Гранаты – плоды гранатового дерева. Под твердой кожурой находятся многочисленные семена, каждое семечко окружено сочной оболочкой розового или рубинового окраса. Из этих семян получают полезный гранатовый сок.
Польза и вред гранатового сока для организма мужчины
Гранатовый сок чрезвычайно полезен для здоровья мужчин как источник следующих веществ:
- витаминов А, группы В, С, Е, К;
- макро- и микроэлементов калия, меди, железа, кобальта;
- органических кислот;
- дубильных веществ;
- танина;
- фитонцидов;
- глюкозы, фруктозы.
Читать: Польза и вред укропа для здоровья мужчин
Гранатовый сок полезно пить мужчинам для укрепления иммунитета, поддержания здоровья сосудов, улучшения состава крови. Большое количество антоцианов в напитке помогает бороться с воспалительными процессами в органах дыхания и мочеполовой системы.
Употребление гранатового сока действует на представителей сильного пола как афродизиак. Напиток улучшает качество интимной жизни, повышает подвижность сперматозоидов и вероятность зачатия.
Вредно пить сок из плодов граната мужчинам со склонностью к запорам, с высокой кислотностью желудочного сока, при аллергии на напиток.
Польза и вред свежевыжатого гранатового сока для организма женщины
Натуральный сок граната содержит много полезных для организма женщин веществ. Его кисло-сладкий вкус позволяет утолить жажду в жаркое время года. Употребление напитка позволяет женщинам быстро избавиться от чувства голода без угрозы набрать вес.
В гранатовом соке содержится богатейший набор витаминов:
- А;
- В5;
- В6;
- В9;
- С;
- Е;
- К.
Эти витамины помогают укрепить иммунитет и повышают защитные силы женского организма во все периоды жизни, включая беременность. Присутствующие в напитке минеральные соединения и органические кислоты избавляют беременных от неприятных симптомов токсикоза. Однако во время беременности гранатовый сок желательно разводить водой в пропорции 1 к 1 или смешивать с другими соками в соотношении 1 к 3, чтобы не вызвать запор у будущей матери.
Читать: Польза болгарского перца для организма женщины
Соли железа и меди, которые есть в гранатовом соке, в сочетании с витаминами улучшают состав крови, снабжение тканей и органов кислородом. Сок граната также полезен для женщин во время менструаций: снимает боль и улучшает самочувствие.
Женщинам, которые заботятся о белизне своих зубов, нужно либо пить сок через трубочку, либо полоскать после него рот водой. Вредно употреблять напиток при аллергии на него, гастрите и язве желудка.
Польза и вред гранатового сока для организма детей
Польза гранатового сока для детского здоровья признается большинством педиатров. Напиток содержит углеводы, которые легко усваиваются детским организмом и дают энергию.
Благодаря повышенному содержанию витаминов А, В, С укрепляются защитные силы детского организма. Минеральные соли железа, меди в соединении с витаминами помогают избежать анемии, улучшают обмен веществ и состав крови у детей.
Присутствие дубильных веществ в гранатовом соке помогает в лечении диареи. В период простуд, сопровождающихся кашлем, детям полезно давать гранатовый сок для устранения воспаления и разжижения мокроты.
Читать: Польза ананасового сока для женщин
Лучшим возрастом для включения сока из плодов граната в рацион детей многие педиатры считают не раньше 18 месяцев. Небольшое количество сока нужно смешать с таким же количеством кипяченой воды и на первый прием дать малышу 1 ч. л. напитка. Через два — три дня, если не возникло аллергии и других неприятных симптомов, сок дают еще один раз. В дальнейшем количество сока доводят до 50 — 70 мл, давая его один раз в два — три дня. Если вкус сока для малыша слишком кислый, то его можно подсластить небольшим количеством сахара, варенья, меда.
Если в раннем возрасте гранатовый сок стал причиной аллергии, то его употребление детьми можно перенести на три и даже на пять лет. Вредно пить сок из плодов граната детям с хроническими запорами и аллергической реакцией на напиток.
