10 полезных свойств свежих огурцов

полезные свойства огурцов

Свежие огурцы с древних времен используются в народной медицине для лечения и профилактики различных заболеваний. Они активно применяются в косметологии и кулинарии. Употребление данного овоща нормализует работу нервной, пищеварительной и эндокринной систем.

Огурцы на 95% состоят из воды. Также они содержат витамины группы В, РР, Н, Е, С, А, минералы йод, хлор, фосфор, натрий, магний, кальций, калий и железо. Данный продукт поддерживает здоровье кожи, способствует быстрому снижению веса, нормализует работу репродуктивной системы и замедляет процесс старения организма.

Кроме того, свежие огурцы обладают следующими полезными свойствами:

  • Способствуют активной мозговой деятельности. Этот продукт положительно влияет на память и концентрацию внимания. Регулярное употребление свежих огурцов является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.

Читать: Полезен ли творог с орехами

  • Укрепляют костную ткань. Эти овощи содержат витамин К, который необходим для усвоения кальция, поддерживающего здоровье костей.

  • Способствуют активному пищеварению. Свежие огурцы включают в себя целлюлозу, полифенолы, флавоноиды и гликозиды, которые защищают слизистую оболочку желудка от отрицательного воздействия агрессивных агентов. Также данные полезные вещества оказывают слабительное действие и поддерживают здоровье кишечника.
  • Предупреждают развитие онкологических патологий. Этот продукт включает с себя антиоксиданты, которые препятствуют жизнедеятельности свободных радикалов, провоцирующих развитие раковых опухолей.
  • Помогают при анемии. Свежие огурцы содержат значительное количество железа и фолиевой кислоты. Включение этих овощей в ежедневный рацион снижает риск развития малокровия.

Читать: Хлеб из гречневой муки: польза и вред

  • Поддерживают здоровье мочевыводящих путей и мочевого пузыря. Регулярное употребление данного продукта нормализует водный баланс, препятствует образованию камней в мочевом пузыре, предупреждает развитие инфекций мочевыводящих путей и помогает при болезненном мочеиспускании.
  • Нормализуют работу нервной системы. Витамины группы В, содержащиеся в огурцах, помогают при бессоннице, апатии, стрессе и раздражительности.
  • Поддерживают здоровье щитовидной железы. Благодаря наличию йода в составе огурцов они положительно влияют на гормональный фон и предупреждают развитие патологий щитовидной железы.

  • Очищают организм от вредных веществ. Данные овощи при регулярном употреблении выводят из организма токсины, шлаки и радионуклиды.
  • Предупреждают атеросклероз. Антиоксиданты, содержащиеся в этом продукте, способствуют снижению уровня вредного холестерина в крови. Это является хорошей профилактикой образования тромбов, а также предупреждает развитие инсульта и инфаркта.

Таким образом, свежие огурцы эффективно выводят из организма вредные вещества, нормализуют работу мочевыводящих путей и нервной системы. Кроме того, они полезны для органов пищеварения, предупреждают возникновение патологий головного мозга, атеросклероза и анемии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: