Сок лимона славится своими лечебными свойствами. Рассмотрим пользу и вред напитка в сочетании с другими продуктами.
Польза и вред сока лимона с водой и медом
Вода, мед и лимон – это набор продуктов, которые полезны для здоровья не только по отдельности, но и вместе. Данный напиток нормализует пищеварение, движение крови по сосудам и другие процессы в организме человека.
Простую воду легко превратить в полезный витаминный энергетик, если добавить на 200 мл воды 20 — 30 г меда и 20 — 30 мл сока из свежего лимона. В 30 г меда содержится примерно 25 г быстрых углеводов. Это равно 98 ккал. Растворенные в воде сахара практически мгновенно поступают в кровь и дают заряд энергии.
Читать: Польза и вред муки высшего сорта
Сок лимона дополняет полезные свойства медового раствора воды. Такой напиток является источником витаминов:
- А;
- группы В;
- С;
- РР.
Содержится в нем и много минералов:
- калия;
- магния;
- фосфора;
- железа.
Такое содержание полезных веществ помогает насытить организм витаминами, повышает иммунитет, положительно влияет на сердце, сосуды, ЦНС. Вода с лимоном и медом полезна как утром, так и в течение дня. Ее можно пить во время физических и умственных нагрузок.
Вред напиток из воды, лимона и меда приносит больным диабетом, при гастрите с высокой кислотностью, при изжоге и аллергии на эти продукты.
Польза и вред сока лимона для лица
Кожа является важным органом человеческого организма. Ее здоровье зависит от двух факторов:
- правильного и полноценного питания;
- адекватного наружного ухода.
В первом и во втором случае сок лимона очень полезен для кожи лица. Включенный в рацион, он питает кожу изнутри витаминами, минералами, органическими кислотами.
Читать: Польза и вред замороженного лимона для здоровья
При наружном применении лимонный сок полезен тем, что:
- регулирует выработку кожного сала и убирает жирный блеск;
- очищает и уменьшает поры;
- помогает отшелушиванию мертвого эпидермиса;
- снимает воспаление;
- избавляет от акне;
- отбеливает веснушки и пигментные пятна.
Самое простое – это выдавить сок лимона и протереть им лицо с помощью ватного диска. Через 10 — 15 минут лицо нужно умыть теплой водой.
Вред сок лимона может нанести кожи при аллергии на него. Чтобы это проверить, достаточно смазать кусочком лимона небольшой участок с внутренней стороны локтевого сгиба. Если через четверть часа смазанное место не станет красным, не появятся сыпь и зуд, то сок лимона можно использовать в косметических целях для кожи лица.
Польза и вред сока лимона с чесноком
Сочетание чеснока и сока лимона приносит здоровью большую пользу:
- Витамины, содержащиеся в чесноке, дополняются витаминами, содержащимися в лимоне. Прием смеси этих продуктов помогает избежать авитаминоза.
- Чеснок с лимонным соком содержит фитонциды и витамин С. Эти продукты полезно включать в рацион для профилактики гриппа и простуды. Помогут они и при воспалительных процессах в горле, бронхах и легких.
- Витамины, минералы и органические кислоты, которыми богаты лимонный сок и чеснок, помогают снизить уровень плохого холестерина и очистить кровеносные сосуды от него.
Читать: Польза черного хлеба
- Высокое содержание калия и магния в лимонно-чесночной смеси полезно для сердечной мышцы, нормализуется ритм и падает кровяное давление.
- Сочетание чеснока и лимона полезно при сахарном диабете. Это средство помогает не только снизить уровень сахара, но и наладить снабжение кровью сердца, почек, глаз, нижних конечностей, которые страдают при диабете в первую очередь.
- Чеснок и лимон обладают антиоксидантными свойствами и замедляют старение.
Вредно употреблять чеснок с соком лимона при непереносимости этих продуктов. Отказаться от подобной смеси придется и при острых воспалениях желудка и кишечника.
