Какао считается одним из самых популярных напитков благодаря доступности и приятным вкусовым качествам. Особенно продукт полезен для женщин.
Польза и вред какао для женщин после 50 лет
После 50 лет рекомендуется употреблять какао без добавления сахара хотя бы раз в неделю. Суточная норма употребления напитка составляет до 500 мл. Данное лакомство замедляет процессы старения, уменьшает негативное влияние стрессов на организм и препятствует образованию морщин.
Продукт обладает следующими полезными свойствами для женщин старше 50 лет:
- повышает эластичность кожи;
- стабилизирует работу нервной системы, препятствуя возникновению меланхолии и депрессии;
- способствует укреплению иммунитета;
- предупреждает образование холестериновых бляшек в крови;
- укрепляет память;
- поддерживает здоровье зубов;
- очищает организм от шлаков и токсинов;
- препятствует возникновению ожирения и анемии;
- является хорошей профилактикой болезней легких;
- ускоряет регенерацию тканей;
- препятствует развитию гипертонии;
- повышает концентрацию внимания;
- придает энергии и повышает настроение;
- предупреждает бессонницу;
- улучшает состояние волос;
- препятствует возникновению аритмии;
- ослабляет тошноту и стимулирует аппетит;
- оказывает противовоспалительное воздействие;
- помогает избавиться от хронического запора;
- повышает выносливость;
- укрепляет сердечную мышцу и сосуды;
- уменьшает износ кишечника;
- снижает чувствительность кожи к воздействию солнечных лучей.
Читать: Чем полезен волейбол
Важно учитывать, что при злоупотреблении продукт может негативно влиять на состояние костной ткани и вызывает диарею. Также какао противопоказан при серьезных нарушениях в работе органов ЖКТ.
Добавление сахара в продукт значительно снижает его полезность для женского здоровья. Подобный продукт повышает нагрузку на поджелудочную железу и печень, становится причиной нарушения обмена веществ и ожирения. Кроме того, неумеренное употребление какао с сахаром приводит к повреждению зубной эмали и возникновению кариеса.
Польза и вред какао порошка с молоком для женщин
Какао с молоком имеет множество полезных свойств. Данный напиток нормализует гормональный фон, уменьшая дискомфорт во время менструаций и климакса. Также какао на молоке способствует выводу лишней жидкости и токсинов из организма, что полезно при отеках и лишнем весе.
При умеренном употреблении и учете всех противопоказаний какао с добавлением молока следующим образом влияет на женское здоровье:
- предупреждает остеопороз;
- повышает усвояемость железа;
- препятствует возникновению кариеса;
- нормализует работу кишечника;
- помогает избавиться от запора;
- повышает половое влечение;
- укрепляет иммунитет;
- улучшает цвет кожи;
- повышает эластичность сосудов;
- стимулирует кровообращение;
- благотворно воздействует на состояние ЦНС;
- повышает работоспособность;
- способствует быстрому восстановлению после тяжелых физических и умственных нагрузок;
- препятствует возникновению депрессии, хронической усталости и апатии;
- ускоряет регенерацию тканей;
- предупреждает онкологические заболевания;
- нормализует режим сна;
- стабилизирует АД;
- улучшает аппетит;
- является хорошей профилактикой бронхиальной астмы.
Необходимо учитывать, что напиток противопоказан при беременности, так как препятствует усвоению кальция и может негативно влиять на развитие костной ткани плода. При грудном вскармливании вводить какао с молоком в рацион нужно постепенно, чтобы не спровоцировать у малыша аллергическую реакцию.
Какао с молоком нельзя пить при диарее, синдроме раздраженного кишечника и непереносимости лактозы. Также важно помнить, что молоко оказывает значительную нагрузку на поджелудочную железу. С осторожностью следует вводить напиток в меню при заболеваниях печени, так как какао с молоком может усилить болевые ощущения. Отказаться от употребления продукта придется женщинам, страдающим от камней в почках.
Польза и вред какао порошка для женщин при похудении
Какао на воде без вредных добавок и сахара полезен при похудении. Напиток положительно влияет на обмен веществ, выводит токсины из организма, предупреждает развитие анемии и хронической усталости, а также способствует быстрому расщеплению жиров.
Читать: Какая польза от хлеба зернового
При сбрасывании лишних кило рекомендовано употребление какао с цедрой лимона или корицей. Мед добавлять не следует.
Какао с молоком лучше временно исключить из рациона. Из-за повышенной жирности такой напиток может мешать эффективному сбрасыванию веса.
