Польза и вред кинзы для здоровья организма женщины

кинза польза и вред для женщин

Кинза также известна как кориандр посевной, китайская петрушка, клоповник. Это однолетник, представитель семейства Сельдереевых, растение с тонким ароматом. Его можно употреблять в свежем или вареном виде, целебные свойства при этом будут различными.

Польза и вред кинзы в сыром виде для женщин

Наиболее полезным для женщин считается растение именно в свежем виде. Оно помогает снизить болевой синдром во время менструации, стабилизирует нарушенный цикл, улучшает самочувствие при климаксе.

Другие полезные эффекты сырой кинзы:

  • Понижает уровень вредного холестерина.
  • Помогает справиться с депрессией, стрессовым состоянием, бессонницей, нервными срывами.
  • Снижает уровень глюкозы в крови.
  • Обладает деликатным мочегонным эффектом.
  • Нормализует пищеварительные процессы и улучшает аппетит.

В составе продукта много железа, поэтому растение может использоваться для лечения и профилактики анемии.

Читать: Польза бега для организма женщины

Если женщина страдает от воспаления десен, то можно заварить в чашке несколько веточек кинзы, остудить отвар до комнатной температуры и использовать его для полоскания ротовой полости. Пить подобный отвар рекомендуется при отравлении алкоголем: напиток улучшит самочувствие.

Вред для женщин китайская петрушка приносит только в случае индивидуальной непереносимости, а также при злоупотреблении. В последнем случае кинза может спровоцировать сбои в менструальном цикле, а также бессонницу, нарушение памяти.

Кроме того, растение не рекомендовано беременным и кормящим женщинам. Оно способно спровоцировать выкидыш, а во время лактации придает молоку горечь, из-за чего ребенок может отказаться от груди.

Существует список противопоказаний, при которых от включения кинзы в рацион женщинам стоит отказаться:

  • тромбофлебит;
  • гипертония;
  • гастрит;
  • недавно перенесенный инсульт или инфаркт.

В случае сомнений следует получить консультацию врача, не стоит рисковать своим здоровьем.

Польза и вред кинзы для женщин для кожи

Растение помогает привести кожный покров в порядок. Регулярное использование масок на основе кинзы позволит сузить поры, избавиться от акне и воспалений, отбелит кожу. Растение является природным антиоксидантом: замедляет неизбежные процессы старения. Примеры домашних косметологических средств:

  • Для борьбы с сыпью следует смешать измельченное растение с медом и соком лимона. Состав наносится на кожу на 20 минут, после чего смывается.
  • Для разглаживания морщин применяют измельченную кинзу, смешанную с натуральным йогуртом и соком алоэ.
  • Если добавить пару веточек растения в литр воды, вскипятить, то можно получить пар, способный качественно очистить поры.

Читать: Польза лимона с солью

Вред растение может принести только в том случае, если у женщины на него аллергия. При индивидуальной непереносимости начнется зуд, возможны появление сыпи, слезливость глаз, проблемы с дыханием. Нужно срочно смыть маску, после чего обратиться к специалисту.

Польза и вред кинзы для женщин при похудении

В 100 граммах растения всего 23 ккал, поэтому его можно смело включать в самый строгий диетический рацион. Кинза поможет избежать дефицита железа, йода, фосфора, магния, при этом никак не скажется на наборе веса. Ее можно есть в сыром виде, а также добавлять в салаты, горячее, супы, чтобы разнообразить их вкус.

Использование измельченных листьев растения позволяет избежать добавления соли в блюда. Для результативного похудения используют чай с кинзой.

Читать: Польза маринованного чеснока

Разработана специальная диета на китайской петрушке, которая позволяет включать в рацион, кроме самого растения, овощи, несладкие фрукты, курицу, нежирную рыбу, крупы. Однако растение стимулирует аппетит, поэтому тем, кто старается ограничить себя в приеме пищи, нужно потреблять его очень осторожно. Перед трапезой рекомендуется выпить стакан воды, чтобы съесть меньше.

Таковы полезные свойства китайской петрушки для женщин. Кинза хороша только при умеренном острожном использовании и при отсутствии противопоказаний.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: