Как принимать, польза и вред какао масла для здоровья организма

какао масло польза и вред

Какао-масло считается полезным продуктом. Его часто используют не только в кулинарии, но и в косметологии. В состав какао-масла входят жирные кислоты, а также витамины A, E и группы B. Преимуществом данного продукта является и то, что у него практически нет противопоказаний.

Польза и вред пищевого какао масла в кулинарии

В кулинарии какао-масло чаще всего применяется для изготовления шоколада. Лучше всего отдавать предпочтение горькому шоколаду, который вовсе не содержит сахара. В таком случае благоприятное воздействие какао-масла на организм будет максимальным.

Пищевое какао масло обладает следующими полезными свойствами:

  • ускоряет регенерацию тканей;
  • способствует выводу токсинов из организма;
  • стабилизирует работу нервной системы;
  • повышает эластичность кожи;
  • придает энергии;
  • препятствует возникновению депрессии, меланхолии и хронической усталости;
  • повышает работоспособность;
  • предупреждает образование холестериновых бляшек;
  • стимулирует кровообращение головного мозга;
  • способствует укреплению памяти;
  • препятствует возникновению кариеса и повреждений зубной эмали;
  • улучшает состояние волос;
  • помогает избавиться от перхоти;
  • укрепляет сердечную мышцу и сосуды;
  • ускоряет обмен веществ;
  • способствует выводу лишней жидкости из организма;
  • предупреждает набор веса;
  • нормализует гормональный фон;
  • надолго утоляет чувство голода;
  • повышает выносливость;
  • способствует увеличению мышечной массы;
  • благотворно влияет на концентрацию внимания;
  • улучшает состояние десен;
  • препятствует возникновению акне;
  • замедляет процессы старения;
  • ослабляет мышечные боли.

Читать: Польза томатного сока для похудения

Важно учитывать, что в состав какао-масла часто входят вредные добавки, которые минимизируют пользу этого продукта. Перед его приобретением необходимо внимательно изучить состав и убедиться, что в нем отсутствуют консерванты, увеличивающие срок хранения, а также красители.

Нужно обратить внимание на то, что какао-масло может вызывать аллергическую реакцию. Его нельзя давать маленьким детям. С осторожностью вводить данный продукт в рацион нужно людям, страдающим от сахарного диабета.

Польза и вред масла какао в косметологии

Из-за того, что в состав продукта входит целый ряд жирных кислот, его часто применяют в косметологии. Какао-масло обладает множеством целебных свойств, поэтому на его основе делают маски для волос, лица, губ и даже ногтей. Сделать подобную маску можно даже в домашних условиях. Однако важно помнить, что в состав продукта не должны входить какие-либо добавки.

Выделяют несколько наиболее популярных видов масок, которые просты в приготовлении:

  • Маска из меда и какао-масла. Оба ингредиента берутся в равных количествах. Чаще всего подобную маску используют для губ. Такое сочетание ускоряет регенерацию клеток, позволяя быстрее избавиться от ранок и отмершей кожи. Кроме того, маска на основе какао-масла и меда препятствует шелушению.
  • Маска из сырых яиц и какао-масла. Данная смесь благоприятно влияет на состояние волос. На 1 яйцо требуется 10 г какао-масла. Подобная маска оказывает защитное воздействие, снижая негативное влияние шампуня, солнечных лучей и т. п.
  • Маска из моркови, меда, какао-масла и яиц. На 1 морковь среднего размера необходимо взять 1 желток, 10-15 г какао-масла и меда. Эта маска препятствует преждевременному старению, а также помогает устранить уже образовавшиеся морщины.

Читать: Польза и вред вишневого варенья

Какао-масло также можно сочетать с репейным маслом, кофе и петрушкой. Иногда его наносят на кожу отдельно, без добавления других ингредиентов.

Важно знать, что какао-масло недопустимо применять в период обострения кожных заболеваний. Данный продукт может усиливать раздражение и зуд, усугубив течение недуга. Категорически противопоказаны маски на основе какао-масла при псориазе и дерматите.

Как принимать, польза и вред масла какао внутрь

Какао-масло при умеренном употреблении нормализует работу кишечника, а также оказывает тонизирующее действие. Его рекомендуют употреблять при хроническом запоре, повышенном холестерине в крови. Кроме того, продукт обладает еще несколькими лечебными свойствами:

  • помогает устранить перхоть;
  • предупреждает апатию, повышенную раздражительность и перепады настроения;
  • избавляет от сухости кожи;
  • повышает выносливость;
  • нормализует сердечный ритм;
  • препятствует образованию налета на зубах.

Необходимо отметить, что употреблять какао-масло нужно в малых количествах. В противном случае оно может вызывать повышенную возбудимость и бессонницу. По этой же причине его не рекомендуют употреблять вечером. Не следует включать данный продукт в рацион детей, а также во время кормления грудью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: