Финики входили в меню воинов Древнего Рима, переселенцев в Новый Свет и купцов, следовавших по Великому Шелковому Пути. Врачи и ученые-ботаники единодушны: финики обязательно должны присутствовать в рационе современного мужчины, для его цветущего долголетия. Этот легкоусвояемый продукт отличается высочайшими вкусовыми качествами, не теряет пользы при сочетании с чем угодно — вино, мясо, выпечка.
Польза и вред фиников для мужчин для поджелудочной железы
Финики — ценный дар для пищеварительной системы. Продукт нормализует кислотность желудочного сока и усиливает выработку пищеварительных ферментов, заживляет поврежденные слизистые и действует как противовоспалительное, обезболивающее.
Финики богаты клетчаткой и долго перевариваются, мягко нагружая поджелудочную железу. Здоровому органу периодическое угощение сухофруктами принесет лишь пользу, своеобразную «тренировку» особенно, если человек привык питаться бутербродами, фаст-фудом.
Читать: Польза и вред кваса из красной свеклы
Но при нарушениях функций поджелудочной, например, в преддиабетном состоянии и при панкреатите (даже в стадии ремиссии) состояние при употреблении фиников может ухудшиться. В этих случаях продукт едят понемногу, получив предварительно одобрение врача.
Польза и вред фиников для мужчин при занятиях спортом
Основа энергетической ценности фиников (281 ккал на 100 г) — углеводы, причем быстрые. Несмотря на это, пигменты мякоти плодов не позволяют энергии так легко уходить «в никуда», как было бы с углеводами сдобных булок.
Финики можно есть как после высокоинтенсивной тренировки, так и в любое время дня. Главное — не на ночь, потому что это тяжело для пищеварения.
Читать: Польза и вред цикория для беременных
Кроме того, о финиках можно привести следующие интересные факты. Они:
- содержат аминокислоты, которых нет больше нигде, кроме красного мяса и арбузов;
- мгновенно обеспечивают прилив сил телу и бодрости для нервной системы;
- сочетание их с протеиновыми блюдами ускоряет набор мышечной массы;
- кальций из продукта укрепляет кости;
- полифенольные соединения фиников снижают выброс после нагрузок «молочной кислоты», из-за которой болит все тело.
Польза и вред фиников для мужчин для сердца
По статистике, сегодня стремительно растет процент мужчин с сердечными болезнями в возрасте старше 30 лет. Финики — не панацея от серьезных нарушений в работе сердца, но ценный элемент комплексного диетического рациона для оздоровления данного органа.
По содержанию калия (670 мг на 100 г) финики обошли морскую капусту, белые грибы и грецкие орехи. Влияние этого важнейшего для сердца минерала усиливает содержащийся в продукте витамин В3.
Читать: Польза батона с отрубями
Одно из ярчайших свойств фиников — понижать артериальное давление, что важно для профилактики инфаркта. Кроме того, плоды способны:
- насыщать орган кислородом;
- стабилизировать его работу в условиях высоких физических и психоэмоциональных нагрузок;
- улучшать способность сердца пропускать через себя большие объемы крови;
- нормализовать его ритм;
- укреплять сердечную мышцу;
- снижать ломкость артерий;
- выводить «вредный» холестерин.
Как известно, статистика сердечных приступов особенно высока в загрязненных городах, а по способности очищать организм от ядовитых отходов промышленности с финиками не сравнится ни один фрукт-ягода на свете.
Антиоксидантные свойства фиников фактически позволяют снижать биологический возраст органа, препятствовать чрезмерному отмиранию его клеток после 60 лет.
Финики не способны навредить сердцу прямо, но при хронических заболеваниях органа желательно проконсультироваться со специалистом, не вредно ли употреблять продукт с повышенным содержанием сахаров.
