Польза и вред гранатов для здоровья женщин, мужчин, детей

гранат польза и вред для здоровья женщины

Гранаты начали культивировать и выводить в новые сорта еще в Древней Месопотамии. Есть плоды алые, как рубины, есть розовато-желтые и даже зеленоватые. Независимо от окраса, правило выбора вкусного граната единое: хороший плод не слишком твердый, с сухой «резной» верхушкой, должен весить меньше, чем кажется по размеру.

По мнению биологов, гранат удивительным образом сочетает в себе полезные свойства многих иных ягод, но при этом также является плодом уникальным.

Польза и вред граната для здоровья женщины

Гранат обладает средней для ягод энергетической ценностью — 52 ккал на 100 г для зернышек и 64 ккал для 100 мл сока. Продукт богат сахарами, но все равно полезен для фигуры и красоты за счет:

  • содержания 8 незаменимых аминокислот, необходимых для преобразования поступающих в организм углеводов и жиров в энергию, а белков — в мышечные волокна;
  • свойства нейтрализовать и выводить токсины;
  • мочегонного действия;
  • способности улучшать состояние сосудов, что ведет к исчезновению «сеточки» на лице и ногах.

Читать: Польза перегородок грецких орехов для женщин

Гранат принадлежит к редким дарам флоры, содержащим вещества под названием эллаготанины, которые в организме человека преобразуются в эллаговую кислоту.

Это антиоксидант посильнее зеленого чая, а значит, способен:

  • защищать от онкологии груди;
  • замедлять старение эпидермиса;
  • улучшать репродуктивное здоровье представительниц прекрасного пола.

Женщинам не рекомендуется кушать гранат в период обострения хронических кожных заболеваний.

Видео по теме:

Польза и вред граната для здоровья мужчины

По данным ученых, гранат не менее полезен, чем виноградное вино в плане свойств:

  • нормализовать работу сердца;
  • возбуждать аппетит и улучшать пищеварение;
  • активировать выработку тестостерона.

Ягода не «отравляет» печень и даже способна активизировать обновление ее тканей, усиливать функцию печени по синтезу витаминов К и В12.

Этот фрукт рекомендуется есть тем мужчинам, кто много занимается спортом или физическим трудом, проживает в неблагоприятной экологии, пытается бросить курить.

В гранатовой мякоти содержится некоторое количество дубильных веществ, способствующих защите слизистых желудка при употреблении «раздражающей», например, очень острой, горячей пищи.

Читать: Польза граната при похудении

После 45 лет мужчинам стоит ценить свойство граната выводить из организма избытки солей. Такое действие ягоды способствует продлению «молодости» суставов и профилактике подагры.

Мужчинам с повышенной кислотностью желудка употребление граната следует ограничить, а при язве желудке и при обострении хронического панкреатита продукт исключают из рациона вовсе.

Видео по теме:

Польза и вред граната для здоровья детей

Гранат — одна из лучших ягод для профилактики анемии. Помимо того, что гранат сам содержит железо, он также содействует выработке гемоглобина, если ребенок ест мясо.

Насыщенность витаминами группы В создала продукту славу плода «учащихся». Помимо стимуляции интеллектуальных способностей, он также защищает детскую нервную систему от переутомления, повышенных тревожности и раздражительности.

Гранат полезен для повышения иммунитета не меньше, чем цитрусовые и черная смородина.

Читать: Польза имбиря для сердца и сосудов

Последние исследования подтвердили, что включение плодов граната в рацион ребенка на постоянной основе заметно помогает в случаях:

  • замедленного роста;
  • искривления позвоночника;
  • детского остеохондроза.

Видео по теме:

В период формирования постоянного зубного ряда не стоит позволять детям помногу есть гранат: пережевывание зернышек может помешать правильному расположению новых зубок. В этом случае свежий фрукт просто заменяют соком. После употребления напитка обязательно нужно полоскать во рту водой, чтобы кислоты не разрушали зубную эмаль.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: