лимонный сок польза и вред

Польза и вред лимонного сока для лица, волос и похудения

12.05.2020
logo

Лимонный сок широко используют в кулинарии, медицине и косметологии. Благодаря богатому составу витаминов и полезных веществ он повышает иммунитет и очищает организм. Это натуральное средство применяется для похудения, улучшения состояния кожи и укрепления волос.

Польза и вред лимонного сока для кожи лица

Главный полезный элемент лимонного сока – аскорбиновая кислота. Благодаря витамину С лимон обладает антиоксидантным действием, замедляет старение клеток кожи.

Лимонный сок помогает придать лицу более здоровый вид, потому что очищает кровеносные сосуды и улучшает циркуляцию крови. Напиток выводит из организма вредные вещества, которые провоцируют воспаления кожи.

Читать: Польза хлеба на закваске для организма человека

Сок лимона используют наружно в косметологии:

  • Для обработки и прижигания прыщей и профилактики их появления. Он дезинфицирует кожу и борется с воспалениями на поверхности.
  • Как осветляющее средство, нанося на проблемные участки кожи. С его помощью удаляют с лица веснушки и пигментные пятна. Сок лимона осветляет кожу, придавая ей естественный цвет.
  • Как компонент в подтягивающих и омолаживающих масках. В сочетании с оливковым маслом лимонный сок дает эффект лифтинга, разглаживая морщины. Если добавить его в йогурт, подобная маска обогатит кожу витаминами.
  • В составе средств для ухода за жирной кожей. Сок лимона сужает поры и уменьшает выработку естественного жира из сальных желез. Для жирной кожи лица подойдет маска из лимонного сока, соды и меда.

Применяя лимонный сок в качестве наружного средства, нужно быть осторожным и следить за реакцией кожи. При частом использовании продукт может вызвать раздражение. Средство не подходит для слишком чувствительной кожи. Его обязательно разбавляют и смешивают с другими ингредиентами.

Польза и вред лимонного сока для волос

Лимонный сок часто используют для оздоровления волос. Он благотворно влияет на их состояние и внешний вид, очищает кожу головы и питает ее необходимыми полезными веществами.

Сок лимона применяют:

  • В составе пилинга для кожи головы. Благодаря подобному эффекту сок улучшает прилив крови к луковицам волос.
  • Для борьбы с перхотью. В разбавленном виде лимонный сок добавляют в маски, используя вместе с оливковым или другими эфирными маслами.
  • Для ухода за жирной кожей. Лимон убирает излишки кожного сала, не нанося вреда сальным железам.

Читать: Польза замороженного лимона для организма человека

  • Для укрепления волос и ускорения их роста. Немного лимонного сока добавляют в шампунь или ополаскиватель. Его также используют в укрепляющих масках для волос.
  • От выпадения волос и секущихся концов. В зависимости от проблемы сок лимона наносят на кончики волос или втирают в кожу головы. Перед этим его смешивают с эфирными маслами. В средство от выпадения добавляют также перец и уксус.
  • Для осветления волос. Блондинкам рекомендуются ополаскивать волосы соком лимона. Он сделает волосы шелковистыми, мягкими и подчеркнет естественный цвет. Локоны при этом станут более светлыми и блестящими.

Лимонный сок противопоказан при индивидуальной непереносимости продукта. Его нельзя применять для сухой или поврежденной кожи головы. Противопоказаниями также являются кожные заболевания.

Польза и вред лимонного сока для похудения

Вода с добавлением лимонного сока – полезный напиток, который используют в борьбе с лишними килограммами. Особенно он полезен утром натощак.

Положительное влияние лимонного сока при похудении:

  • Благодаря содержанию пектина продукт способствует расщеплению жиров и запускает обменные процессы, выводит накопившиеся за сутки шлаки и токсины.
  • Борется с чувством голода и с желанием съесть сладкое.
  • Обогащает организм витаминами и минералами, нехватка которых наступает при сокращении потребления калорий.
  • Улучшает пищеварение. Благодаря напитку ускоряется производство ферментов для расщепления жиров. Процесс пищеварения проходит быстрее и легче.

Читать: Польза и вред хлеба с медом

Воду с лимонным соком нужно пить через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль. При заболеваниях желудка и кишечника не рекомендуется часто использовать напиток, так как он оказывает раздражающее действие на слизистые оболочки, может вызвать обострение хронических болезней. Противопоказаниями к употреблению являются холецистит, панкреатит, гепатит.

Лимоны, как и все цитрусовые, являются аллергенным продуктом, поэтому применять их нужно с осторожностью. Беременным и кормящим женщинам, а также детям до 3 лет не стоит включать лимонный сок в рацион.

Лимонный сок – вкусный и полезный напиток, подходящий для снижения веса. Его можно также использовать как средство укрепления волос, очищения кожи и улучшения цвета лица. Лимонный сок полезен как при приеме внутрь, так и при наружном применении.

Добавить комментарий