Кофе с молоком или сливками: какой напиток полезнее

кофе с молоком или сливками что полезнее

Кофе содержит множество антиоксидантов, органических кислот и микроэлементов. Данный напиток редко пьют в чистом виде. Чаще всего его сочетают с молоком, корицей, сливками, лимоном и другими наполнителями. Добавление этих ингредиентов в кофейный напиток минимизирует его вред, улучшает вкусовые качества и усиливает некоторые полезные свойства.

В чем польза кофе с молоком

Органические кислоты, содержащиеся в кофе, оказывают раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка. Добавление в напиток молока нейтрализует отрицательное влияние данных кислот на органы ЖКТ. Также молоко минимизирует воздействие кофеина на сосуды, снижая вероятность резких скачков АД.

Читать: Чем полезны финики натощак

Регулярное умеренное употребление кофейных напитков с добавлением молока следующим образом положительно влияет на организм человека:

  • надолго восполняет запас энергии;
  • устраняет сонливость, апатию и усталость;
  • укрепляет иммунитет;
  • подавляет воспалительные процессы;
  • минимизирует вероятность развития рака печени и молочных желез;
  • способствует умственной деятельности;
  • помогает при болезненных менструациях;
  • нормализует обменные процессы;
  • способствует выведению токсичных соединений;
  • предупреждает развитие цирроза печени;
  • укрепляет сердце;
  • поддерживает здоровье органов зрения;
  • замедляет процесс старения клеток;
  • укрепляет мышечную ткань;
  • предупреждает развитие гипотонии;
  • повышает концентрацию внимания;
  • способствует похудению;
  • укрепляет кости;
  • способствует быстрому восстановлению после перенесенных тяжелых физических нагрузок.

Помимо этого, кофе с молоком предупреждает развитие сахарного диабета 2 типа, препятствует образованию камней в желчном пузыре и помогает при подагре.

Чем полезен кофе со сливками

Добавление сливок в кофе позволяет смягчить его горечь и сделать вкус немного сладковатым. Также сливки снижают отрицательное воздействие кофеина на органы пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, данный молочный продукт включает в себя большое количество фосфолипидов, которые важны для поддержания нормальной работы головного мозга.

Включение кофе со сливками в ежедневный рацион следующим образом положительно влияет на здоровье:

  • способствует лучшему усвоению жиров;
  • нормализует функционирование печени;
  • предупреждает развитие болезней Паркинсона и Альцгеймера;
  • выводит токсины, шлаки и радионуклиды из организма;
  • снижает риск возникновения и развития онкологических заболеваний;
  • нормализует пищеварительные процессы;
  • помогает при утомляемости и апатии;
  • предупреждает развитие сахарного диабета;
  • минимизирует вероятность возникновения инфаркта миокарда;
  • поддерживает здоровье кожи, ногтей и волос;
  • замедляет выработку мочевой кислоты;
  • поддерживает здоровье желчного пузыря;
  • ускоряет метаболизм.

Читать: Хлеб полбяной: польза

Также данный напиток препятствует вымыванию кальция из организма, помогает избавиться от запора и снижает вероятность образования холестериновых бляшек.

Какой напиток лучше включить в рацион

Сливки и молоко характеризуются схожим химическим составом и полезными свойствами. Добавление этих молочных продуктов в кофе препятствует вымыванию кальция, а также снижает негативное воздействие кофеина на сосуды и кислотность желудка. Напиток со сливками имеет более мягкий вкус, однако характеризуется высокой калорийностью (до 350 ккал на 100 г). Поэтому при ожирении, гормональных нарушениях и сердечно-сосудистых заболеваниях рекомендуется пить кофе с молоком.

Таким образом, кофе можно употреблять как со сливками, так и с молоком. Оба молочных продукта позволяют снизить отрицательное воздействие кофеина на организм. Однако нужно учитывать, что сливки имеют больше противопоказаний.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: