Свежевыжатый апельсиновый сок отличается высоким содержанием полезных веществ. Он применяется в народной медицине для лечения и профилактики различных патологий. В составе напитка присутствуют витамины В, Р, Е, Н, С, РР, А, аминокислоты, дисахариды, антиоксиданты, органические кислоты, пектин, эфирные масла, магний, железо, кальций, фтор, натрий, фосфор, калий.
Польза и вред свежевыжатого апельсинового сока для женщин
Регулярное употребление этого напитка положительно влияет на здоровье кожи, замедляет процессы старения организма, предупреждает рак молочных желез и органов ЖКТ, а также очищает кишечник от токсинов и шлаков.
Данный продукт обладает низкой калорийностью – 60 ккал на 100 мл. В связи с этим его часто включают в состав диетических планов питания. Сок из апельсинов поддерживает нормальный гормональный фон и способствует похудению.
Читать: Сухое молоко: польза и вред
Данный напиток обладает следующими полезными для женского организма свойствами:
- предупреждает анемию;
- укрепляет сердце и сосуды;
- устраняет отечность;
- помогает при депрессии, апатии и тревожности;
- улучшает состав крови;
- помогает при патологиях суставов и костей;
- ускоряет метаболизм;
- помогает при метеоризме;
- предупреждает образование тромбов;
- минимизирует симптомы климакса;
- предупреждает образование камней в мочевом пузыре.
Следует учитывать, что этот сок может нанести вред организму людей, которые страдают от следующих проблем со здоровьем:
- повышенная кислотность желудка;
- аллергия;
- сахарный диабет;
- обострение хронических заболеваний пищеварительной системы;
- воспаление поджелудочной железы;
- гепатит.
Злоупотребление данным напитком способствует развитию сахарного диабета и разрушает эмаль зубов.
Польза и вред свежевыжатого апельсинового сока для мужчин
Благодаря высокой концентрации витамина С свежевыжатый апельсиновый сок предупреждает вирусные заболевания и повышает потенцию. Напиток значительно уменьшает вероятность возникновения инфаркта и инсульта.
Регуляреное умеренное употребление данного продукта следующим образом положительно влияет на мужское здоровье:
- помогает при грудном, шейном и поясничном остеохондрозе;
- поддерживает здоровье печени;
- укрепляет сердечную мышцу;
- предупреждает атеросклероз;
- помогает при гипертонии;
- улучшает кровообращение;
- поддерживает правильную работу нервной системы;
- очищает органы ЖКТ от вредных веществ;
- предупреждает возникновение и развитие злокачественных новообразований;
- укрепляет кости и мышцы;
- способствует быстрой регенерации поврежденных тканей.
Читать: Полезна ли сырая свекла при беременности
Чрезмерное увлечение этим напитком чревато развитием кариеса и сахарного диабета, а также сильно повышает кислотность желудка. Апельсиновый сок характеризуется следующими противопоказаниями:
- ожирение печени;
- индивидуальная непереносимость;
- уролитиаз;
- энтерит;
- панкреатит;
- язвенная болезнь;
- колит;
- камни в желчном пузыре;
- гастрит;
- холецистит.
Польза и вред свежевыжатого апельсинового сока для детей
Свежевыжатый апельсиновый сок способствует развитию костной, мышечной и иммунной систем ребенка. Напиток нормализует пищеварение, восполняет нехватку витаминов, укрепляет сердце и сосуды, помогает при малокровии и повышает концентрацию внимания.
Натуральный сок из апельсинов поддерживает нормальную работу ЦНС, улучшает память и поддерживает нормальный обмен веществ малыша.
Однако при злоупотреблении напиток негативно воздействует на эмаль зубов ребенка, может стать причиной развития аллергической реакции, вызывает вздутие живота и колики. Поэтому возможность его включения в рацион малыша обязательно нужно обсудить с педиатром.
