Противопоказания, польза и вред приправы кориандра для здоровья организма человека

кориандр польза и вред для организма

Кориандр овощной – популярное пряное растение. Как правило, свежую зелень этого растения из семейства Зонтичные в народе называют кинзой. Высушенные семена относят к пряностям, именно их называют кориандром.

Польза и вред кориандра для организма женщины

Польза кориандра для женского организма известна многие столетия. В плодах растения содержится много витаминов, минералов, органических соединений. Добавление кориандра в рацион представительниц прекрасного пола укрепляет иммунитет, предупреждает анемию и авитаминоз. Зеленые части растения имеют низкую калорийность и могут входить в состав диетических блюд.

Присутствие в семенах кориандра витаминов группы В, рутина и каротина помогает сохранить эластичность кровеносных сосудов, положительно влияет на кожу лица, состояние волос и ногтей. Кориандр обладает умеренным обезболивающим действием и помогает женщинам избавиться от болей при месячных.

Читать: Свекла для почек: польза

Представительницы слабого пола могут употреблять плоды растения кориандр в следующих случаях:

  • при токсикозе;
  • для устранения метеоризма, изжоги;
  • для улучшения цвета лица;
  • при задержке жидкости в организме, для снятия отеков;
  • для устранения неприятных симптомов во время климакса.

Отвары и настои из семян кориандра и его зелени, масло из плодов можно применять и наружно для ополаскивания кожи, волос и приготовления косметических масок.

В небольших количествах кориандр редко приносит вред женскому организму, за исключением случаев индивидуальной непереносимости. Не стоит включать продукт в рацион кормящих мам (особенно в первые 6 месяцев после родов). Молоко может приобрести пряный вкус, что не всегда по вкусу младенцу.

Противопоказания, польза и вред кориандра для здоровья мужчин

В состав зелени кориандра и его семян входит много полезных для здоровья мужчин веществ:

  • витаминов А, группы В, С, РР;
  • солей железа, калия, кальция, магния, фосфора, селена, цинка;
  • эфирных масел;
  • гликозидов;
  • органических кислот;
  • клетчатки.

Кориандр в любом виде полезен для мужчин, как средство:

  • снимающее отеки и выводящее токсины;
  • снижающее давление;
  • повышающее остроту зрения;
  • снижающее газообразование и метеоризм;
  • желчегонное;
  • очищающее сосуды и кровь от холестерина.

В кориандре содержатся вещества, близкие по своему составу к мужскому гормону тестостерону. Эту приправу можно употреблять для повышения полового влечения, улучшения качества сперматозоидов и профилактики заболеваний предстательной железы.

Умеренное употребление в пищу плодов и зелени кориандра не приносит вреда мужскому здоровью. Однако растение придется исключить из рациона представителей сильного пола при возникновении аллергических реакций. При склонности к тромбофлебиту придется снизить количество кориандра до минимума либо совсем отказаться от него.

Польза и вред приправы кориандра для детей

В состав плодов кориандра и его зеленых частей входит множество полезных для детского здоровья веществ:

  • витамина А и каротина, витаминов группы В, С;
  • минеральных солей железа, кальция, калия, магния, цинка;
  • дубильных веществ;
  • пищевых волокон;
  • эфирных масел.

В рацион детей кориандр рекомендуется вводить после 10 месяцев. Однако при кишечных коликах можно готовить чай из плодов кориандра и для младенцев более младшего возраста. Такой напиток снимает спазмы, устраняет метеоризм и облегчает болевые ощущения.

Внимание! Перед тем, как дать чай из семян кориандра ребенку, нужно посоветоваться с врачом.

Добавлять зелень или плоды кориандра можно и в смесь лекарственных трав, в состав которой входят ромашка, фенхель, мята, бессмертник. Чай из смеси перечисленных трав обладает противовоспалительными и отхаркивающими свойствами. Его можно давать детям старше двух лет при болезнях органов дыхания. Он облегчает приступы кашля, уменьшает вязкость мокроты, улучшает ее отхождение.

Читать: Польза финика с утра

Средства с кориандром полезны для детей тем, что улучшают процесс кроветворения и состав крови. Они защищают малышей от развития анемии, авитаминоза, положительно сказываются на формировании костей и зубной эмали. Отвар из плодов кориандра можно использовать для полоскания рта при стоматитах, гингивитах.

Масло кориандра можно использовать наружно. При простудных заболеваниях с ним можно делать ингаляции для детей.

Добавлять масло или отвары из кориандра можно и в воду для купания ребенка. После такой ванны быстрее заживают мелкие повреждения кожи, сон ребенка становится крепче и спокойнее.

Вредно давать кориандр детям с непереносимостью этого растения. Нельзя заниматься самолечением. Перед тем, как давать ребенку препараты из растения кориандра, нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: