных проблем со здоровьем. Если проблема вызвана каким-либо заболеванием, то избавиться от нее получится только путем лечения основной патологии. В остальных случаях можно попробовать способы, изложенные ниже.
Кофе
Любители этого напитка редко жалуются на несвежее дыхание, потому что кофеин подавляет все неприятные запахи. Не обязательно пить кофе, вы можете просто погрызть несколько кофейных зерен. Употребление кофе поможет убрать запах на период до 8 ч.
Читать: Смузи из петрушки: польза и вред
Однако, если вы страдаете от гипертонии и заболеваний сердца, то кофе вам противопоказан. Его можно заменить на веточки петрушки или укропа: они эффективно освежают дыхание, а также обеззараживают полость рта.
Жевание лимона или лайма
Этот способ избавит вас от галитоза только на пару часов. Жевать кусочки цитрусовых следует с кожурой. Вы также можете использовать цитрусовую цедру, которая эффективно подавляет неприятные запахи.
Полоскание рта растительным маслом
Этот способ не очень приятный, но эффективный. Полоскание полости рта в течение 5 минут любым растительным маслом быстро убирает неприятный аромат. После окончания процедуры следует прополоскать полость рта кипяченой водой.
Не рекомендуется слишком долго (более 15 минут) полоскать ротовую полость маслом, хотя вряд ли это кому-то захочется делать. Чтобы усилить эффект от процедуры, можно добавить в растительное масло чуть-чуть (достаточно одной капли) пищевого эфирного масла.
Полоскание рта растительным маслом позволяет не только избавиться от галитоза, но и уменьшает выраженность воспалительных процессов во рту. Также это уничтожает патогенные бактерии в ротовой полости, устраняет остатки еды из наиболее труднодоступных участков.
Травяные полоскания
Различные травяные растворы эффективны против галитоза. Самым простым вариантом является ромашковый настой. Чтобы его приготовить, нужно залить 1 ст. л. цветков ромашки 1 стаканом горячей воды, дать средству настояться в течение получаса. Далее процедите настой и используйте его для полоскания рта (делать это следует 2 раза в сутки).
Помимо ромашки, существует множество других трав, которые избавят от галитоза. В их числе это зверобой, перечная мята, аир, листья полыни и др. Готовятся указанные растворы так же, как настой ромашки.
Зеленый и имбирный чай
Эти напитки содержат большое количество антиоксидантов, некоторые из которых подавляют активность патогенных микроорганизмов в полости рта, тем самым устраняя неприятный аромат. Употребление зеленого или имбирного чая быстро устраняет галитоз и улучшает здоровье ротовой полости.
Читать: Влияние сна на похудение
Не добавляйте в чай сахар, его лучше заменить медом (а еще лучше вообще не подслащивать напиток). Помните, что суточная норма потребления данных видов чая составляет не более 0,5 л.
Таким образом, если запах изо рта вызван патологиями внутренних органов, то избавиться от проблемы можно только путем лечения основного заболевания. В остальных случаях вам помогут полоскание рта растительным маслом и различными травами. Также эффективно пить кофе, имбирный или зеленый чай.
