Свежевыжатый сок мандарина является крайне полезным напитком. Он включает в себя витамины К, С, D, РР, А, Е, калий, медь, кальций, марганец, фосфор, натрий, магний, железо, цинк, селен и другие полезные вещества.
Данный напиток используется в народной медицине для лечения и профилактики патологий органов дыхания, простудных заболеваний, нарушений работы нервной и пищеварительной систем. Кроме того, его часто включают в состав диетических планов питания.
Польза и вред мандаринового сока при запорах
Если у человека нет аллергии на мандарины, то ему рекомендуется употреблять 300 мл сока этих цитрусовых в сутки для лечения запора. Лучше всего пить данный напиток с утра натощак. Через несколько дней стул должен нормализоваться.
Для успешного лечения данной проблемы следует ограничить употребление жирной и жареной пищи, увеличить количество клетчатки в рационе, а также пить не менее 1 л жидкости в сутки.
Читать: Польза консервированного гороха
Полезные вещества, содержащиеся в мандариновом соке, помимо лечения запора, оказывают следующее положительное влияние на здоровье:
- предупреждают анемию;
- укрепляют иммунитет;
- поддерживают здоровье волос, ногтей и кожи;
- очищают организм от вредных веществ;
- предупреждают развитие кариеса;
- укрепляют кости.
Поскольку этот напиток является мощным аллергеном, его не рекомендуется употреблять детям и людям, склонным к аллергическим реакциям. Кроме того, данный сок может нанести вред людям, страдающим от следующих проблем со здоровьем:
- колит;
- гастрит;
- энтерит;
- холецистит;
- язвенная болезнь;
- гепатит;
- повышенная кислотность желудка.
Не рекомендуется употреблять данный продукт при наличии почечной недостаточности и нефрита.
Польза и вред сока мандарина при гастрите
Этот напиток полезен только при гастрите с пониженной кислотностью в стадии ремиссии. При наличии данной проблемы рекомендуется пить 100 мл мандаринового сока 3 раза в сутки.
Напиток включает в себя большое количество эфирных масел, которые способствуют выработке желудочного сока и лучшему перевариванию пищи.
Читать: Польза болгарского перца для организма человека
Следует учитывать, что при обострении данной патологии употреблять сок мандаринов недопустимо, так как это может привести к тошноте, боли в животе и другим неприятным симптомам. Важно помнить, что данный напиток противопоказан при гастрите с высокой кислотностью.
Польза и вред мандаринового сока при беременности
Сок мандарина при употреблении на ранних сроках беременности предупреждает авитаминоз, устраняет тошноту и способствует развитию плода. На поздних сроках напиток способствует формированию опорно-двигательного аппарата и нервной системы ребенка.
Читать: Польза сырых кабачков
Регулярное употребление мандаринового сока беременной женщиной оказывает следующее положительное влияние на ее здоровье:
- повышает сопротивляемость вирусным заболеваниям;
- устраняет отечность;
- помогает при заболеваниях легких;
- способствует нормальной работе пищеварительной системы;
- устраняет изжогу;
- помогает при стрессе, апатии и тревожности;
- поддерживает здоровье волос, ногтей и кожи;
- помогает при запоре;
- способствует быстрой регенерации поврежденных тканей;
- укрепляет сердце и сосуды;
- улучшает кровообращение;
- помогает при кашле;
- поддерживает здоровье печени;
- помогает при кожных заболеваниях;
- очищает органы ЖКТ от токсинов и шлаков;
- помогает при целлюлите;
- предупреждает малокровие;
- помогает при дисбактериозе;
- повышает остроту зрения.
Сок мандарина характеризуется следующими противопоказаниями:
- сахарный диабет;
- склонность к аллергии;
- язвенная болезнь;
- обострение гастрита;
- патологии почек;
- гепатит;
- острый нефрит.
