кунжутная мука польза и вред

Польза и вред кунжутной муки для волос, лица, диабетиков

13.11.2019
logo

Кунжут принадлежит к древнейшим масличным культурам, высоко ценится в народной медицине — о нем говорил еще Авиценна. В некоторых случаях продукты из него, например, мука, могут оказаться почти столь же эффективными, как аптечные лекарства.

Сезам – это еще и «зернышки красоты». Маски с кунжутной мукой подходят для всех типов кожи и волос.

Польза и вред кунжутной муки для диабетиков

Гликемический индекс (ГИ) продукта сравнительно невысок — 35 единиц, но все равно нежелательно превышать рекомендуемую дневную норму в 1-2 столовые ложки.

Кунжутная мука усваивается, минимально нагружая поджелудочную железу, — орган, в первую очередь страдающий от сахарного диабета.

Научно доказана эффективность зернышек кунжута (не только муки, но и масла из них) для понижения уровня сахара в крови и повышения чувствительности клеток к инсулину (что может существенно сократить потребность в уколах). Кунжутная мука содержит:

  • кальций, который, к слову, из этого продукта очень хорошо усваивается;
  • цинк — участвующий в выработке гемоглобина;
  • калий — налаживающий работу сердца, зачастую ослабляемого диабетом;
  • фитостеролы — понижающие уровень «плохого» холестерина.

Читать: Польза зеленого грецкого ореха

По уровню фитостеролов кунжут почти в 4 раза превосходит орехи.

Включив кунжут в меню на постоянной основе, диабетик сможет:

  • уменьшит воспалительные процессы в организме;
  • повысить иммунитет.

Больным сахарным диабетом рекомендуется ограничить до минимума употребление кунжутной муки, если они страдают от таких сопутствующих патологий, как повышенное содержание меди в организме или подагра.

Польза и вред кунжутной муки для волос

Этот продукт для ухода за волосами отличается универсальностью — можно готовить с ним что-то домашнее, добавлять в любимые средства (шампуни, маски) из магазина.

Читать: Польза маринованного имбиря для организма человека

Маски с кунжутной мукой увлажняют волосы у корней, укрепляют фолликулы и препятствуют выпадению волос. Такие уходовые средства восстанавливают структуру волос: при курсе применения в 3-4 недели волосы становятся гладкими и блестящими как шелк. Кунжутная мука способна:

  • сделать кожу головы менее жирной и не склонной к раздражению;
  • пробудить «спящие» волосяные луковицы;
  • вылечить секущиеся кончики;
  • усилить природный цвет;
  • замедлить появление седины.

Кроме того, кунжутная мука хороша тем, что легко вымывается из волос.

Польза и вред кунжутной муки для лица

Историки говорят, маски с ней готовили еще в Древнем Египте, перемешивая с драгоценными маслами кокоса и миндаля. В кунжуте есть необходимые коже:

  • витамин Д;
  • жирные кислоты класса Омега;
  • селен;
  • гиалуроновая кислота.

Читать: Польза шрота расторопши для печени

Косметологи рекомендуют при приготовлении средств ухода смешивать кунжутную муку с молоком, медом, соком фруктов (особенно кислым). Такие маски достаточно держать всего 15 минут, их можно наносить на чувствительную кожу вокруг губ и глаз. Эффекты от них разнообразны:

  • улучшение цвета лица, выравнивание тона;
  • осветление эпидермиса, отбеливание возрастной пигментации;
  • сужение пор;
  • глубокое увлажнение;
  • повышение способности эпидермиса к регенерации;
  • восстановление клеток кожи после неудачных салонных процедур ухода;
  • омолаживание, предупреждение образования морщин.

В уходе за лицом кунжутную муку применяют с большой осторожностью, если в прошлом человек часто сталкивался со вспышками таких дерматологических проблем, как крапивница, аллергические отеки.

Добавить комментарий