Польза и вред желтого, черного, зеленого болгарского перца

желтый болгарский перец польза и вред

Сладкий перец обладает уникальным вкусом и множеством полезных свойств. Он используется в кулинарии, косметологии, народной и официальной медицине. В состав данного овоща входят витамины В, К, РР, С, А, фосфор, железо, селен, натрий, цинк, марганец, кальций, кремний, хром, молибден, кобальт, йод, магний и другие полезные вещества.

Польза и вред желтого болгарского перца

Желтый перец содержит большое количество каротина, фосфора и калия. Данный продукт особенно полезен для работы мозга, улучшает концентрацию внимания и память, а также помогает при бессоннице и депрессии.

Желтый сладкий перец используется в народной медицине для лечения анемии. Этот продукт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Читать: Польза розмарина для организма

Включение в рацион желтого перца оказывает следующее положительное воздействие на здоровье:

  • укрепляет костную ткань;
  • поддерживает здоровье почек;
  • улучшает зрение;
  • замедляет процесс старения организма;
  • предупреждает возникновение и развитие злокачественных новообразований;
  • повышает половое влечение;
  • поддерживает нормальную работу нервной системы;
  • очищает пищеварительную систему от шлаков и токсинов;
  • укрепляет кожу, волосы и ногти;
  • предупреждает атеросклероз;
  • поддерживает оптимальный уровень АД.

Однако данный продукт полезен не для всех. От его употребления следует отказаться при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • хронические патологии почек и печени;
  • колит;
  • обострение хронических заболеваний ЖКТ;
  • геморрой;
  • аллергия.

Польза и вред черного болгарского перца

Черный сладкий перец укрепляет сосуды, улучшает кровообращение, снижает внутриглазное давление, улучшает зрение и повышает сопротивляемость организма вирусным заболеваниям. Этот продукт нормализует состав крови и поддерживает нормальный уровень АД.

Черный болгарский перец рекомендован людям, страдающим от авитаминоза, бессонницы, анемии и неврологических болезней. Регулярное умеренное употребление данного продукта оказывает следующее положительное влияние на здоровье:

  • предупреждает рак молочной железы;
  • укрепляет иммунитет;
  • предупреждает заболевания поджелудочной железы;
  • способствует нормальной работе пищеварительной системы;
  • укрепляет зубы и кости;
  • способствует быстрой регенерации поврежденных тканей.

Читать: Польза и вред жареного гороха

Следует учитывать, что черный сладкий перец обладает следующими противопоказаниями:

  • индивидуальная непереносимость;
  • патологии желчного пузыря и печени;
  • подагра;
  • повышенная кислотность желудка;
  • менструации;
  • аритмия;
  • гипертония.

Польза и вред зеленого болгарского перца

Зеленый сладкий перец характеризуется высоким содержанием фитостеринов, которые поддерживают нормальный жировой обмен. Данный продукт предупреждает малокровие, укрепляет сосуды, очищает организм от вредных веществ и значительно снижает вероятность возникновения злокачественных новообразований.

Читать: Польза тимьяна

Регулярное употребление зеленого сладкого перца следующим образом положительно влияет на организм человека:

  • ускоряет метаболизм;
  • помогает при ишемической болезни сердца;
  • предупреждает образование тромбов;
  • способствует умственной деятельности;
  • помогает при депрессии, апатии и хронической усталости;
  • способствует правильной работе пищеварительной системы;
  • замедляет процесс старения клеток;
  • повышает иммунитет;
  • надолго утоляет голод;
  • способствует похудению;
  • помогает при артрите.

Этот продукт может нанести вред здоровью людей, страдающих от следующих заболеваний:

  • патологии мочевыводящих путей;
  • аллергия;
  • гипотония;
  • колит;
  • обострение гастрита и язвенной болезни;
  • эпилепсия;
  • заболевания печени и почек.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: