Противопоказания, польза и вред фенхеля для мужчин, женщин, детей

фенхель польза и вред

О целебных свойствах фенхеля известно с давних времен. Рассмотрим пользу и вред растения для женщин, детей, мужчин.

Польза и вред фенхеля для здоровья организма женщины

Фенхель полезен для женского здоровья, прежде всего, своей низкой калорийностью. Включая в рацион блюда с фенхелем, женщина быстрее избавится от лишних кило.

Луковицы растения, которые принято добавлять в салаты, отваривать или тушить, содержат очень мало калорий, богаты пищевыми волокнами, очищающими кишечник. Чай, отвар и водный настой из семян фенхеля помогают женщинам избавиться от отеков и вывести лишнюю жидкость из организма.

Витамины и соли минеральных веществ, которыми богаты все части растения, помогают беременным женщинам уменьшить неприятные симптомы токсикоза в первой половине срока и избежать отеков, высокого давления во второй половине беременности.

Читать: Творог со сгущенкой: польза

Фенхель богат витаминами. В нем много витаминов группы В, А, С, Е. Они помогают представительницам прекрасного пола сохранить кожу, волосы и ногти в хорошем состоянии. Полезно включать в рацион женщин фенхель для укрепления костей и зубной эмали.

Большое количество магния и вещества анетола в продукте помогает справиться с болями во время менструаций и улучшает настроение в этот период. Употребление фенхеля в пищу помогает женскому организму понизить уровень плохого холестерина и наладить обмен веществ.

Несмотря на пользу, фенхелем и препаратами из него не стоит злоупотреблять. Особенно это касается дам с очень низким давлением и аллергией на растение.

Польза и вред фенхеля для мужчин

Все части растения фенхель полезны для мужского здоровья. Свежий фенхель является богатейшим источником нужных для организма веществ. В нем есть витамины, укрепляющие иммунитет и защищающие мужчин от развития авитаминоза:

  • А;
  • группы В;
  • С;
  • Е;
  • РР.

Соли калия и магния из продукта налаживают работу сердца. Кальций и фосфор положительно влияют на ткани костей и зубов.

В семенах фенхеля много веществ, которые в организме мужчины работают как афродизиаки. В домашних условиях довольно просто приготовить вкусную, красивую и, самое главное, полезную для мужчин настойку из плодов растения фенхель. Для этого достаточно подсушить на сковородке 5 г плодов и залить их литром водки. Спустя 5 – 7 дней продукт готов к употреблению. Ежедневное употребление 30 мл настойки существенно улучшит потенцию и положительно скажется на интимной жизни представителей сильного пола.

Отвары и водные настои из фенхеля полезно пить курящим мужчинам. Эти средства улучшают состояние органов дыхания, помогают отделению мокроты и выведению ее из легких, а также выводят лишнюю жидкость и токсины из организма. Употребление отваров и настоев из фенхеля помогает избежать мужчинам метеоризма, снимает болевые ощущения при вздутии живота.

Вред фенхель приносит представителям сильного пола, которые страдают аллергией на растение и препараты из него. Гипотоникам также вредно злоупотреблять фенхелем.

Польза и вред фенхеля для здоровья детей

Для детского здоровья блюда из свежего фенхеля являются источником витаминов А, группы В, С, Е, РР. Они укрепляют иммунитет ребенка, нормализуют пищеварение и улучшают аппетит. Такие блюда приносят пользу ребенку старше 18 месяцев.

Важно помнить, что в первый год жизни малышей им нельзя давать сырой фенхель. В возрасте 8 – 9 месяцев его добавляют в рацион детей после термической обработки и только с разрешения врача. В таком виде фенхель полезен детям, склонным к запорам.

Очень полезны для детей младшего возраста чай и отвары из плодов фенхеля. Чай из семян фенхеля полезен для малышей тем, что:

  • облегчает засыпание малыша, делает сон более спокойным;
  • положительно влияет на аппетит, улучшает процессы пищеварения;
  • устраняет вздутие живота и колики.

Детям до года чай из фенхеля полезно пить курсами по 14 – 21 дней. Достаточно ежедневно выпивать по 30 – 50 мл такого напитка. После курса лечения необходимо сделать такой же по продолжительности перерыв. Малышам старше 1 года количества чая из фенхеля в день можно увеличить до 100 мл.

Читать: Тушеный чеснок: польза

Чай или настой из фенхеля можно давать детям при сильном кашле. Он прекрасно разжижает мокроту, скопившуюся в дыхательных путях малыша, и делает ее откашливание более легким.

Важно помнить, что напиток из семян фенхеля обладает мочегонным эффектом, поэтому не стоит маленького ребенка поить им перед сном. Свежий или приготовленный фенхель, чай, настой или отвары из него вредно давать детям с аллергией на этот продукт.

В составе фенхеля есть вещества, которые могут спровоцировать у ребенка эпилептический припадок. Любые части растения, особенно плоды, нужно исключить из рациона ребенка – эпилептика.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий