гороховая мука польза и вред

Польза и вред гороховой муки для лица, волос, похудения

13.11.2019
logo

Гороховая мука — уникальный продукт, отличающийся не только высокими вкусовыми качествами, но и разнообразными полезными. Мало кому известно, что ее можно включать в диеты для снижения веса с успехом не меньшим, чем листики салата.

Находится применение гороховой муке и в сфере красоты. Домашний уход с ней за кожей лица и волосами приносит великолепные результаты, во многом не уступающие элитным салонным процедурам.

Польза и вред гороховой муки для лица

Один из самых известных рецептов — гороховые припарки для возрастной кожи, 3-4 недельный курс которых впечатляюще разглаживает морщинки, подтягивает овал лица, но главное — замедляет процесс распада коллагеновых волокон.

Готовят из гороха и разнообразные маски, перемешивая муку с различными ингредиентами:

  • молоком или сметаной;
  • минеральной водой;
  • медом;
  • базовыми и эфирными маслами.

Держат гороховые маски недолго — 5-15 минут, смывают теплой водой. Поскольку они не сушат сильно кожу, наносить после таких процедур жирный увлажняющий крем не обязательно.

Читать: Польза и вред перегородки грецкого ореха

В горохе есть витамины «красоты» – ретинол, ниацин, пантотеновая кислота. Регулярное применение масок из гороховой муки оборачивается следующими эффектами:

  • кожа менее подвержена фотостарению и риску приобрести от УФ-лучей рак;
  • в эпидермисе нормализуется водный обмен;
  • цвет лица становится более здоровым и ровным.

Гороховая мука также может сыграть роль скраба, очищающего, но не травмирующего.

Гороховая мука безвредна для кожи лица за исключением редких случаев индивидуальной аллергической реакции.

Польза и вред гороховой муки для волос

Гороховую муку в смеси с ржаной (в пропорциях 1:1) можно использовать для мытья волос. Разбавленную водой смесь распределяют по сухим грязным прядям и выдерживают под полиэтиленом и полотенцем 30 минут, затем смывают как обычно.

Также можно добавлять молотый горох в готовый любимый шампунь. Это применение муки обещает:

  • уменьшение жирности кожи головы и волос;
  • ускорение роста волос;
  • снижение образования перхоти.

Читать: Польза и вред граната для организма

Готовят с гороховой мукой и маски, особенно эффективные с базовыми маслами (кокос, оливковое, миндаль), благодаря которым волосы:

  • становятся более эластичными, послушными при укладке;
  • блестят шелком;
  • оказываются защищены перед иссушающим и повреждающим действием мороза;
  • не реагируют негативно на процедуры окрашивания или осветления.

Польза и вред гороховой муки для похудения

Энергетическая ценность гороховой муки составляет 298 ккал на 100 г. Для приготовления из нее выпечки требуется добавление небольшого количества другой муки, например, пшеничной 2 сорта или картофельной, потому что в горохе нет клейковины, что, кстати, лежит в основе свойства гипоаллергенности и легкой усвояемости продукта.

Как и все бобовые продукты, эта мука — источник белка, по набору незаменимых кислот почти не уступающий мясу. При регулярном употреблении в пищу гороховой муки можно совмещать похудение с посещением тренажерного зала: будет из чего создаваться мышечным волокнам.

Читать: Польза имбиря в сахаре

Любые блюда из гороховой муки дарят продолжительное чувство сытости. Также пользу похудению несут многие элементы состава гороха:

  • клетчатка — ускоряет пищеварение, способствует выводу токсинов;
  • витамин С — как антиоксидант восстанавливает обмен веществ в целом;
  • кальций и фосфор — повышают плотность костных тканей, улучшают самочувствие при спортивных нагрузках;
  • калий — освобождает клетки от излишков жидкости, устраняя таким образом «ложный» вес;
  • магний — препятствует быстрой всасываемости сахаров и вредных жиров.

Противопоказанием для похудения на гороховой муке является воспаление почек либо мочевого пузыря, сопровождающееся образованием в этих органах камней.

Добавить комментарий