Польза и вред плавания с доской, кролем, с дельфинами

плавание с дельфинами польза и вред

Разнообразие стилей и приемов плавания позволяет выбирать то, что нравится и оптимально подходит под состояние здоровья. Специалисты настаивают, что плавание, если уж им заниматься, должно быть одним из любимейших занятий — только регулярность позволяет максимально полно получить от него пользу.

А еще, говоря о плавании, стоит затронуть такую тему, как купание с дельфинами. Взаимодействие человека с этими животными окружено мифами.

Польза и вред плавания с доской

Речь идет не о доске для серфинга, а о куда более скромной вещице, которую пловец обычно держит перед собой. В зависимости от техники, рабочая нагрузка ложится только на ноги, либо к ним добавляются спина и живот. Это плавание замечательно влияет на нижние конечности:

  • улучшает кровообращение, восстанавливает сосуды, что является профилактикой варикоза и тромбофлебита;
  • снимает напряжение и укрепляет ноги, что полезно для тех, кто много ходит (например, официанты), для бегунов, поклонников верховой езды и женщин, любящих каблуки;
  • способствует сохранению подвижности коленного и тазобедренного суставов.

Читать: Какая польза от ходьбы на коленях

Исключительно полезно плавание с доской для худеющих, а также тех, кто мечтает о рельефном прессе. Этот стиль помогает возвратить форму родившим женщинам, обеспечивает профилактику целлюлита, ведь проблемные зоны сильно «разогреваются» в воде.

Плавание с доской может принести больше вреда, чем пользы при бурсите плечевого сустава.

Видео по теме:

Польза и вред плавания кролем

Плавание кролем мощно задействует дыхательную систему:

  • увеличивая объем легких;
  • способствуя регенерации тканей бронхов;
  • укрепляя ее перед инфекционными и простудными заболеваниями;
  • активируя естественные процессы очищения системы дыхания от вредных веществ из загрязненного воздуха или табачного дыма (в том числе у «пассивных» курильщиков).

Кроль незаменим для тех, кто желает подкачать плечевой пояс, нарастить мышечную массу туловища. Отчасти это становится возможным из-за насыщающего кровь и ткани кислорода, стимулирующего белковый обмен.

Читать: Польза и вред ходьбы гуськом

Подобная активность в воде:

  • лечит боли в спине;
  • препятствует развитию сколиоза;
  • нормализует положение органов брюшной полости;
  • усиливает хват руки;
  • развивает способность пловца преодолевать большие дистанции;
  • у женщин также повышает упругость, тонус груди.

От плавания кролем лучше отказаться при склонности к непроизвольным мышечным спазмам. Большинство других стилей плавания отличаются меньшей вероятностью их провоцирования.

Видео по теме:

Польза и вред плавания с дельфинами

Еще пару десятилетий назад плавание с дельфинами преподносилось как чудодейственное средство, способное вылечить любые болезни, в том числе посредством испускаемого животными «ультразвука». Современная наука не подтверждает эти утверждения, оставляя дельфинам ультразвук лишь для общения с себе подобными.

По мнению ученых, такое плавание для человека ценно в психоэмоциональном плане.

Читать: Польза и вред медленного бега

Сочетание релаксирующего эффекта самой воды и общения с милыми созданиями может:

  • устранить бессонницу;
  • вылечить депрессивное состояние, улучшить настроение;
  • снизить проявления невроза.

Видео по теме:

Однако, по данным психологов, многие люди также уходят от дельфинов с подсознательным чувством вины, ведь условия их содержания в неволе часто далеки от идеальных.

Что касается идеи поплавать с ними в дикой природе, то она реально опасна.

Дело в том, что дельфины — сильные животные со своеобразным поведением, им ничего не стоит «заиграть» человека, отбуксировать его против воли в открытое море, немного потопить. Предугадать, добродушно ли настроены дикие дельфины, невозможно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: