Противопоказания, польза и вред лайма для здоровья организма человека

лайм польза и вред для организма

Лайм относится к роду Цитрусовые и имеет ярко-зеленую или ярко-желтую окраску. Данный фрукт практически не содержит жиров, поэтому его часто включают в диетические планы питания.

В составе продукта присутствуют витамины В, С, А, D, К, Е, эфирные масла, пектин, никотиновая кислота, флавоноиды, фосфор, магний, калий, селен, цинк, кальций, натрий, железо и другие полезные вещества. Умеренное употребление лайма полезно для всех органов и систем организма.

Польза и вред лайма для здоровья организма женщины

Этот цитрус содержит флавоноиды, способствующие выработке эластина и коллагена. Данные вещества замедляют старение кожных покровов и предупреждают возникновение нежелательных высыпаний. Регулярное употребление лайма минимизирует отрицательное воздействие ультрафиолетового излучения на кожу.

Лайм характеризуется высоким содержанием органических кислот, ускоряющих липидный обмен, что, в свою очередь, приводит к быстрому снижению веса. Кроме того, данный фрукт обладает следующими полезными для женского здоровья свойствами:

  • нормализует гормональный баланс;
  • усиливает иммунитет;
  • облегчает течение климакса;
  • нормализует менструальный цикл;
  • помогает при ОРВИ;
  • предупреждает развитие дегенерации желтого пятна;
  • способствует усвоению железа;
  • препятствует образованию конкрементов в почках;
  • подавляет воспалительные процессы;
  • предупреждает возникновение и развитие рака молочных желез;
  • укрепляет сердце и сосуды;
  • поддерживает оптимальную концентрацию глюкозы в крови.

Читать: Польза творога со сметаной

Следует учитывать, что сок этого цитруса негативно воздействует на зубную эмаль. Также лайм может нанести вред при:

  • язвенной болезни;
  • энтероколите;
  • колите;
  • воспалении мочевого пузыря;
  • гепатите;
  • панкреатите;
  • обострении нефрита.

Польза и вред лайма для организма мужчины

Употребление лайма полезно для организма мужчины: фрукт предупреждает простатит, рак предстательной железы и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Флавоноиды и минералы, входящие в состав данного продукта, укрепляют опорно-двигательный аппарат, повышают физическую выносливость и способствуют наращиванию мышечной массы.

Включение лайма в рацион оказывает следующее положительное влияние на здоровье мужчины:

  • очищает организм от вредных веществ;
  • улучшает кровообращение;
  • предупреждает рак кишечника;
  • помогает при депрессии и повышенной утомляемости;
  • лечит подагру;
  • снижает температуру тела;
  • поддерживает здоровье органов зрения;
  • способствует лучшему перевариванию пищи;
  • поддерживает здоровье кожи;
  • помогает при ишемической болезни сердца;
  • минимизирует вероятность сердечного приступа.

Читать: Польза вареной свеклы с чесноком

Чрезмерное увлечение этим фруктом может привести к развитию аллергической реакции, нарушает кальциево-фосфорный обмен и ухудшает выработку тестостерона. Данный продукт противопоказан при повышенной кислотности желудка, обострении хронических патологий ЖКТ, язве и холецистите. При сахарном диабете следует ограничить употребление цитруса.

Польза и вред лайма для детей

Лайм содержит много витамина С, а также минеральных веществ. Этот продукт рекомендуется вводить в рацион ребенка, начиная с 3 лет, так как в более раннем возрасте с большой вероятностью возникнут проблемы с пищеварением.

Благодаря кальцию и витамину D фрукт эффективно укрепляет костную ткань. Магний и витамины группы В цитруса необходимы для нормального развития ЦНС ребенка. Помимо этого, лайм следующим образом положительно воздействует на детское здоровье:

  • снижает температуру тела;
  • повышает сопротивляемость организма вирусным инфекциям;
  • улучшает зрение;
  • восполняет нехватку витаминов;
  • способствует быстрому заживлению порезов и ран;
  • поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей;
  • помогает при угревой сыпи;
  • укрепляет сердечную мышцу;
  • помогает при запоре;
  • улучшает перистальтику кишечника.

Данный продукт нельзя вводить в рацион ребенка при склонности к аллергии. Также он противопоказан при заболеваниях органов пищеварения, колите, кариесе, гепатите и нефрите.

Польза и вред лайма для пожилых

Фрукт положительно влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата, нормализует кровообращение, замедляет процессы старения организма, предупреждает патологии сердечной мышцы и облегчает состояние при климаксе.

Регулярное умеренное употребление лайма следующим образом положительно влияет на организм пожилого человека:

  • укрепляет иммунитет;
  • предупреждает развитие ИБС и других патологий сердца;
  • разглаживает морщины;
  • предупреждает остеопороз;
  • помогает при варикозном расширении вен;
  • предупреждает возникновение и развитие злокачественных новообразований;
  • помогает при простудных заболеваниях;
  • устраняет авитаминоз;
  • способствует быстрому восстановлению после перенесенных тяжелых заболеваний или оперативного вмешательства;
  • поддерживает здоровье кишечника;
  • очищает организм от солей тяжелых металлов, шлаков и токсинов;
  • предупреждает скачки уровня глюкозы;
  • минимизирует вероятность инсульта и инфаркта.

Читать: Интересные факты про бег

При диагностированном сахарном диабете перед употреблением этого продукта следует предварительно проконсультироваться с врачом. Цитрус противопоказан при:

  • аллергии;
  • язве;
  • гастрите с повышенной кислотностью;
  • воспалении поджелудочной железы;
  • холецистите;
  • гепатите;
  • колите.

Польза и вред лайма для беременных

Включение в меню лайма восполнит нехватку аскорбиновой и фолиевой кислот в период вынашивания ребенка. Чтобы избежать развития аллергической реакции, вводить данный продукт в рацион при беременности следует постепенно.

Употребление фрукта в период ожидания малыша нормализует стул, очищает организм от вредных веществ, укрепляет иммунную систему, способствует развитию плода и помогает при повышенном АД. Кроме того, лайм обладает следующими полезными для беременной женщины свойствами:

  • предупреждает преждевременные роды;
  • помогает при вздутии живота;
  • способствует нормальной усвояемости железа;
  • предупреждает анемию;
  • помогает при астме;
  • улучшает перистальтику кишечника;
  • помогает при стрессе, раздражительности, апатии и хронической усталости;
  • поддерживает здоровье ногтей, кожи и волос.

Этот цитрус противопоказан при склонности к аллергии, обострении хронических заболеваний ЖКТ и патологиях мочевого пузыря.

Польза и вред чая с лаймом

Данный напиток полезен для кровеносной, нервной, репродуктивной и эндокринной систем. Умеренное употребление чая с лаймом помогает избавиться от депрессии и раздражительности, а также улучшает кровоток и лечит заболевания почек.

Данный напиток характеризуется следующими полезными свойствами:

  • предупреждает аденому предстательной железы;
  • усиливает потенцию;
  • нормализует гормональный фон;
  • препятствует тромбообразованию;
  • помогает при болезненных менструациях;
  • способствует похудению;
  • нормализует концентрацию сахара в крови;
  • способствует правильной работе пищеварительной системы;
  • поддерживает здоровье органов зрения;
  • укрепляет сосудистые стенки.

Читать: Польза и вред воды с лимоном и мятой

Следует учитывать, что этот чай полезен не для всех. От его употребления следует отказаться при:

  • глаукоме;
  • беременности;
  • аллергии;
  • кормлении грудью;
  • обострении хронических заболеваний пищеварительной системы;
  • гепатите;
  • высокой температуре тела.

Польза и вред воды с лаймом

Вода снижает кислотность лайма, что дает возможность употреблять такой напиток детям и людям, страдающим от хронических патологий ЖКТ. Вода с добавлением лайма применяется в народной медицине для лечения патологий сердца и сахарного диабета. Такое средство ускоряет метаболизм, за счет чего способствует быстрому похудению.

Регулярное умеренное употребление напитка следующим образом положительно влияет на организм человека:

  • очищает органы пищеварения от токсинов;
  • эффективно утоляет жажду;
  • предупреждает дерматологические патологии;
  • поддерживает нормальную работу нервной системы;
  • ускоряет обмен веществ;
  • поддерживает здоровье печени;
  • нормализует кислотно-щелочной баланс;
  • поддерживает здоровье сердечной мышцы;
  • нормализует гормональный фон.

Вода с лаймом может нанести вред здоровью при:

  • склонности к аллергической реакции;
  • воспалении поджелудочной железы;
  • повышенной чувствительности зубной эмали;
  • энтероколите;
  • нефрите.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: