О том, что «нужно ходить каждый день 10 тыс. шагов», слышал, наверное, каждый. Мне стало интересно, есть ли у этой рекомендации какое-то научное или медицинское обоснование или это очередной маркетинговый ход.
Итак, давайте разбираться.
Я слышал 2 теории происхождения рекомендации «10000 шагов каждый день». В каждом случае появление правила связывают с японцами.
Согласно первой теории еще в 1964 году в Токио японским разработчиков Е. Хатано был создан электронный шагомер, название которого дословно переводилось «датчик 10000 шагов». Цифра в 10000 шагов в названии изделия использовалась, чтобы сделать акцент на надежности (а вовсе не на полезности) шагомера, а именно: «Смотрите, мы сделали такое устройство, которое без проблем прослужит вам десятки тысяч шагов».
Читать: Аэро йога: польза
Никакого медицинского и рекомендательного для здоровья подтекста изначально не предполагалось. В то же время покупатели посчитали указанные 10000 шагов в названии устройства – полезной рекомендацией, которой обязательно нужно придерживаться.
Вот так все и стали ходить ежедневно для здоровья 10000 тысяч шагов.
Вторая теория происхождения правила 10 тыс. шагов менее известна и популярна. Связана она с неким японским брендом кроссовок (конкретное название производителя найти не удалось). Будто, изготовитель обуви посчитал, что средний срок службы 1 пары кроссовок составляет определенное количество часов. Чтобы это количество часов среднестатистический покупатель обуви проходил меньше, чем за 1 год, нужно, чтобы ежедневно он делал в кроссовках 10000 шагов. В данном случае у популярной рекомендации будет 2 подтекста: открытый – ходите 10000 шагов и будете здоровы, скрытый – ходите ежедневно 10000 шагов и будете покупать у нас обувь не реже 1 раза в год.
Лично я больше верю первой теории, так как она содержит много подтвержденных фактов. Вторая теория очень похожа на вымысел, но, согласитесь, тоже интересная.
