Польза и вред клюквенного сока для организма женщины

клюквенный сок польза для женщин

Сок из свежих или замороженных ягод клюквы – отличное средство для профилактики простудных заболеваний, авитаминоза, болезней почек и мочевого пузыря. Только готовить его надо дома самостоятельно, так как магазинный продукт лечебного действия не имеет.

Мощное воздействие напитка на организм человека объясняется присутствием в клюкве витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В9), аскорбиновой кислоты, бета-каротина, токоферола и витамина РР. Также в данной ягоде содержатся натрий, фосфор, магний, сера, цинк, бор, кальций, йод, хлор, железо, калий, никель, рубидий.

В каких случаях и кому можно пить сок клюквы с пользой для здоровья? Об этом ниже.

Польза и вред клюквенного сока для женщин при цистите

Женщины в силу физиологических особенностей мочеполовой системы часто страдают от цистита. Это воспаление мочевого пузыря, которое возникает из-за активизации патогенных микроорганизмов на фоне общего переохлаждения. Явление это весьма неприятное, сопровождается болями в мочевом пузыре и частым мочеиспусканием.

Существенно улучшить состояние можно при помощи проверенных народных средств. Одним из таких как раз и является сок из клюквы. Его можно применять как самостоятельно, так и в дополнение медикаментозной терапии.

Читать: Польза укропа для женщин

Полезное действие сока клюквы при цистите комплексное:

  • пектины ягоды очищают организм от накопленных вредных веществ;
  • фенольные соединения угнетают болезнетворные микроорганизмы;
  • тритерпеноиды снимают воспаление;
  • органические кислоты оказывают губительное влияние на бактерии;
  • витамины и микроэлементы напитка усиливают иммунитет.

Но употреблять клюквенный сок нужно правильно. После сока или морса нужно прополоскать рот чистой водой, так как кислота негативно действует на эмаль зубов.

В большом количестве напиток также вреден, поскольку может спровоцировать обострение язвы желудка и кровотечение.

Противопоказания к приему клюквенного сока следующие:

  • подагра;
  • гастрит и язва желудка и кишечника;
  • повышенная кислотность;
  • камни в почках и желчном пузыре;
  • аллергия на продукт;
  • беременность и кормление грудью.

Польза и вред сока из клюквы при месячных

Многим женщинам знаком совет пить клюквенный сок во время менструации. Оказывается, польза клюквы при менструациях подтверждена научными исследованиями. Факты таковы:

  • В клюкве много железа, а именно этот элемент выводится из организма в период критических дней. Из-за дефицита железа может снижаться гемоглобин, возникают повышенная утомляемость, раздражительность, слабость. Природное железо из клюквы позволяет пополнить запасы металла в организме и сглаживает предменструальный синдром.
  • Кислый сок клюквы разжижает густую кровь и не дает ей застаиваться. При этом снимается давление на органы малого таза, из-за которого возникает боль. Поэтому клюквенный напиток становится спасительным средством.

Читать: Польза белой фасоли для женщин

Если нет отмеченных выше противопоказаний, то вреда сок не принесет. Однако злоупотреблять им также не стоит, чтобы не лечить потом желудок. При менструации достаточно пить в день 50-100 мл сока, разбавленного водой.

Польза и вред клюквенного сока при похудении

Для желающих сбросить лишний вес клюква также не будет лишней. Из ягод готовят сок или морс, которые помогают:

  • Быстро вывести лишнюю воду из организма за счет мочегонного эффекта.
  • Насытить организм витаминами и полезными минералами.
  • Поднять настроение и улучшить эмоциональное состояние.
  • Удалить жировые отложения и растворить бляшки в сосудах.
  • Усилить пищеварение и ускорить метаболизм.

Для достижения быстрого эффекта параллельно с приемом клюквенного сока следует соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями. Слишком много клюквы принесет скорее вред, чем пользу. Об этом, а также об указанных выше противопоказаниях следует помнить перед тем, как начинать употреблять сок из данной ягоды.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: