Это удивительное растение из семейства Астровых давно приглянулось человеку за роскошную палитру целебных свойств. Наравне с розами и тмином расторопшу разводили в аптекарских огородах Древнего Рима и эпоху Возрождения. Мудрецы тех времен верили, что в расторопше таится секрет того, каким образом женщины могут сохранять молодость и красоту долгие годы. С ними согласны и современные ученые: прежде, чем пить сомнительные таблетки для «сжигания жира», идти к пластическим хирургам или скупать элитные косметические средства, стоит попробовать расторопшу.
Польза и вред расторопши для организма женщины при похудении
Для этой цели подходят шрот и масло расторопши, употребляемые понемногу (1-4 столовых и 1-2 чайных ложек соответственно), лучше с интервалом в 30 минут до/после еды и обязательно 1 раз натощак. Шрот хорош содержанием клетчатки, создающей чувство сытости и ускоряющей пищеварение. Он влияет на похудение свойствами:
- выводить токсины и шлаки;
- ускорять расход энергии при физических нагрузках;
- улучшать липидный и углеводный обмены;
- действовать как мочегонное.
Читать: Польза чая с имбирем, медом, лимоном
Также, будучи кладезем витаминов, каротиноидов и минералов, расторопша тонизирует, укрепляет опорно-двигательный аппарат и даже при самых жестких, несбалансированных диетах защищает организм от опасного для жизни перехода от похудения к анорексии.
Однако растение сильно нагружает поджелудочную железу, так что противопоказано включать его в диету не только при панкреатите, но и при риске его развития.
Польза и вред расторопши для женского организма для кожи
До недавнего времени главными источниками ПНЖ кислоты(полиненасыщенных жирных кислот) считались морепродукты и орехи. Сегодня ученые добавили к ним расторопшу — масло, муку и жмых (в нем масла порядка 35 %, а в шроте — всего 1,5 %).
Незаменимые ПНЖ кислоты классов Омега-6 и Омега-9 являются антиоксидантами, а значит:
- защищают клетки от УФ-излучения;
- препятствуют деятельности свободных радикалов, ведущей к преждевременному старению;
- повышают способность эпидермиса поглощать влагу и питательные вещества.
Читать: Польза и вред рыбьего жира для мышц
Косметологи советуют употреблять расторопшу внутрь и еще готовить с ее маслом маски.
Такой комплексный уход обязательно принесет пользу в виде:
- разглаживания морщин (происходит активация выработки коллагена);
- осветления пигментных пятен;
- лечения сыпи и хронических кожных заболеваний;
- исчезновения сосудистой сеточки;
- уменьшения отечности (кругов) под глазами.
Массаж с маслами расторопши и миндальным помогает избавиться от целлюлита и растяжек, оставленных родами либо резким снижением большой массы тела.
Если на расторопшу нет аллергии, то и для кожи она совершенно безопасна.
Польза и вред расторопши для женщин для волос
Безусловно, полезно насыщать организм биологически активными веществами, принимая расторопшу внутрь, но именно для волос лучше сосредоточиться на наружном уходе.
Масло обязательно подогревают (но не до горячего!). Желательно выдерживать маски с ним еще под утеплением — полиэтилен плюс полотенце.
Читать: Польза семян расторопши
Применять масло расторопши достаточно 1-2 раза в неделю. При таком уходе можно рассчитывать на следующие эффекты:
- восстановление структуры волос, поврежденных использованием горячих средств — плойки, утюжка, фена;
- глубокое питание и увлажнение;
- уменьшение склонности к запутыванию, облегчение расчесывания;
- активацию роста, в том числе «спящих» волосяных луковиц;
- снижение образования перхоти;
- лечение секущихся кончиков.
Лучшими дополнениями к расторопше для волос специалисты называют яичные желтки, апельсиновый сок, кефир, эфирное масло лаванды и чайного дерева, витамин D.
Для усиления эффективности средств до их нанесения следует пройтись по голове массажной расческой.
Масло расторопши не подходят для ухода за жирной кожей головы.
