Польза и вред плодов манго для здоровья человека

манго польза и вред для здоровья

Когда Александр Македонский дошел до Индии, он назвал манго самым удивительным плодом из всех, что встречались ему на свете. Минули тысячелетия, но этот сладкий тропический фрукт не утратил своего очарования.

Манго — любимчик специалистов индустрии красоты. Его экстракты добавляют в профессиональные средства по уходу за лицом и волосами, но также ярчайших эффектов можно добиться при использовании домашних средств с мякотью и/или соком манго желтого.

Польза и вред сухофруктов из манго

В 100 г яркого на вкус и цвет лакомства содержится около 315 ккал. Благодаря удалению из мякоти влаги 100-граммовая порция цукатов содержит:

  • 60 % от суточной потребности бета-каротина;
  • в 5 раз больше витамина С, чем лимоны;
  • 20 % от дневной нормы витамина В3.

Цукаты рекомендуются для перекуса худеющим и спортсменам: такие сухофрукты надолго утоляют чувство голода, а также посредством пищевых волокон «вытягивают» из организма все отравляющие его вещества. Детоксикация на клеточном уровне является обязательным условием сохранения веса в норме и хорошего обмена веществ.

Читать: Польза свеклы при гипертонии

Сухофрукты из манго можно не только есть, но и заваривать в травяной чай. Манговый напиток полезен для:

  • успокоения нервной системы после стресса и лечения бессонницы;
  • утоления жажды в летний зной;
  • профилактики пародонтоза;
  • лечения хронической мигрени.

Диетологи рекомендуют угощать сухофруктами из манго детей. Благодаря высокому содержанию меди продукт способствует укреплению иммунитета.

От сухофруктов придется отказаться при хроническом панкреатите даже в стадии ремиссии, а также их употребление ограничивают при подагре.

Польза и вред маски из манго для лица

Сразу важно отметить, что недопустимо для этой цели использовать манго незрелое: только из полностью спелого плода в эпидермис могут проникнуть органические кислоты.

Можно наложить на лицо чистое манговое пюре, можно соединить его с кисломолочным продуктом, яичным желтком, медом. В любом случае манго обеспечивает такие эффекты:

  • глубокое увлажнение кожи;
  • улучшение местного кровообращение и уменьшение сосудистых «звездочек» на лице;
  • осветление пигментных пятен;
  • повышение уровня естественной защиты кожи от УФ-лучей;
  • разглаживание мимических морщин;
  • улучшение цвета лица.

Читать: Польза и вред цикория растворимого для женщин

Подводя итоги, можно сказать, что в масках для лица из манго нет ни капли вреда за исключением случаев, когда на них возникает аллергия. Чтобы не было «сюрприза» делают тест: наносят каплю средства на внутренний сгиб локтя и выжидают 30 минут. Аллергия проявляется покраснением, сыпью, жжением.

Польза и вред масла манго для волос

Масло манго получают из фруктовых косточек методом холодного прессования. Продукт относится к баттерам — твердым, кремообразным растительным маслам, легко тающим при нагреве.

Читать: Польза отрубей для женщин

Регулярное (4-8 раз в месяц) применение для волос этого средства позволяет укрепить их от корней до кончиков, ускорит рост (в том числе пробуждением «спящих» луковиц).

Рекомендуется соединять масло манго с другими маслами, например, с кокосовым.

Особенно эффективно манговое масло для ухода за волосами пористыми, ломкими и склонными к запутыванию. Использование этого средства:

  • создает на волосах эффект ламинирования;
  • улучшает их восприимчивость к укладке;
  • восстанавливает локоны, поврежденные горячим феном, утюжком;

защищает стержень волос от неблагоприятных факторов окружающей среды, в том числе мороза, сушащего солнца летом, соленой морской воды.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: