Полезные свойства чеснока хорошо известны при ряде заболеваний. Но многих отпугивает его жгучий вкус и стойкий запах, который хорошо ощущают окружающие. В то же время не обязательно есть чеснок с утра или в течение дня, можно принимать его на ночь в сочетании с кефиром. Таким образом, польза острой специи только усилится.
Польза и вред на ночь зубчика чеснока с кефиром
Кефир можно считать полезным только в том случае, если он изготовлен из натурального цельного молока. Для уверенности в качестве продукта лучше готовить его дома или выбирать проверенных производителей.
Кефир часто разрешено употреблять даже тем, кто не переносит чистое молоко. Кисломолочные продукты усваиваются лучше, при этом нормализуют процессы пищеварения и устраняют дисбактериоз. Если регулярно выпивать перед сном стакан кефира с небольшим зубчиком чеснока, то достигаются следующие положительные эффекты:
- притупляется чувство голода, быстрее проходят процессы обмена веществ, исчезает лишний вес;
- витамины и минералы напитка благотворно влияют на нервную систему;
- организм лучше усваивает кальций во время сна;
- сон становится спокойным и глубоким, поскольку кефир действует расслабляющим образом на организм;
- к моменту пробуждения у человека появляется аппетит, и он может хорошо позавтракать;
- чеснок с кефиром оздоравливает микрофлору кишечника, устраняет вздутие и запоры, правда, при условии, что кефир используется свежий. А вот напиток с большим сроком хранения, напротив, имеет закрепляющие свойства.
Читать: Польза листьев грецкого ореха
Однако прием чеснока с кефиром показан не всем. В ряде случаев этот напиток способен принести больше вреда, чем пользы. От его употребления стоит отказаться при:
- повышенной кислотности желудка, язвенной болезни, гастрите, диарее и метеоризме;
- панкреатите и болезнях почек, так как большое количество белка и острая пряность могут плохо отразиться на работе поджелудочной железы и выделительной системы;
- энурезе (из-за мочегонного эффекта);
- беременности;
- индивидуальной непереносимости;
- обострении хронических недугов;
- детском возрасте до 1 года.
Польза и вред на ночь дольки чеснока для иммунитета
Чеснок – известное средство в борьбе с вирусами, бактериями и грибками. Он известен как продукт, повышающий иммунитет в сезон простуд. Для достижения эффекта нужно съедать всего 1 дольку этого овоща в день с салатами или первыми блюдами. Но можно делать это и на ночь, за час-два до отхода ко сну.
Наш иммунитет напрямую зависит от состояния кишечника, а чеснок, проходя ночью по желудочно-кишечному тракту, проявляет следующие действия:
- нейтрализует грибков и паразитов в тонкой кишке;
- ликвидирует патогенную микрофлору;
- устраняет гнилостные процессы;
- насыщает кровь витамином С, фитонцидами, микро- и макроэлементами, органическими кислотами и другими полезными веществами.
Чеснок с медом на ночь поможет снизить высокую температуру и воспаление при гриппе.
Читать: Польза и вред сока граната
Но негативное действие острой приправы может проявиться в том случае, если имеются:
- гастрит, панкреатит или язва желудка;
- геморрой;
- нарушения функции почек, мочевого пузыря и печени;
- эпилепсия;
- анемия;
- индивидуальная непереносимость продукта.
Не стоит есть чеснок в больших дозах, так как это даст обратный эффект в виде побочных реакций. При беременности и кормлении грудью чеснок также противопоказан.
Польза и вред на ночь чеснока для ЖКТ
Принятый на ночь зубчик чеснока помогает при различных болезнях органов пищеварения. Это природный антибиотик, который:
- устраняет дисбактериоз;
- борется с плохими микробами и бактериями, стимулируя развитие полезных для организма;
- эффективен против хеликобактера;
- убирает токсины из кишечника;
- стимулирует выделение ферментов поджелудочной железой;
- уменьшает боль в желудке;
- ликвидирует запоры и нормализует стул.
В лечебных целях рекомендуется проглатывать на ночь целый зубчик чеснока, запивая небольшим количеством воды. При этом необходимо учитывать противопоказания к приему, перечисленные выше. В таких случаях чеснок может усугубить патологическое состояние, поэтому лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
