Сок из свежих или замороженных ягод клюквы – отличное средство для профилактики простудных заболеваний, авитаминоза, болезней почек и мочевого пузыря. Только готовить его надо дома самостоятельно, так как магазинный продукт лечебного действия не имеет.
Мощное воздействие напитка на организм человека объясняется присутствием в клюкве витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В9), аскорбиновой кислоты, бета-каротина, токоферола и витамина РР. Также в данной ягоде содержатся натрий, фосфор, магний, сера, цинк, бор, кальций, йод, хлор, железо, калий, никель, рубидий.
В каких случаях и кому можно пить сок клюквы с пользой для здоровья? Об этом ниже.
Польза и вред клюквенного сока для женщин при цистите
Женщины в силу физиологических особенностей мочеполовой системы часто страдают от цистита. Это воспаление мочевого пузыря, которое возникает из-за активизации патогенных микроорганизмов на фоне общего переохлаждения. Явление это весьма неприятное, сопровождается болями в мочевом пузыре и частым мочеиспусканием.
Существенно улучшить состояние можно при помощи проверенных народных средств. Одним из таких как раз и является сок из клюквы. Его можно применять как самостоятельно, так и в дополнение медикаментозной терапии.
Читать: Польза укропа для женщин
Полезное действие сока клюквы при цистите комплексное:
- пектины ягоды очищают организм от накопленных вредных веществ;
- фенольные соединения угнетают болезнетворные микроорганизмы;
- тритерпеноиды снимают воспаление;
- органические кислоты оказывают губительное влияние на бактерии;
- витамины и микроэлементы напитка усиливают иммунитет.
Но употреблять клюквенный сок нужно правильно. После сока или морса нужно прополоскать рот чистой водой, так как кислота негативно действует на эмаль зубов.
В большом количестве напиток также вреден, поскольку может спровоцировать обострение язвы желудка и кровотечение.
Противопоказания к приему клюквенного сока следующие:
- подагра;
- гастрит и язва желудка и кишечника;
- повышенная кислотность;
- камни в почках и желчном пузыре;
- аллергия на продукт;
- беременность и кормление грудью.
Польза и вред сока из клюквы при месячных
Многим женщинам знаком совет пить клюквенный сок во время менструации. Оказывается, польза клюквы при менструациях подтверждена научными исследованиями. Факты таковы:
- В клюкве много железа, а именно этот элемент выводится из организма в период критических дней. Из-за дефицита железа может снижаться гемоглобин, возникают повышенная утомляемость, раздражительность, слабость. Природное железо из клюквы позволяет пополнить запасы металла в организме и сглаживает предменструальный синдром.
- Кислый сок клюквы разжижает густую кровь и не дает ей застаиваться. При этом снимается давление на органы малого таза, из-за которого возникает боль. Поэтому клюквенный напиток становится спасительным средством.
Читать: Польза белой фасоли для женщин
Если нет отмеченных выше противопоказаний, то вреда сок не принесет. Однако злоупотреблять им также не стоит, чтобы не лечить потом желудок. При менструации достаточно пить в день 50-100 мл сока, разбавленного водой.
Польза и вред клюквенного сока при похудении
Для желающих сбросить лишний вес клюква также не будет лишней. Из ягод готовят сок или морс, которые помогают:
- Быстро вывести лишнюю воду из организма за счет мочегонного эффекта.
- Насытить организм витаминами и полезными минералами.
- Поднять настроение и улучшить эмоциональное состояние.
- Удалить жировые отложения и растворить бляшки в сосудах.
- Усилить пищеварение и ускорить метаболизм.
Для достижения быстрого эффекта параллельно с приемом клюквенного сока следует соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями. Слишком много клюквы принесет скорее вред, чем пользу. Об этом, а также об указанных выше противопоказаниях следует помнить перед тем, как начинать употреблять сок из данной ягоды.