Люди, которые заботятся о своем здоровье, должны знать, что есть средства, которые помогают укрепить сердце, нормализовать давление и улучшить самочувствие при сахарном диабете. Одно из таких средств – лимон. Этот небольшой кислый фрукт становится помощником во всем, но важно знать, как правильно его употреблять, чтобы продукт принес организму исключительно пользу и не навредил.
Польза и вред для сердца лимона с медом, курагой
Лимон с медом и курагой – питательная смесь, помогающая улучшить работу сердца и сосудов. Обычно такое сочетание продуктов принимают по одной столовой ложке один раз в день (например, перед завтраком) или трижды в сутки.
Основные полезные свойства для сердца лимона с медом и курагой:
- повышение уровня гемоглобина;
- нормализация кровяного давления;
- укрепление сердечной мышцы;
- замедление и даже полная остановка развития атеросклероза;
- очищение сосудов от бляшек и вредного холестерина;
- улучшение кровотока сердечно-сосудистой системы;
- омоложение организма в целом.
Читать: Польза творога для организма женщины
Стоит знать! В лимонно-медовую смесь с курагой нередко добавляют изюм, чернослив, грецкие орехи. Если нет аллергии на какой-либо из этих продуктов, можно смело использовать именно такой состав. Польза для организма и лечебный эффект будут только ярче выражены.
И лимон с медом и курагой, и смесь с большим количеством ингредиентов не стоит употреблять диабетикам и людям с избыточной массой тела. При наличии серьезных хронических заболеваний сердца лучше проконсультироваться со специалистом. С осторожностью употреблять лакомство нужно гипотоникам.
Польза и вред лимона при давлении
Лимон помогает нормализовать давление. Разумное потребление фрукта – хорошая возможность избавиться от симптомов гипертонии и добиться общего улучшения самочувствия.
Главные полезные свойства лимона при повышенном давлении:
- снижение вредного холестерина;
- нормализация водного и солевого баланса в организме, что способствует профилактике отеков;
- препятствие образованию тромбов;
- мягкий слабительный эффект;
- повышение устойчивости к стрессам.
Читать: Польза и вред напитка айрана
Помните, что лечение гипертонии этим цитрусовым мгновенных результатов не даст. Происходит накопительный эффект, проявляющийся со временем.
Польза и вред лимона при сахарном диабете
При сахарном диабете назначается специальная диета. Лимон не только можно, но и нужно в нее включать. Фрукт впечатляет богатым составом и способностью бороться с болезнетворными организмами.
Главная польза лимона при диабете:
- в сочетании с другими продуктами (с низкогликемическим индексом) цитрус предупреждает стремительный рост показателей глюкозы;
- улучшает усвояемость железа;
- очищает кровь;
- отличный антиоксидант;
- противовоспалительный эффект;
- омолаживающее действие;
- выведение шлаков;
- заживление ран и трещин;
- улучшение самочувствия;
- повышение работоспособности.
Вред тоже возможен, но только при злоупотреблении фруктом:
- нарушение выработки желудочного сока;
- изжога;
- проблемы с ЖКТ;
- аллергия.
Читать: Польза и вред цельнозерновой пшеничной муки
Потребление лимона в небольших количествах – возможность добиться для организма исключительно пользы. Главное достоинство продукта – общее оздоровление и укрепление с его помощью организма.
