Киви является популярной экзотической ягодой, обладающей богатым химическим составом. Данный плод содержит витамины В, Е, D, С, А, сахариды, растительный белок, пищевые волокна, органические кислоты, хлор, фтор, фосфор, натрий, молибден, кальций, медь, магний и калий.
Регулярное употребление киви полезно для здоровья органов зрения, иммунитета, пищеварительной и кровеносной систем. Этот продукт может навредить при некоторых патологиях крови и склонности к аллергическим реакциям.
Польза и вред фрукта киви для здоровья организма женщины
Киви положительно влияет на женское здоровье, предупреждая гормональные всплески. Данная ягода активно используется в косметологии. Киви часто добавляют в состав средств по уходу за кожей лица и волосами. Также этот продукт применяется в народной медицине для лечения различных заболеваний ЦНС, сердца и репродуктивной системы.
До 50 лет
Киви рекомендуется есть при болезненных месячных. Употребление 2-3 ягод в сутки позволит снизить болевые ощущения. Включение в рацион данного продукта нормализует гормональный баланс, предупреждает ранее появление седых волос, поддерживает нормальный обмен веществ и циркуляцию крови.
Регулярное употребление киви следующим образом положительно влияет на организм женщины до 50 лет:
- предупреждает отслаивание ногтей;
- укрепляет иммунную систему;
- поддерживает оптимальный уровень АД;
- предупреждает тромбообразование;
- повышает концентрацию внимания;
- улучшает качество сна;
- поддерживает здоровье кожи;
- устраняет темные круги под глазами;
- предупреждает выпадение волос;
- способствует хорошей усвояемости белка;
- устраняет воспаления в полости рта;
- восполняет дефицит гемоглобина;
- помогает при лихорадке денге;
- предупреждает образование камней в почках;
- поддерживает оптимальный баланс щелочей и кислот;
- защищает ДНК от повреждений;
- помогает при грибковых заболеваниях;
- укрепляет костную и соединительную ткань;
- предупреждает рак кожи и толстой кишки;
- ускоряет метаболизм.
Несмотря на всю свою пользу, эта ягода может нанести вред женскому организму при наличии следующих проблем со здоровьем:
- пищевое отравление;
- обострение заболеваний почек;
- воспалительный процесс в органах ЖКТ;
- язвенная болезнь;
- повышенная кислотность желудочного сока;
- аллергия;
- склонность к диарее.
После 50 лет
Данный плод замедляет процесс старения организма женщины, разглаживает морщины, помогает при гипертонии, облегчает течение климакса и устраняет авитаминоз. Кроме того, продукт предупреждает болезнь Альцгеймера, минимизирует вероятность образования тромбов и препятствует образованию конкрементов в почках.
Употребление киви оказывает следующее положительное воздействие на организм женщины старше 50 лет:
- помогает при заболеваниях органов дыхания;
- укрепляет иммунитет;
- предупреждает остеопороз;
- укрепляет сердце и сосуды;
- разжижает кровь;
- поддерживает правильную работу пищеварительной системы;
- предупреждает возникновение и развитие онкологических заболеваний;
- нормализует концентрацию сахара в крови;
- предупреждает мышечную дистрофию;
- нормализует обменные процессы;
- поддерживает нормальную работу нервной системы;
- нормализует работу щитовидной железы;
- предупреждает дегенерацию желтого пятна.
Читать: Польза вареной свеклы с чесноком для организма человека
Злоупотребление данной ягодой способствует развитию отечности, повышает вероятность возникновения кожных патологий и анафилаксии. Также чрезмерное увлечение киви чревато развитием астмы и раздражением слизистой оболочки ротовой полости. Этот продукт противопоказан при склонности к аллергии, язвенной болезни, гастрите с повышенной кислотностью, приеме противогрибковых препаратов и почечной недостаточности.
При беременности
Киви содержит множество веществ, необходимых для правильного функционирования организма беременной женщины и нормального развития плода. Данная ягода характеризуется высоким содержанием фолиевой кислоты, снижающей риск прерывания беременности.
Регулярное употребление киви помогает справиться с токсикозом и запором. Этот продукт рекомендован к употреблению на ранних сроках вынашивания ребенка, так как предупреждает возникновение врожденных пороков у плода.
Киви характеризуется следующими полезными при беременности свойствами:
- предупреждает анемию;
- способствует развитию костной системы плода;
- устраняет нехватку кальция;
- поддерживает здоровье эндокринной системы;
- повышает сопротивляемость вирусным заболеваниям;
- способствует формированию слизистых оболочек и сетчатки глаз у ребенка;
- укрепляет сердце и сосуды;
- поддерживает здоровье зубов, как у матери, так и у плода.
