Алкоголизм является серьезным заболеванием, избавиться от которого самостоятельно достаточно трудно. Регулярное употребление спиртного вредит не только физическому, но и психическому здоровью. Чтобы найти мотивацию бросить пить, важно знать все плюсы и минусы отказа от спиртного.
Длительное употребление этилового спирта приводит к серьезным нарушениям в работе различных систем и органов. Полное восстановление организма потребует некоторого времени. Некоторые изменения, вызванные злоупотреблением спиртным, могут быть необратимыми.
Отказ от алкогольных напитков несет в себе множество потенциальных плюсов. Однако он также сопряжен с неприятными проявлениями так называемого синдрома отмены. Ниже мы разберем все последствия отказа от спиртных напитков.
Усиление иммунитета
Научно доказано, что употребление алкоголя снижает естественную защиту организма. Исключение спиртного из рациона нормализует работу иммунной системы. Это повысит сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям, а также снизит риск развития онкологических и аутоиммунных патологий.
Поддержание здоровья органов ЖКТ
Злоупотребление спиртными напитками часто приводит к диарее, боли в желудке, повышенному газообразованию и вздутию живота. Этиловый спирт раздражает слизистую оболочку желудка и нарушает нормальное функционирование кишечника. Употребление алкогольных напитков многократно повышает риск повреждения слизистой желудка и делает ее более уязвимой для патогенных бактерий, вызывающих гастрит.
Читать: Березовый сок при подагре
Исключение алкоголя из рациона нормализует стул и избавит от различных неприятных симптомов со стороны пищеварительной системы. Также это многократно снижает риск появления воспалительных заболеваний органов ЖКТ.
Улучшение внешнего вида
Постоянное употребление спиртного неизбежно отрицательно сказывается на внешнем виде и ускоряет процессы старения. Этанол разрушает коллаген, поддерживающий упругость и здоровье кожи. Алкогольные напитки характеризуются сильным мочегонным эффектом, что способствует развитию обезвоживания.
Отказ от спиртного улучшит состояние кожи, волос и ногтей. Также это замедлит старение клеток.
Снижение риска инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний
Доказано, что употребление алкогольных напитков значительно увеличивает риск инсульта. Отказ от алкоголя нормализует уровень артериального давления, значительно уменьшит вероятность инфаркта миокарда и инсульта.
Исключение спиртных напитков из рациона нормализует сердцебиение и снизит нагрузку на сердечную мышцу. Также это минимизирует риск развития ИБС, гипертонии и атеросклероза.
Нормализация усвоения витаминов и других полезных веществ
Ученые из США доказали, что злоупотребление алкоголем приводит к выраженному дефициту некоторых витаминов, белков и аминокислот. Этанол разрушает клетки слизистой оболочки органов ЖКТ, способствующие усвоению полезных соединений.
Отказ от содержащих этиловых спирт напитков нормализует усвояемость полезных веществ, приводит в норму процесс их транспортировки между различными органами и тканями.
Неприятные симптомы
Поскольку этанол вызывает сильную зависимость, отказ от него в первое время сопровождается множеством неприятных симптомов, которые могут быть достаточно существенными. Не стоит ожидать, что после отказа от алкоголя полная реабилитация наступит быстро.
Синдром отмены может проявляться нервозностью, болью в мышцах, тошнотой, ухудшением аппетита, головной болью, бессонницей, перепадами настроения и усиленным потоотделением. Также при данной проблеме могут возникать рвота, тремор конечностей, судороги или даже галлюцинации.
Чтобы исключить спиртные напитки из своей жизни, важно пересилить все проявления синдрома отмены, не срываться и не пить. Сложнее всего будет на начальном этапе. Для облегчения этого периода врачи обычно назначают прием различных лекарств.
Время, требуемое для полного исчезновения неприятных симптомов, зависит от возраста, пола, состояния здоровья, стажа приема спиртных напитков и многих других факторов. Когда токсины и продукта распада этанола полностью выведутся из организма, синдром отмены ослабнет и постепенно перестанет доставлять дискомфорт.
Таким образом, отказ от алкоголя приводит к улучшению внешнего вида, нормализации работы пищеварительной, кровеносной, нервной и иммунной систем. Это минимизирует риск развития инсульта и онкологических заболеваний. Однако в первое время отказа от спиртного появляется ряд неприятных симптомов, которые проходят после полного выведения продуктов распада этанола из организма.
