Чеснок обладает уникальным вкусом и ароматом. В его составе находится свыше 400 разных активных компонентов, благотворно влияющих на организм. Однако чеснок может быть и вредным.
Польза и вред чеснока для спортсменов
Чеснок помогает мужчинам укреплять ткань костей и суставы. Серосодержащие вещества, входящие в его состав, способствуют синтезу метионина. Это вещество необходимо для поддержания нормального состояния хрящей.
Чеснок блокирует выработку в организме гормона стресса кортизола. Указанное соединение приводит к разрушению мышечной ткани. Вот почему тренеры и врачи рекомендуют мужчинам употреблять дольку чеснока перед тренировкой.
Читать: Польза горячей воды с лимоном натощак
Активные вещества чеснока способствуют активной выработке мужских гормонов. Продукт улучшает обмен протеина. Мышцы же под воздействием этого овоща быстрее накапливают массу. Спортсмены, употребляющие чеснок, показывают лучше результаты в силовых состязаниях.
Долька чеснока перед ответственными соревнованиями насыщает кровь кислородом. Благодаря этому повышается выносливость в спортивных тренировках.
Не рекомендуется употреблять овощ борцам и боксерам. Чеснок замедляет реакцию, что отрицательно сказывается на результатах. Также не рекомендуется есть продукт военным летчикам. Злоупотребление чесноком способно вызвать кровотечения.
Польза и вред чеснока для потенции
Полезные вещества, входящие в состав этого овоща, положительно влияют на кровеносную систему. Продукт очищает сосуды, снижает уровень холестерина и расширяет просвет мелких капилляров. Благодаря этому активизируется кровообращение в половых органах, что положительно сказывается на эрекции.
Чеснок относится к натуральным афродизиакам. Эфирные масла овоща положительно влияют на выработку феромонов. Из-за них у мужчины усиливается половое влечение, он чувствует прилив энергии. Чеснок способствует обострению чувствительности в эрогенных зонах.
Продукт улучшает кровообращение в паху, промежности. Благодаря этому обеспечивается эффективная профилактика простатита. Овощ предупреждает развитие рака предстательной железы.
Читать: Интересные факты про футбол
Благодаря улучшению работоспособности и настроения чеснок борется с психогенной формой эректильной дисфункции. Доказано, что продукт способствует нормальной выработке тестостерона.
Для улучшения потенции рекомендуется употреблять не более 2 – 3 зубчиков чеснока в день. Превышение этого количества способствует развитию почечных колик, язвы и гастрита. Кроме того, чрезмерные дозы чеснока вызывают головные боли, рассеянность, отрицательно сказываются на эректильной функции.
Польза и вред чеснока перед сном
Употребление чеснока на ночь оказывает полезное влияние на организм:
- уничтожает патогенную микрофлору кишечника;
- выводит токсины из организма, шлаки из желудочно-кишечного тракта;
- борется с паразитами;
- укрепляет иммунитет.
Читать: Польза и вред творога для организма женщины
В то же время чеснок, съеденный на ночь, обладает такими вредными эффектами:
- раздражает стенки желудка;
- вызывает расстройство пищеварения;
- провоцирует изжогу;
- повышает артериальное давление;
- усиливает аппетит;
- увеличивает частоту сердечных сокращений.
Из-за возбуждения нервной системы и неприятных ощущений в животе человек испытывает трудности с засыпанием. Иногда этот овощ может лишить сна на всю ночь. Вот почему врачи не рекомендуют употреблять чеснок перед сном, а если и делать это, то только не более одного зубчика и за 2-3 часа до сна.
Чеснок обладает многими полезными свойствами. Следует помнить о том, что для недопущения вредного воздействия на организм нужно употреблять его не более 2 – 3 зубчиков в день. Превышение этого количества грозит вредными последствиями.