При склонности к аллергии, заболеваниях пищеварительной системы и почек следует отказаться от употребления данной ягоды.
Польза и вред киви для организма мужчины
Регулярное употребление киви поддерживает здоровье мышц, помогает при стенокардии, разжижает кровь, препятствует развитию атеросклероза и минимизирует вероятность возникновения сердечного приступа. Благодаря высокому содержанию цинка данный плод улучшает качество семенной жидкости и предупреждает рак предстательной железы.
Читать: Польза кефира с петрушкой
Киви рекомендуется употреблять при занятиях спортом: ягода нормализует водный баланс и способствует быстрому восстановлению после перенесенных физических нагрузок. Помимо этого, данный продукт следующим образом положительно воздействует на мужское здоровье:
- предупреждает раннюю седину;
- препятствует образованию камней в почках;
- нормализует уровень АД;
- помогает при ОРЗ;
- укрепляет костную ткань;
- нормализует работу ЦНС;
- предупреждает патологии органов зрения;
- помогает при заболеваниях легких;
- очищает организм от нитратов и токсичных соединений;
- укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов.
Киви может нанести вред при индивидуальной непереносимости, интоксикации, язве, высокой кислотности желудка и аллергии.
Польза и вред киви для детей
Эта ягода включает в себя витамин С, натрий, железо, магний и кальций, которые полезны для детского здоровья. Данный продукт способствует быстрому заживлению ран и порезов, а также улучшает усвояемость железа. Благодаря насыщенности пищевыми волокнами плод способствует активному пищеварению, помогает при запоре и нормализует микрофлору кишечника.
Киви следующим образом положительно влияет на организм ребенка:
- способствует развитию мышечной системы;
- укрепляет сердце;
- способствует нормальной работе органов пищеварения;
- помогает при избыточном весе;
- повышает концентрацию внимания;
- снижает тревожность;
- укрепляет сосуды;
- предупреждает малокровие;
- выводит вредные вещества из органов ЖКТ;
- помогает при вирусных инфекциях;
- снижает температуру тела при ОРВИ.
Следует учитывать, что этот продукт часто вызывает аллергические реакции, поэтому его следует вводить в рацион ребенка постепенно.
Польза и вред киви для пожилых
Данный плод имеет в составе витамин Е, который замедляет процессы старения организма, поддерживает здоровье кожи и препятствует выпадению волос. Также этот продукт содержит множество антиоксидантов, нейтрализующих отрицательное воздействие свободных радикалов на организм.
Употребление киви является хорошей профилактикой остеопороза, инсульта, инфаркта, сердечной недостаточности, анемии, авитаминоза, дистрофии мышц, онкологических заболеваний и тромбоза.
Эта ягода может нанести вред при склонности к аллергическим реакциям, тяжелых патологиях ЖКТ, некоторых заболеваниях почек и отравлении.
Польза и вред киви с кожурой
Кожура киви включает в себя не меньшее количество полезных веществ, чем мякоть. Кожица данной ягоды содержит антиоксиданты, предупреждающие онкологические заболевания, а также подавляющие воспалительные процессы.
Регулярное употребление киви с кожурой характеризуется следующей пользой для здоровья:
- помогает при дисбактериозе;
- лечит бронхиальную астму;
- способствует активному пищеварению;
- повышает сопротивляемость организма вирусным инфекциям;
- помогает при ревматоидном артрите;
- предупреждает атеросклероз;
- снижает АД;
- предупреждает потерю зрения;
- способствует похудению;
- укрепляет костную ткань.
Следует учитывать, что кожура данного плода содержит оксалат кальция. Чрезмерное количество этого вещества может повредить слизистую оболочку ротовой полости. Меньше всего оксалата кальция в кожуре сорта кивиньо.
Польза и вред сушеного киви
Сушеная ягода помогает при синдроме раздраженного кишечника и хроническом запоре. Продукт предупреждает пародонтит, поддерживает здоровье кожи, устраняет нежелательную пигментацию, укрепляет кости и иммунную систему. Также сушеные киви обладают следующими полезными свойствами:
- помогают при депрессии и апатии;
- способствуют умственной деятельности;
- очищают организм от вредных веществ;
- предупреждают патологии сердечно-сосудистой системы;
- улучшают зрение;
- способствуют нормальной работе органов ЖКТ;
- предупреждают малокровие;
- помогают при патологиях органов дыхания;
- поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей.
Следует учитывать, что сушеные плоды, продающиеся в магазинах, содержат много сахара, а также вредные химические добавки. Сушеные киви могут навредить при:
- аллергии;
- хронических заболеваниях органов пищеварения в стадии обострения;
- интоксикации;
- сахарном диабете;
- обострении патологий мочеполовой системы;
- почечной недостаточности.
