Сельдерей известен благодаря высокому содержанию витаминов, макро- и микроэлементов. Данный продукт во многом схож с петрушкой, но обладает другим ароматом. Сок сельдерея часто используется в оздоровительных целях.
Польза и вред свежевыжатого сельдереевого сока натощак
Сок сельдерея легко усваивается организмом и не оказывает серьезной нагрузки на органы ЖКТ. В этом напитке содержится большое количество натрия, витаминов A, группы B, C, E, K и PP.
Умеренное употребление свежевыжатого сока сельдерея натощак следующим образом влияет на здоровье:
- нормализует работу почек;
- укрепляет иммунитет;
- препятствует развитию анемии;
- снижает содержание холестерина в крови;
- оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему;
- улучшает кровообращение;
- стабилизирует АД;
- предупреждает депрессию, хроническую усталость и бессонницу;
- препятствует быстрому старению;
- ускоряет регенерацию тканей.
Читать: Польза творога для мужчин
Следует учитывать, что сок сельдерея натощак не рекомендуется пить во время беременности, так как он может спровоцировать преждевременные роды. Кроме того, напиток иногда вызывает аллергическую реакцию, основными симптомами которой являются тошнота и рвота, запор, а также дерматит или крапивница.
Польза и вред сельдереевого сока для женщин
Сельдереевый сок особенно полезен для женщин. Напиток благотворно влияет на гормональный фон, уменьшая дискомфорт во время менструаций и менопаузы, а также способствует похудению.
Сок сельдерея улучшает обмен веществ, выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость из организма. Напиток препятствует образованию отеков.
Сельдереевый сок оказывает целый ряд положительных воздействий на женский организм:
- укрепляет ногти;
- увеличивает объем и блеск волос, ускоряет их рост;
- благоприятно влияет на пищеварительные процессы;
- повышает эластичность кожи и препятствует образованию морщин;
- способствует быстрой регенерации клеток;
- помогает нормализовать режим сна и избавляет от бессонницы;
- уменьшает износ сердечно-сосудистой системы;
- позволяет быстрее восстанавливаться после серьезных физических нагрузок и стрессовых ситуаций.
Читать: Польза и вред урбеча из расторопши
Сок сельдерея способен ослаблять головные боли. Однако следует избегать чрезмерного увлечения данным продуктом. В противном случае напиток может стать причиной повышенного газообразования.
От употребления сока сельдерея нужно отказаться при повышенной кислотности желудочного сока и низкой свертываемости крови.
Польза и вред морковно-сельдереевого сока
Морковно-сельдереевый сок отличается следующими полезными свойствами:
- стабилизирует режим сна;
- помогает избавиться от ощущения слабости и сонливости;
- благотворно влияет на состояние кожи, препятствуя появлению угревой сыпи;
- замедляет процессы старения;
- нормализует работу ЖКТ;
- улучшает зрение;
- повышает работоспособность;
- уменьшает износ печени;
- выводит шлаки и токсины из организма;
- улучшает аппетит;
- препятствует ожирению;
- укрепляет ногти и волосы;
- является профилактикой гипертонии;
- улучшает кровообращение мозга;
- повышает эластичность сердечной мышцы и сосудов.
Читать: Познавательные факты о баскетболе
Чрезмерное употребление напитка может привести к расстройству желудка. Нужно помнить, что сок из моркови и сельдерея нельзя пить при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрите с повышенной кислотностью, колите.
С осторожностью включать в рацион продукт следует при варикозном расширении вен. Рекомендуется отказаться от сока при наличии камней в почках, а также при серьезных заболеваниях желчного пузыря.
