Умеренное употребление кофе благоприятно сказывается на работе мозга, пищеварения, иммунной, нервной и репродуктивной систем. Польза данного напитка обоснована его химическим составов. В кофе содержатся витамины В, РР, Е, А, жирные кислоты, сахариды, кофеин, органические кислоты, пищевые волокна, кальций, фосфор, железо, калий, натрий и магний. Однако продукт имеет большое количество противопоказаний, может нанести вред здоровью при неумеренном употреблении.
Польза и вред кофе для женщин
Польза кофе для организма женщины заключается в нормализации обменных процессов и улучшении состояния кожи. Также напиток служит средством профилактики онкологических заболеваний. Продукт очищает организм от вредных веществ, способствует быстрому снижению веса. При этом кофе может нанести вред в период вынашивания ребенка, а также при некоторых патологиях репродуктивной и нервной систем.
С корицей
Кофе с корицей – эффективное средство повышения сопротивляемости организма вирусным инфекциям. Такое сочетание продуктов, употребляемых в пищу, ускоряет метаболизм, способствует нормальной работе органов ЖКТ, улучшает кровообращение головного мозга. Кофе с добавлением корицы полезно пить при циррозе печени, так как напиток очищает пострадавший орган от шлаков и токсичных соединений.
Важно понимать, что кофе с корицей приносит пользу для здоровья только при умеренном употреблении. Без вреда для организма можно добавлять не более половины чайной ложки корицы на одну чашку кофе. В сутки рекомендуется пить не более двух таких чашек.
Читать: Польза бадминтона
Умеренное употребление подобного напитка оказывает следующее воздействие на здоровье:
- повышает стрессоустойчивость, помогает избавиться от раздражительности и утомляемости;
- лечит дерматологические заболевания;
- повышает остроту зрения;
- предупреждает возникновение и развитие злокачественных новообразований;
- укрепляет волосы;
- снижает вероятность образования тромбов;
- способствует похудению;
- помогает при целлюлите;
- укрепляет сердце и сосуды;
- замедляет старение организма;
- способствует быстрому заживлению порезов и ран;
- предупреждает метеоризм и диарею;
- подавляет воспалительные процессы;
- выводит излишки жидкости из организма;
- предупреждает болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера;
- помогает при астме;
- препятствует образованию конкрементов в желчном пузыре;
- очищает организм от вредных веществ;
- помогает при насморке и кашле.
Недопустимо пить кофе с корицей при наличии следующих заболеваний и состояний:
- повышенная возбудимость нервной системы;
- аритмия;
- беременность;
- склонность к аллергическим реакциям;
- гипертония или гипотония;
- кровотечение;
- низкая свертываемость крови;
- эпилепсия;
- миокардит;
- ишемическая болезнь сердца;
- состояние после перенесенного инфаркта миокарда;
- кормление грудью;
- камни в почках;
- язвенная болезнь;
- колит;
- воспаление поджелудочной железы;
- индивидуальная непереносимость.
При гастрите возможность употребления данного продукта необходимо предварительно обсудить с гастроэнтерологом. Передозировка напитком оказывает сильную нагрузку на сердечную мышцу, может вызывать стенокардию, повышает частоту сердечных сокращений и уровень артериального давления, а также провоцирует сильную боль в желудке и развитие аллергии.
Растворимый кофе
Растворимый кофе улучшает кровообращение, предупреждает отечность и помогает при депрессии. Данный продукт обладает более низкой калорийностью, чем натуральный кофе. Этим полезные свойства напитка и ограничиваются.
Структура растворимого кофе негативно влияет на метаболизм и способствует набору веса. Многие недобросовестные производители добавляют в продукт вредные вещества, провоцирующие онкологические заболевания, способствующие развитию проблем с органами ЖКТ, нарушающие работу сердца и дестабилизирующие уровень артериального давления. Употребление дешевого растворимого кофе может привести к развитию аллергических реакций, аритмии, гипертонии и тахикардии. Данный продукт повышает глазное давление, поэтому он категорически противопоказан при глаукоме и внутричерепной гипертензии. Растворимый напиток недопустимо пить при атеросклерозе сосудов головного мозга, повышенной возбудимости центральной нервной системы, язве, патологиях почек и ишемической болезни сердца.
Натуральный кофе
Натуральный кофе считается полезным для организма продуктом. Умеренное употребление такого напитка предупреждает развитие сахарного диабета 2 типа, который встречается гораздо чаще у женщин, чем у мужчин. Также натуральный кофе включает в себя полифенолы, защищающие клетки от негативного воздействия патогенных микроорганизмов-провокаторов всевозможных воспалений. Умеренное употребление натурального продукта является отличной профилактикой некоторых онкологических заболеваний. Кроме того, данный напиток обладает следующими полезными для женского организма свойствами:
- способствует похудению;
- препятствует тромбообразованию;
- улучшает состояние кожи, ногтей и волос;
- предупреждает отечность;
- поддерживает здоровье желчного пузыря;
- ускоряет метаболизм;
- способствует умственной деятельности;
- поддерживает здоровье органов дыхания.
