О полезных свойствах тимьяна не перестают говорить народные целители, врачи и диетологи. Рассмотрим, почему продукт должен присутствовать в рационе практически каждого человека.
Польза и вред тимьяна для женщин
Польза растения тимьян или чабреца для женского здоровья признается как народной, так и официальной медициной. Свежая трава является богатейшим источником витамина С. Это вещество полезно для женщин как регулятор обмена веществ. Оно улучшает функционирование иммунной системы, защищает кровеносные сосуды от повреждений. Достаточно в день употребить 50 – 60 г свежей зелени, чтобы получить суточную дозу витамина С.
Много в растении и витамина А, который нужен для правильной работы репродуктивной системы женщины. Витамины группы В в продукте (особенно В9) важны для здоровья женщины как в период подготовки к зачатию, так и во время вынашивания плода.
Читать: Польза плавания в море
Большое содержание солей железа и меди в сочетании с витаминами защищает женский организм от развития анемии, что особенно важно для будущих мам.
В растении много магния и других веществ, которые снимают нервное напряжение, улучшают сон и делают женщину более спокойной. Отвары и настои из тимьяна снимают спазм с гладкой мускулатуры и облегчают боли при месячных. Также этими средствами можно наладить менструальный цикл.
Как сок из свежей зелени, так и эфирное масло из тимьяна женщины могут применять наружно в составе косметологических средств.
Вредно употреблять тимьян при аллергии на него. Если женщина ждет ребенка или кормит грудью, ей перед употреблением тимьяна и препаратов с ним нужно обратиться к врачу.
Польза и вред тимьяна для мужчин
Употребления тимьяна в свежем виде помогает мужчине получить многие витамины, полезные для его здоровья:
- А;
- В2;
- В6;
- В9;
- С;
- РР.
Эти вещества положительно влияют на иммунитет представителей сильного пола, нормализуют обмен веществ.
Чай из тимьяна помогает восстановить силы после физической нагрузки и защищает нервную систему от перевозбуждения. Для улучшения настроения достаточно подышать несколько минут маслом тимьяна. Для мужчин-курильщиков отвары из чабреца помогают очистить дыхательные пути от мокроты.
Читать: Польза сушеного чеснока
В растении содержатся соли магния и калия. Они нормализуют работу сердца, предохраняют мужской организм от развития инсультов, инфарктов.
Соли марганца положительно сказываются на репродуктивных возможностях представителей сильного пола. Чай из тимьяна полезно пить как противовоспалительное, противомикробное, отхаркивающее, спазмолитическое средство.
Вредно употреблять тимьян при индивидуальной непереносимости, а также при обострении гастрита, язвы желудка и 12-перстной кишки.
Польза и вред тимьяна для детей
На многих лекарственных средствах, содержащих тимьян, указано, что их нельзя применять для детей младше трех лет. Однако в реальной практике нередко педиатры советуют давать слабые настои и отвары детям уже с 7 — 8 месяцев. Такие средства назначаются малышам как отхаркивающие, жаропонижающие и успокаивающие. Полезно их выпивать детям и против метеоризма и желудочных колик.
В возрасте от года в отвары тимьяна можно добавлять мед, давая их при простудных и воспалительных заболеваниях.
Читать: Польза и вред замороженной петрушки
Кроме приема внутрь, растение можно использовать и наружно. Траву заваривают и добавляют в воду для купания. Такая ванна помогает избежать опрелостей, потницы, пеленочного дерматита.
При угрозе эпидемии гриппа и ОРВИ в помещении, где спит или играет ребенок, можно развесить сухие пучки тимьяна. Благодаря большому содержанию эфирного масла они очищают воздух и не дают размножаться вирусам и бактериям.
Вред тимьян приносит детям с аллергией на это растение. В любом случае перед его применением нужна консультация у врача.
