Сок моркови и свеклы быстро усваивается организмом и насыщает его множеством полезных веществ. Его рекомендуют употреблять при наличии целого перечня заболеваний. Однако важно не слишком увлекаться данным напитком, иначе он может нанести серьезный вред организму и становится причиной развития некоторых недугов.
Польза и вред свекольно-морковного сока для женщин
Свекольно-морковный сок отличается низкой калорийностью. Напиток выводит шлаки и токсины из организма, а также нормализует обмен веществ. Благодаря указанным свойствам этот сок крайне полезен для похудения.
Умеренное употребление свекольно-морковного сока оказывает следующее воздействие на женское здоровье:
- препятствует развитию анемии;
- повышает эластичность кожи;
- ускоряет регенерацию клеток;
- уменьшает дискомфорт во время менструаций;
- укрепляет иммунную систему;
- нормализует кровообращение;
- препятствует быстрому старению и образованию морщин;
- придает энергии;
- помогает избавиться от перепадов настроения, хронической усталости и депрессии;
- ослабляет негативное влияние стрессов;
- обеспечивает профилактику варикозного расширения вен;
- выводит лишнюю жидкость из организма и препятствует появлению отеков;
- уменьшает износ печени;
- ускоряет рост волос;
- укрепляет ногти и зубы.
Читать: Польза танца каошики
Необходимо понимать, что такой напиток, несмотря на всю пользу, может нанести вред организму. Женщинам, страдающим от гипотонии, придется отказаться от сока из свеклы и моркови. Также он противопоказан при диагностировании следующих заболеваний:
- сахарный диабет;
- гастрит с повышенной кислотностью;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- диарея;
- мочекаменная болезнь;
- подагра.
Польза и вред свекольно-морковного сока при похудении
Свекольно-морковный сок часто включают в диеты для похудения. Он не только выводит лишнюю жидкость, шлаки и токсины из организма, но и поддерживает общее самочувствие.
Напиток содержит витамины A, группы B, C, E, K, P, PP и U, а также йод, железо, калий, кальций, цинк, магний и медь. Эти вещества особенно важны при ограниченном питании.
Читать: Полезен ли творог для мужчин
Вводить этот сок в рацион при похудении следует и из-за того, что он оказывает следующее воздействие на организм:
- помогает нормализовать режим сна и избавляет от бессонницы;
- ускоряет восстановление после перенесенных заболеваний, стрессовых ситуаций и операций;
- поддерживает работу головного мозга;
- нормализует состояние щитовидной железы;
- улучшает обмен веществ;
- снижает износ кишечника;
- препятствует появлению и развитию анемии;
- уменьшает показатели холестерина в крови;
- нормализует кровообращение;
- укрепляет ногти и зубы;
- благоприятно воздействует на состояние нервной системы;
- способствует набору мышечной массы;
- улучшает состояние костной ткани.
Чрезмерное увлечение этим напитком может стать причиной расстройства органов ЖКТ, диареи, затрудняет вывод солей из организма.
Польза и вред свекольно-морковного сока при низком гемоглобине
Свекольно-морковный сок способствует повышению уровня гемоглобина в крови. При сниженном гемоглобине напиток поднимет настроение и придаст чувство бодрости, поможет поддерживать нормальный аппетит и благотворно повлияет на обмен веществ.
Особенно много железа, необходимо для выработки гемоглобина, находится именно в свекольном соке. Морковь, в свою очередь, позволит уменьшить износ организма и стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы.
Важно отметить, что такой сок может крайне негативно воздействовать на состояние человека при мочекаменной болезни. Также его не следует употреблять при гастрите, колите и язве.