Читать: Польза и вред ботвы свеклы
Не рекомендуется пить натуральный кофе при наличии болевых ощущений в молочных железах, а также повышенной нервной возбудимости. Кроме того, он противопоказан при синдроме поликистозных яичников, миоме, эндометриозе и хронических патологиях сердечно-сосудистой системы.
При беременности
Данный напиток категорически противопоказан к употреблению при беременности. Он может вызывать тахикардию у ребенка, сильно нагружает сердце матери, а также повышает тонус матки. При беременности рекомендуется заменить кофе на некрепкий чай.
Польза и вред кофе для здоровья организма мужчины
Кофе, при умеренном употреблении, положительно влияет на потенцию, а также способствует мозговой деятельности, укрепляет иммунитет, способствует пищеварению и нормализует работу нервной системы. Чрезмерное увлечение этим продуктом крайне вредно для сердечно-сосудистой, репродуктивной и нервной систем.
Растворимый кофе
Процесс преобразования кофейных зерен в порошок значительно уменьшает их полезные свойства. Польза этого продукта заключается в незначительном положительном влиянии на мозговое кровообращение и иммунитет.
Следует учитывать, что в наиболее дешевый растворимый напиток часто добавляют различные стабилизаторы, усилители вкуса и ароматизаторы. Такой кофе содержит больше кофеина, чем натуральный продукт.
Растворимый кофе характеризуется следующими противопоказаниями:
- стенокардия;
- язвенная болезнь;
- ишемическая болезнь сердца;
- почечная недостаточность;
- нарушения зрения;
- глаукома.
Даже умеренное употребление растворимого кофе способствует развитию аритмии и повышает уровень артериального давления, поэтому предпочтительнее пить натуральный напиток.
Натуральный кофе
Натуральный кофе содержит множество витаминов, макро- и микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма мужчины. Умеренное употребление напитка способствует умственной деятельности, поддерживает нормальную работу центральной нервной системы, улучшает переваривание пищи, нормализует метаболизм, а также способствует быстрому восстановлению после перенесенных тяжелых физических нагрузок. Помимо этого, натуральный кофе характеризуется следующей пользой для мужского здоровья:
- предупреждает атеросклероз;
- помогает при патологиях дыхательной системы;
- предупреждает образование камней в желчном пузыре;
- помогает при неврозах;
- устраняет авитаминоз.
Читать: Полезен ли вареный творог
Следует учитывать, что злоупотребление напитком может привести к нарушению сердечного ритма, развитию хронических патологий органов ЖКТ, чрезмерной возбудимости нервной системы, а также нарушению функционирования печени и бессоннице.
Для потенции
Умеренное употребление данного продукта усиливает потенцию и улучшает качество семенной жидкости. При этом пользу для потенции может принести только напиток, приготовленный из натуральных свежемолотых зерен. Излишнее же увлечение кофе вызывает повышенную возбудимость нервной системы, что приводит к развитию эректильной дисфункции. Кроме того, исследования, проведенные в США, установили, что натуральный кофе содержит аналог эстрогена. Это вещество провоцирует развитие ожирения по женскому типу у мужчин, а также способствует увеличению молочных желез.
Для сердца и сосудов
Кофе содержит большое количество веществ, воздействующих на сердце и сосуды. Кофеин в составе напитка минимизирует содержание фосфодиэстеразы в крови, отвечающей за тонус стенок сосудов. При употреблении кофе происходит расширение сосудов, ведущих к сердечной мышце. Это, в свою очередь, повышает частоту сердечных сокращений и уровень артериального давления.
Читать: Польза варенья из грецких орехов
Данный напиток может принести пользу для сердечно-сосудистой системы только при нерегулярном и умеренном его употреблении. Если вы выпиваете больше 400 мл кофе в сутки или имеете хронические заболевания сердца, то напиток приносит здоровью исключительно вред. Злоупотребление кофе может вызывать нарушения сна, раздражительность, тремор, головную боль, тахикардию и аритмию. Напиток категорически противопоказан людям, перенесшим инсульт или инфаркт, а также страдающим от хронических заболеваний сердца и гипертонии.
Польза продукта для сердца обоснована наличием в нем антиоксидантов. Эти вещества угнетают жизнедеятельность свободных радикалов, которые способствуют возникновению и развитию патологий сердечной мышцы. Также напиток значительно уменьшает вероятность образования тромбов.
