Польза и вред свежевыжатого апельсинового сока для организма человека

свежевыжатый апельсиновый сок польза и вред

Свежевыжатый апельсиновый сок отличается высоким содержанием полезных веществ. Он применяется в народной медицине для лечения и профилактики различных патологий. В составе напитка присутствуют витамины В, Р, Е, Н, С, РР, А, аминокислоты, дисахариды, антиоксиданты, органические кислоты, пектин, эфирные масла, магний, железо, кальций, фтор, натрий, фосфор, калий.

Польза и вред свежевыжатого апельсинового сока для женщин

Регулярное употребление этого напитка положительно влияет на здоровье кожи, замедляет процессы старения организма, предупреждает рак молочных желез и органов ЖКТ, а также очищает кишечник от токсинов и шлаков.

Данный продукт обладает низкой калорийностью – 60 ккал на 100 мл. В связи с этим его часто включают в состав диетических планов питания. Сок из апельсинов поддерживает нормальный гормональный фон и способствует похудению.

Читать: Польза и вред лимона для здоровья женщины

Данный напиток обладает следующими полезными для женского организма свойствами:

  • предупреждает анемию;
  • укрепляет сердце и сосуды;
  • устраняет отечность;
  • помогает при депрессии, апатии и тревожности;
  • улучшает состав крови;
  • помогает при патологиях суставов и костей;
  • ускоряет метаболизм;
  • помогает при метеоризме;
  • предупреждает образование тромбов;
  • минимизирует симптомы климакса;
  • предупреждает образование камней в мочевом пузыре.

Следует учитывать, что этот сок может нанести вред организму людей, которые страдают от следующих проблем со здоровьем:

  • повышенная кислотность желудка;
  • аллергия;
  • сахарный диабет;
  • обострение хронических заболеваний пищеварительной системы;
  • воспаление поджелудочной железы;
  • гепатит.

Злоупотребление данным напитком способствует развитию сахарного диабета и разрушает эмаль зубов.

Польза и вред свежевыжатого апельсинового сока для мужчин

Благодаря высокой концентрации витамина С свежевыжатый апельсиновый сок предупреждает вирусные заболевания и повышает потенцию. Напиток значительно уменьшает вероятность возникновения инфаркта и инсульта.

Регуляреное умеренное употребление данного продукта следующим образом положительно влияет на мужское здоровье:

  • помогает при грудном, шейном и поясничном остеохондрозе;
  • поддерживает здоровье печени;
  • укрепляет сердечную мышцу;
  • предупреждает атеросклероз;
  • помогает при гипертонии;
  • улучшает кровообращение;
  • поддерживает правильную работу нервной системы;
  • очищает органы ЖКТ от вредных веществ;
  • предупреждает возникновение и развитие злокачественных новообразований;
  • укрепляет кости и мышцы;
  • способствует быстрой регенерации поврежденных тканей.

Читать: Польза мацони для мужчин

Чрезмерное увлечение этим напитком чревато развитием кариеса и сахарного диабета, а также сильно повышает кислотность желудка. Апельсиновый сок характеризуется следующими противопоказаниями:

  • ожирение печени;
  • индивидуальная непереносимость;
  • уролитиаз;
  • энтерит;
  • панкреатит;
  • язвенная болезнь;
  • колит;
  • камни в желчном пузыре;
  • гастрит;
  • холецистит.

Польза и вред свежевыжатого апельсинового сока для детей

Свежевыжатый апельсиновый сок способствует развитию костной, мышечной и иммунной систем ребенка. Напиток нормализует пищеварение, восполняет нехватку витаминов, укрепляет сердце и сосуды, помогает при малокровии и повышает концентрацию внимания.

Читать: Польза чабреца для организма женщины

Натуральный сок из апельсинов поддерживает нормальную работу ЦНС, улучшает память и поддерживает нормальный обмен веществ малыша.

Однако при злоупотреблении напиток негативно воздействует на эмаль зубов ребенка, может стать причиной развития аллергической реакции, вызывает вздутие живота и колики. Поэтому возможность его включения в рацион малыша обязательно нужно обсудить с педиатром.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: