сок смородины польза и вред

Польза и вред сока красной, черной смородины

03.05.2020
logo

Сок из смородины часто используется в народной медицине для лечения и профилактики различных заболеваний. Польза данного напитка обоснована его химическим составом. Смородиновый сок содержит витамины В, РР, К, А, С, дубильные вещества, флавоноиды, пектин, магний, калий, фосфор, железо, кальций.

Сок из черной смородины имеет в своем составе намного больше витамина С, чем напиток из красных ягод. Оба напитка полезны для пищеварительной, нервной, иммунной, репродуктивной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Польза и вред сока черной смородины

Сок черной смородины применяется для лечения простудных заболеваний и кашля. Этот напиток обладает жаропонижающим действием, поддерживает оптимальный уровень сахара в крови, способствует быстрому восстановлению после перенесенного оперативного вмешательства и помогает при гипертонии.

Регулярное умеренное употребление сока черной смородины оказывает следующее положительное влияние на организм человека:

  • устраняет воспалительные процессы;
  • способствует мозговой деятельности;
  • укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов;
  • предупреждает возникновение и развитие злокачественных новообразований;
  • устраняет застой желчи;
  • очищает органы ЖКТ от токсинов и шлаков;
  • поддерживает нормальную работу нервной системы;
  • ускоряет метаболизм;
  • предупреждает заболевания предстательной железы;
  • минимизирует симптомы менопаузы;
  • предупреждает болезнь Альцгеймера.

Читать: Как принимать, польза и вред жмыха расторопши

Данный напиток может нанести вред людям, страдающим от следующих проблем со здоровьем:

  • тромбофлебит;
  • гепатит;
  • повышенная кислотность желудка;
  • язвенная болезнь;
  • панкреатит;
  • аллергия.

При наличии гипотонии следует употреблять этот сок с осторожностью. Беременным и кормящим женщинам перед включением напитка в рацион следует проконсультироваться с аллергологом.

Польза и вред сока красной смородины

Сок красной смородины эффективно укрепляет иммунитет, снижает вероятность возникновения инфаркта и инсульта, а также устраняет дефицит витаминов и замедляет процесс старения клеток. Напиток из красных ягод очищает пищеварительную систему от вредных веществ, поддерживает нормальный гормональный фон, устраняет нехватку гемоглобина, устраняет отечность и помогает при головной боли.

Сок из красной смородины характеризуется следующими полезными свойствами:

  • предупреждает атеросклероз;
  • помогает при цистите;
  • поддерживает нормальную работу желчного пузыря;
  • помогает при депрессии, апатии и раздражительности;
  • поддерживает здоровье волос, ногтей и кожи;
  • помогает при подагре;
  • улучшает зрение;
  • помогает при запоре;
  • предупреждает бесплодие;
  • способствует похудению;
  • помогает при тошноте;
  • замедляет развитие злокачественных опухолей.

Читать: Польза бега по лестнице

Следует учитывать, что этот напиток имеет ряд противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость;
  • гемофилия;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • панкреатит;
  • колит;
  • язвенная болезнь;
  • гепатит.

При беременности и кормлении грудью употреблять данный сок можно только с разрешения врача.

Польза и вред смородинового сока при похудении

Этот напиток содержит линолевую кислоту, которая способствует ускоренному сжиганию жира. Сок из смородины выводит излишки жидкости из организма, благодаря чему ускоряется метаболизм.

Читать: Польза и вред сока свеклы для организма

Данный напиток часто включают в состав диетических планов питания. Однако он может провоцировать аллергические реакции и имеет ряд противопоказаний.

От употребления смородинового сока следует отказаться при нарушенной свертываемости крови, язвенной болезни, склонности к аллергии, гепатите, воспалении поджелудочной железы, колите и высокой кислотности желудка.

Добавить комментарий