сок гранатовый польза и вред для организма

Польза и вред гранатового сока для организма человека

06.05.2020
logo

Натуральный сок, отжатый из свежих плодов граната, известен своими многочисленными полезными свойствами. Чтобы быть уверенным в качестве продукта, сок из гранатовых зерен лучше всего готовить самостоятельно в домашних условиях. Его можно использовать для профилактики и лечения ряда заболеваний.

Но такой напиток, кроме полезного действия, может оказывать и отрицательное влияние на организм. По этой причине важно изучить все возможные побочные эффекты и противопоказания, а только потом приступать к приему внутрь.

Польза и вред гранатового сока для печени

В соке граната масса природных витаминов, минералов, макро- и микроэлементов, антиоксидантов, есть также аминокислоты, танины и пищевые волокна. Народная медицина часто рекомендует пить сок этого фрукта при болезнях печени и особенно желчного пузыря. Если в органе образовались камни, то от них можно попробовать избавиться без операции с помощью гранатового сока.

При регулярном употреблении напитка наблюдаются следующие полезные эффекты для печени и желчного:

  • кислота действует как желчегонное средство, устраняя застойные явления в желчном пузыре и способствуя его своевременному опорожнению;
  • снимается воспаление печени и желчного пузыря;
  • устраняются спазмы и боль;
  • оказывается мощное антисептическое и противопаразитарное действие.

Пить сок граната полезно при гепатите, холецистите, слабой работе кишечника и желудка.

Читать: Польза и вред творога из замороженного кефира

Нельзя принимать гранатовый сок в больших количествах. Для лечения печени достаточно трети стакана 3 раза в день. Чтобы снизить кислый вкус можно добавить в напиток немного меда.

От приема гранатового сока придется отказаться при наличии следующих противопоказаний:

  • аллергия и индивидуальная непереносимость граната;
  • повышенная кислотность желудка;
  • язва или гастрит;
  • хронические запоры;
  • холецистит и панкреатит в стадии обострения;
  • непроходимость кишечника;
  • диарея инфекционного происхождения;
  • сахарный диабет.

Не стоит пить сок детям младше 3 лет и людям старше 65 лет.

Также концентрированный сок разрушает зубную эмаль, поэтому употреблять его следует через трубочку, а лучше разбавить чистой водой. После употребления нужно почистить зубы или прополоскать рот.

Польза и вред гранатового сока для беременных

В непростой период беременности сок из граната оказывает положительное действие, как на будущую маму, так и на малыша. Данный продукт:

  • снижает риск выкидыша благодаря содержанию витамина Е;
  • укрепляет иммунитет и усиливает сопротивляемость вирусам;
  • помогает правильному формированию сетчатки глаз, кожи, спинного и головного мозга плода;
  • усиливает образование красных кровяных клеток и повышает уровень гемоглобина за счет высокого содержания железа;
  • устраняет недостаток витаминов;
  • понижает высокое давление;
  • ускоряет метаболизм;
  • выводит лишнюю жидкость из организма и снимает отеки;
  • нормализует работу сердца и сосудов;
  • полезен при анемии;
  • устраняет токсикоз на ранних стадиях.

Читать: Польза кофе с кокосовым молоком

Что касается противопоказаний, то, кроме общих, рекомендуется ограничить питье сока граната во 2 и 3 триместрах. А лучше всего посоветоваться со своим врачом.

Польза и вред гранатового сока для крови

Сок граната меняет состав крови в сторону улучшения. Научно подтверждено, что регулярный прием небольшого количества свежевыжатого напитка:

  • разжижает кровь, улучшает циркуляцию и служит профилактикой тромбообразования;
  • повышает количество красных кровяных телец;
  • снижает «плохой» холестерин»
  • уменьшает уровень сахара при сахарном диабете;
  • насыщает организм флавоноидами, аминокислотами, полифенолами, моносахаридами, окситоцином (гормоном радости), витаминами группы В, а также С, Е, А, РР.

Противопоказания стандартные. Важно не превышать дозировку для здорового взрослого человека в 150 мл напитка в день.

Добавить комментарий