Зеленый чай является популярным и полезным напитком. Его часто пьют для нормализации водного баланса, устранения жажды, похудения и оздоровления организма. Данный напиток положительно влияет на здоровье сердца и сосудов, стабилизирует уровень артериального давления (АД).
Влияние зеленого чая на сердечно-сосудистую систему может быть довольно неоднозначным. Многое зависит от качества напитка, возраста и состояния здоровья человека. Влияние зеленого чая на давление обусловлено наличием в нем определенных витаминов, органических компонентов и минералов. Рассматриваемый напиток включает в себя катехины и кофеин, которые оказывают наиболее значимое воздействие на сосуды.
Кроме того, зеленый чай содержит ряд витаминов и минералов, укрепляющих сердечно-сосудистую систему. Интересно, что содержание кофеина в этом напитке даже выше, чем в кофе. При умеренном употреблении данный компонент не нанесет вреда. Катехины (они же флавоноиды) обладают мощным антиоксидантным действием, нормализуют кровоток, укрепляют сердце и сосуды. Далее будет подробно рассмотрено влияние зеленого чая на давление и работу сердечно-сосудистой системы.
Польза при гипертонии
Зеленый чай часто рекомендуют в качестве профилактического средства при гипертонической болезни. Его влияние во многом зависит от степени развития заболевания, на более поздних стадиях напиток уже не поможет. На эффективность этого средства также влияют вес, возраст и состояние сосудов человека.
Читать: Полезно ли плавание по-собачьи
Несмотря на достаточно высокое содержание кофеина, регулярное употребление зеленого чая может снизить показатели артериального давления на 15-20 единиц, что доказано рядом проведенных научных исследований. Такой эффект напитка ученые связывают с наличием в нем катехинов, обладающих выраженным антиоксидантным эффектом, а также со способностью чая улучшать тонус сосудистых стенок.
Однако важно понимать, что зеленый чай не оказывает мгновенного гипотензивного эффекта. Значительного снижения показателей артериального давления зачастую можно достичь только спустя несколько лет употребления напитка. Поэтому зеленый чай наиболее часто пьют именно для профилактики гипертонии и достижения общеукрепляющего эффекта.
Зеленый чай рекомендуется пить пожилым людям, т. к. он повышает тонус сосудов и предохраняет сосудистые стенки от разрушения. Также данный продукт особенно полезен для гипертоников с повышенной массой тела (у таких больных сосуды наиболее хрупкие и ломкие).
Для снижения давления обычно рекомендуют пить теплый чай. Однако не стоит употреблять слишком горячий напиток, т. к. это может привести к обезвоживанию, что только ухудшит состояние сосудов. Также следует помнить, что горячий чай вредит зубной эмали и слизистой оболочке ротовой полости.
Может ли зеленый чай повышать давление
Умеренное употребление напитка не приведет к заметному повышению уровня АД, однако на последних стадиях гипертонии чай ограничивают в рационе. Зеленый чай часто используется в нетрадиционной медицине для лечения гипотонии. Многие пьют его для повышения давления и улучшения самочувствия.
При гипотонии рассматриваемый напиток тонизирует и укрепляет сосуды. Однако использовать его в качестве средства для лечения этой патологии не имеет смысла, потому что эффект будет кратковременным.
Влияние на сердце и сосуды
Регулярное употребление зеленого чая помогает избавиться от застоя жидкости, нормализует течение обменных процессов и чистит организм от вредных веществ. Благодаря напитку у человека нормализуются показатели АД и снижается масса тела. Полифенолы в составе чая помогают поддерживать оптимальную консистенцию крови и препятствуют образованию тромбов.
Читать: Йога дыхание огня: польза и вред
Зеленый чай нормализует показатели холестерина в крови, минимизирует риск развития кардиогенного коллапса. Этот продукт улучшает состояние капилляров, восстанавливает упругость сосудов и укрепляет сердечную мышцу. Частое его употребление препятствует развитию сахарного диабета, заболеваний сердца, инсульта и инфаркта миокарда.
Таким образом, зеленый чай нормализует показатели артериального давления и улучшает состояние сосудов. Напиток понижает давление при гипертонии, однако на более поздних стадиях заболевания не принесет значительного эффекта. При гипотонии зеленый чай может незначительно поднять показатели АД на короткий срок, однако при данной патологии его пьют скорее для укрепления сосудов, чем для лечения.
