10 полезных свойств фасоли Лима

фасоль лима чем полезна

Считается, что фасоль Лима обладает множеством целебных свойств. Ее часто применяют в народной медицине.

Данный представитель бобовых имеет в своем составе много клетчатки, витамина B9, железа, меди и марганца. Также продукт содержит витамины E и K, магний, фосфор, калий, цинк, селен, кальций.

Фасоль Лима обладает следующими полезными свойствами:

  • Укрепляет костную ткань и нормализует водно-солевой баланс. Продукт благодаря содержанию фосфора снижает вероятность развития остеопороза. Кроме того, фасоль способствует выводу лишней жидкости из организма, уменьшает отечность.

Читать: Топленый творог: польза

  • Благоприятно влияет на состояние нервной системы. Фасоль Лима нормализует настроение, стабилизирует психоэмоциональный фон. Она помогает избавиться от повышенной раздражительности, перепадов настроения и тревожности. Этот представитель бобовых благотворно влияет на стрессоустойчивость.

  • Придает энергии, повышая работоспособность. Фасоль является хорошим профилактическим средством против хронической усталости и повышенной утомляемости. Она положительно воздействует на концентрацию внимания, устраняет чувство сонливости.
  • Стабилизирует работу органов ЖКТ. Регулярное употребление продукта благоприятно сказывается на перистальтике и микрофлоре кишечника. Кроме того, такой вид фасоли эффективно выводит вредные вещества из организма, уменьшая износ печени.
  • Повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Фасоль Лима предупреждает размножение патогенных бактерий и вирусов.
  • Благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Продукт полезен при гипертонии. Также он препятствует образованию холестериновых бляшек и улучшает кровообращение головного мозга.

Читать: Хлеб полбяной: польза

  • Препятствует развитию сахарного диабета и атеросклероза. Фасоль луновидная стимулирует вывод холестерина из организма, а также понижает уровень глюкозы в крови.
  • Предупреждает появление лишнего веса. Продукт ускоряет обмен веществ, надолго утоляет чувство голода, стимулирует расщепление жиров.
  • Снижает риск возникновения онкологических заболеваний. Фасоль Лима помогает замедлить рост раковых клеток и уменьшает вероятность их появления.

  • Повышает физическую выносливость и активизирует увеличение мышечной массы. Фасоль Лима полезна для спортивных людей, так как ускоряет восстановление после тяжелых физических нагрузок.

Таким образом, фасоль луновидная предупреждает развитие смертельно опасных заболеваний, среди которых злокачественные опухоли, атеросклероз, гипертония и сахарный диабет. Кроме того, ее рекомендуется включать в состав диет для похудения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий