Данная ягода часто применяется в нетрадиционной медицине для лечения и профилактики различных заболеваний. В составе черешни присутствуют витамины С, РР, К, Е, В, А, клетчатка, кумарины, антоцианы, пектины, флавоноиды, железо, фосфор, натрий, йод, молибден, кальций, калий, магний. Этот продукт при умеренном употреблении полезен для иммунитета, кровеносной, нервной и эндокринной систем.
Польза и вред черешни при сахарном диабете 2 типа
При сахарном диабете 2 типа можно есть только свежие плоды черешни. Компоты, сок, отвары и варенья категорически противопоказаны. Черешня характеризуется сравнительно невысоким гликемическим индексом – 22. Она является условно разрешенным продуктом при сахарном диабете 2 типа. В любом случае при диагностированной патологии перед включением этой ягоды в свой рацион нужно проконсультироваться с эндокринологом.
Рекомендованная суточная норма употребления черешни рассчитывается врачом индивидуально, однако не превышает 100 г в сутки. Черешня содержит антиоксиданты, положительно влияющие на работу сердечно-сосудистой системы, а также предупреждающие развитие злокачественных новообразований. Также в ягоде присутствует множество витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма.
Читать: Польза нутовой муки
Черешня характеризуется следующими полезными при сахарном диабете свойствами:
- помогает при отечности;
- очищает почки от вредных веществ;
- укрепляет иммунитет;
- поддерживает здоровье поджелудочной железы;
- способствует пищеварению;
- поддерживает нормальную работу ЦНС;
- восполняет нехватку гемоглобина в крови;
- поддерживает нормальный обмен веществ.
Следует учитывать, что в некоторых случаях скачок уровня сахара в крови происходит даже при незначительном употреблении углеводов. По этой причине после первого употребления продукта необходимо измерить уровень сахара.
Черешня противопоказана при сахарном диабете 2 типа, протекающем с осложнениями. Также от нее нужно отказаться при данной патологии у беременной женщины.
Польза и вред черешни натощак
Употребление данной ягоды на голодный желудок помогает при хроническом запоре и улучшает аппетит. Съеденная натощак черешня улучшает кровообращение, повышает сопротивляемость организма вирусным инфекциям, предупреждает возникновение и развитие раковых опухолей.
Регулярное умеренное (до 200 г) употребление этой ягоды на голодный желудок оказывает следующее положительное воздействие на здоровье:
- помогает при варикозном расширении вен;
- нормализует пульс;
- помогает при депрессии, утомляемости и раздражительности;
- выводит лишнюю жидкость из организма;
- предупреждает остеопороз;
- помогает при тромбофлебите;
- улучшает зрение;
- помогает при подагре;
- минимизирует вероятность возникновения инфаркта и инсульта;
- предупреждает атеросклероз;
- способствует умственной и физической активности;
- замедляет процессы старения организма;
- предупреждает анемию;
- помогает при бронхиальной астме.
Черешня натощак может нанести вред здоровью людей, страдающих от следующих проблем со здоровьем:
- спайки кишечника;
- индивидуальная непереносимость;
- острый панкреатит;
- обострение хронических заболеваний органов пищеварения;
- сахарный диабет.
Польза и вред черешни на ночь
Употребление черешни за 2 ч до отхода ко сну является отличной профилактикой запора. Для улучшения перистальтики кишечника и очистки органов ЖКТ от вредных веществ рекомендуется ежедневно есть 200 г данной ягоды за несколько часов до сна.
Читать: Вред отрубей
Кроме того, употребление данного продукта на ночь следующим образом положительно сказывается на здоровье:
- помогает при бессоннице;
- поддерживает нормальную работу нервной системы;
- минимизирует вероятность образования тромбов;
- поддерживает здоровье щитовидной железы;
- помогает при ревматизме;
- снижает АД;
- поддерживает здоровье почек и печени;
- помогает при атонии кишечника;
- поддерживает здоровье кожи, ногтей и волос;
- помогает при заболеваниях мочевыводящих путей;
- предупреждает кариес;
- помогает при изжоге;
- поддерживает нормальный гормональный фон;
- помогает при артрите;
- укрепляет сердечную мышцу и сосуды.
При колите, обострении хронических патологий ЖКТ, острой стадии воспаления поджелудочной железы и склонности к аллергии нужно исключить эту ягоду из своего рациона. Злоупотребление данным продуктом часто провоцирует аллергические реакции, может вызывать тошноту и головокружение, а также вымывает некоторые витамины из организма.
