Как малина влияет на давление

Как малина влияет на давление

Малина – это полукустарник, относящийся к семейству Розовые. Различные сорта этого растения начали выращивать еще в XVI веке, в наше время оно стало популярным и культивируется во всем мире. Изначально сорт малины давал плоды красного цвета. В наше время селекционеры вывели множество видов этого растения, которые дают черные, желтые и белые плоды.

Химический состав различных сортов малины практически не отличается. Данная ягода включает в себя витамины К, В, Е, А, С, органические кислоты, эфирные масла, пурины, фитостеролы, марганец, медь, кремний, калий и другие полезные элементы. Также малина содержит большое количество эллагитаннинов и антоцианов. Эти вещества обеспечивают яркую окраску плодов и являются мощными антиоксидантами, положительно влияющими на метаболизм и работу различных органов. Далее будет подробно рассмотрено влияние малины на давление и работу сердечно-сосудистой системы.

Нормализация уровня артериального давления

Повышению давления во многом способствуют воспалительные заболевания. Малина включает в себя салициловую кислоту, которая характеризуется потогонным и противовоспалительным эффектами. Употребление рассматриваемого продукта способствует выведению лишней жидкости из организма, за счет чего достигается снижение уровня артериального давления.

Читать: Отруби экструдированные: польза и вред

Кроме того, салициловая кислота разжижает кровь и улучшает кровообращение. Благодаря ей регулярное употребление малины может помочь в борьбе с гипертонией. Мочегонное действие, оказываемое малиной, является умеренным. Употребление этой ягоды предупреждает скопление жидкости в сосудистом русле, при этом не нарушается солевой баланс.

Полезные микроэлементы в составе малины (медь, магний, калий и др.) положительно влияют на работу кровеносных сосудов, сердечной мышцы и почек. Эти соединения также стабилизируют уровень АД, обеспечивают кислородом различные ткани и органы. Минералы в составе малины поддерживают оптимальный сердечный ритм, предупреждая повышение артериального давления.

Горячий малиновый чай понижает уровень АД гораздо эффективнее, чем свежие ягоды. При употреблении этого напитка сосуды начинают интенсивно отдавать влагу и тепло, что приводит к быстрому снижению давления. Малиновый чай часто используется в народной медицине для лечения гипертонии.

Влияние на пониженное давление

Людям, страдающим от гипотонии, можно спокойно есть малину. Эта ягода не будет способствовать еще большему падению уровня АД и развитию связанных с этим осложнений. Это объясняется тем, что малина именно стабилизирует, а не снижает уровень артериального давления.

Более того, употребление малины при гипотонии будет полезно. Ягода является источником множества витаминов и минералов, которые укрепляют кровеносные сосуды и нормализуют работу сердца. Однако от горячего малинового чая при пониженном давлении следует отказаться: этот напиток может привести к значительному снижению уровня АД.

Влияние на работу сердца и сосудов

Входящий в состав малины бета-ситостерин способствует снижению уровня вредного холестерина в крови. Употребление ягоды препятствует образованию тромбов и предупреждает возникновение атеросклероза. Бета-ситостерин также поддерживает хорошую эластичность сосудов, что положительно влияет на их способность поддерживать оптимальный уровень АД.

Различные полезные вещества в составе малины положительно влияют на работу надпочечников. Это обеспечивает оптимальный солевой баланс и нормализует обмена веществ.

Магний, калий и другие минеральные соединения, содержащиеся в малине, полезны для сердечной мышцы. Благодаря этим минералам употребление малины минимизирует риск развития аритмии, гипертонического криза, инфаркта и инсульта.

Читать: Тан: польза для женщин

Пектин, витамин А и минеральные соединения в составе рассматриваемого продукта, поддерживают оптимальный уровень глюкозы в крови. Это препятствует задержке жидкости в организме и нормализует кровообращение, за счет чего снижается нагрузка на сердце и дополнительно стабилизируется давление.

Таким образом, регулярное употребление малины помогает поддерживать в норме уровень артериального давления. Эта ягода будет полезна как при повышенном, так и при пониженном давлении. Горячий малиновый чай сильно снижает уровень АД, поэтому он полезен при гипертонии, но может быть опасен при гипотонии.

🤞 Подписаться на обновления сайта

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Добавить комментарий