Польза и вред сока лимона для организма человека

сок лимона польза и вред

Сок лимона славится своими лечебными свойствами. Рассмотрим пользу и вред напитка в сочетании с другими продуктами.

Польза и вред сока лимона с водой и медом

Вода, мед и лимон – это набор продуктов, которые полезны для здоровья не только по отдельности, но и вместе. Данный напиток нормализует пищеварение, движение крови по сосудам и другие процессы в организме человека.

Простую воду легко превратить в полезный витаминный энергетик, если добавить на 200 мл воды 20 – 30 г меда и 20 – 30 мл сока из свежего лимона. В 30 г меда содержится примерно 25 г быстрых углеводов. Это равно 98 ккал. Растворенные в воде сахара практически мгновенно поступают в кровь и дают заряд энергии.

Читать: Польза и вред муки высшего сорта

Сок лимона дополняет полезные свойства медового раствора воды. Такой напиток является источником витаминов:

  • А;
  • группы В;
  • С;
  • РР.

Содержится в нем и много минералов:

  • калия;
  • магния;
  • фосфора;
  • железа.

Такое содержание полезных веществ помогает насытить организм витаминами, повышает иммунитет, положительно влияет на сердце, сосуды, ЦНС. Вода с лимоном и медом полезна как утром, так и в течение дня. Ее можно пить во время физических и умственных нагрузок.

Вред напиток из воды, лимона и меда приносит больным диабетом, при гастрите с высокой кислотностью, при изжоге и аллергии на эти продукты.

Польза и вред сока лимона для лица

Кожа является важным органом человеческого организма. Ее здоровье зависит от двух факторов:

  • правильного и полноценного питания;
  • адекватного наружного ухода.

В первом и во втором случае сок лимона очень полезен для кожи лица. Включенный в рацион, он питает кожу изнутри витаминами, минералами, органическими кислотами.

Читать: Польза и вред замороженного лимона для здоровья

При наружном применении лимонный сок полезен тем, что:

  • регулирует выработку кожного сала и убирает жирный блеск;
  • очищает и уменьшает поры;
  • помогает отшелушиванию мертвого эпидермиса;
  • снимает воспаление;
  • избавляет от акне;
  • отбеливает веснушки и пигментные пятна.

Самое простое – это выдавить сок лимона и протереть им лицо с помощью ватного диска. Через 10 – 15 минут лицо нужно умыть теплой водой.

Вред сок лимона может нанести кожи при аллергии на него. Чтобы это проверить, достаточно смазать кусочком лимона небольшой участок с внутренней стороны локтевого сгиба. Если через четверть часа смазанное место не станет красным, не появятся сыпь и зуд, то сок лимона можно использовать в косметических целях для кожи лица.

Польза и вред сока лимона с чесноком

Сочетание чеснока и сока лимона приносит здоровью большую пользу:

  • Витамины, содержащиеся в чесноке, дополняются витаминами, содержащимися в лимоне. Прием смеси этих продуктов помогает избежать авитаминоза.
  • Чеснок с лимонным соком содержит фитонциды и витамин С. Эти продукты полезно включать в рацион для профилактики гриппа и простуды. Помогут они и при воспалительных процессах в горле, бронхах и легких.
  • Витамины, минералы и органические кислоты, которыми богаты лимонный сок и чеснок, помогают снизить уровень плохого холестерина и очистить кровеносные сосуды от него.

Читать: Польза черного хлеба

  • Высокое содержание калия и магния в лимонно-чесночной смеси полезно для сердечной мышцы, нормализуется ритм и падает кровяное давление.
  • Сочетание чеснока и лимона полезно при сахарном диабете. Это средство помогает не только снизить уровень сахара, но и наладить снабжение кровью сердца, почек, глаз, нижних конечностей, которые страдают при диабете в первую очередь.
  • Чеснок и лимон обладают антиоксидантными свойствами и замедляют старение.

Вредно употреблять чеснок с соком лимона при непереносимости этих продуктов. Отказаться от подобной смеси придется и при острых воспалениях желудка и кишечника.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: