Перец чили отличается высоким содержанием витамина C. Также в его состав входят витамины A, E, K, PP, группы B, бета- и альфа-каротин, а также минеральные вещества медь, железо, марганец, калий, фосфор, магний, цинк.
При строгом соблюдении дневной нормы продукт следующим образом воздействует на организм:
- Способствует похудению. Перец чили активизирует расщепление жиров и предотвращает их дальнейшее накопление. Он ускоряет обмен веществ, тем самым помогая снизить риск развития авитаминоза и малокровия при строгой диете.
Читать: Польза творога с орехами
- Нормализует работу иммунной системы. Овощ предупреждает размножение грибков, вирусов и патогенных бактерий. Кроме того, он значительно снижает симптоматику при аллергии.
- Замедляет процессы старения. Продукт уменьшает вероятность появления морщин и седины. Также он снижает износ нейронов головного мозга, предотвращая развитие деменции.
- Препятствует накоплению вредных веществ в организме. Перец чили стимулирует вывод из организма токсинов и тяжелых металлов, снижает негативное воздействие алкоголя, а также курения на здоровье. Острый перец минимизирует износ печени.
- Поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата. Продукт содержит фосфор, поэтому способствует укреплению костной ткани. Чили предупреждает возникновение деформации суставов, ослабляет дискомфорт при артрите.
- Снижает риск возникновения инфаркта и инсульта. Острый перец помогает вывести холестерин из организма. Это, в свою очередь, уменьшает вероятность образования бляшек и тромбов. Кроме того, продукт способствует расширению сосудов.
Читать: Интересные факты про бадминтон
- Улучшает состояние кожи. Перец чили повышает упругость и ускоряет заживление ран, ожогов. Он устраняет шелушение, перхоть, а также акне. Этот овощ имеет отбеливающий эффект и предупреждает появление пигментных пятен.
- Благотворно влияет на настроение. Продукт избавляет от тревожности, сонливости. Он ослабляет отрицательное воздействие стресса на здоровье, обеспечивает профилактику хронической усталости.
- Обладает обезболивающим действием. Употребление данного продукта ослабляет зубную, суставную и сердечную боли.
- Положительно воздействует на мужскую репродуктивную систему. Острый перец улучшает кровообращение, что благоприятно сказывается на потенции. Кроме того, он повышает половое влечение и вероятность зачатия.
Важно знать, что перец чили категорически противопоказан при колите, панкреатите, гастрите, сахарном диабете, энтероколите, язвенной болезни и холецистите. Продукт не рекомендуется употреблять в период беременности и кормления грудью, а также детям младше 13 лет.
